Предимствата на това да бъдеш силно чувствителен човек
Чух я по телефона да казва на приятел: „Толкова си късметлия, че майка ти обича да пазарува. Майка ми МРАЗИ мола. "
Вярно е. Моловете, като карнавали и увеселителни паркове, ме тревожат. Винаги са имали. Когато бях на възраст на дъщеря ми (11), възрастни и връстници смятаха, че има нещо сериозно нередно с мен, защото се отпуснах под едно дърво в увеселителен парк Кингс Айлънд в Мейсън, Охайо, докато сестрите и приятелите ми се насочиха към Звяра - най-високия, най-бързото и най-дълго дървено влакче в света, когато е построено през 1979 година.
Справях се добре с тревожността си в търговския център, докато не ударихме основното съпротивление, когато хората в павилиона ви нападат като маймуни-паяци с пресите за коса и калъфите за телефони и парфюмите.
„Госпожо, ето ви“, казва човек, пръскайки силен парфюм в лицето.
„Госпожо, вземете това!“ друг казва, точно когато избягвате двамата отзад.
По времето, когато стигнах до Forever 21, изпитвах сърцебиене, дъхът ми беше повърхностен и се изпотявах целият.
Дъщеря ми върти очи. Пак се започва.
Аз съм силно чувствителен човек (HSP), както е определено от д-р Илейн Арон в нейния бестселър Силно чувствителният човек. Аз съм сред 15-те до 20-те процента от населението, което е лесно претоварено от силни шумове, тълпи, миризми, ярки светлини и други стимули.
Във всеки момент се случва много в моето краче - HSP имат богат интериорен живот. Усещам нещата много дълбоко и съм склонен да поглъщам емоциите на хората. Имам ниска толерантност към стреса и не обичам да ме припрят с крайни срокове. Високочувствителните хора се нуждаят от много сън (осем часа или повече) и време, за да се декомпресират и охладят, защото виждат, чуват, усещат, миришат и вкусват нещата по-интензивно от обикновения човек.
Също така осъзнавам тънкостите в много различни ситуации, които другите пропускат. Това е малко като да носите чифт 3D очила през живота. Обработката на всички нюанси на ситуации, чувства, цветове и звуци може да бъде изтощителна. Обяснявам го повече в това видео.
Колкото и HSP да проклинаме нашите условия, когато сме в търговския център или на уличен фестивал или на работна конференция - и особено когато парфюмът се пръска в лицата ни - свръхчувствителността ни носи полза в много отношения. Ние сме креативни, духовни, съвестни, лоялни, мили и състрадателни. Имаме фино настроено шесто чувство (нашата интуиция), силно чувство за справедливост и ентусиазъм за живота. Ние ценим красотата, изкуството и музиката. Често можем да усетим потенциална опасност пред другите. Тъй като се чувстваме толкова страстно към определени каузи, ние вършим работата, която е свързана, за да направим света по-добър.
В новата си книга Силата на чувствителността, Д-р Тед Зеф, събра 43 истории за успех от силно чувствителни хора в 10 различни страни. Някои от историите са очарователни - начинът, по който хората са превърнали така нареченото ограничение в сила в кариерата, личните си отношения, стила на родителство и грижата за себе си.
Например, имаше история, написана от канадска медицинска сестра за интензивно лечение за пациент, който е влязъл с задух и е имал някакъв стрес веднага след операция на клапа. С напредването на деня пациентът ставаше все по-неудобен, лежеше само от дясната страна. Наскоро сестрата беше прочела книгата на д-р Арон за качествата на HSP и тя реши да се довери на запалената си интуиция, че нещо сериозно не е наред с този пациент. Тя поръча тест без одобрението на хирурга (защото той каза, че не е необходим), който потвърждава необходимостта от незабавна операция. От сърцето й беше отстранен огромен съсирек кръв. Всъщност тя беше само на минути от спирането на сърцето си. Ако медицинската сестра не беше извършила теста и не преследваше хирургичния екип, за да помогне на тази жена, тя щеше да умре.
Тази вдъхновяваща история ми напомни скорошно проучване, публикувано от Националните здравни институти и Националния център по биотехнологии за това как хората със социално тревожно разстройство често са надарени „емпати“, хора, чиито десни мозъци са напреднали и могат да възприемат или сканират мислите на друг човек, чувства, намерения и мотиви. Изследователят на мозъка д-р Джил Болт Тейлър изнася невероятна TED беседа за правилния мозък и неговите изненадващи възможности. Учените от изследването на NIH установиха, че хората със социална тревожност „демонстрират уникален профил на социално-когнитивните способности с повишени тенденции на когнитивна съпричастност и висока точност в афективните атрибути на психичното състояние“.
Нямам социална тревожност. Не точно. Просто се страхувам от мола и шума и прекалената суматоха. Очевидно не мога да пазарувам, без да се изпотя и да пропусна дъх тук и там. С тази така наречена слабост обаче идва силата да можеш да разпознаеш в претъпканата стая всички хора, които не искат да бъдат там, и често всеки, който има анамнеза за депресия и тревожност.
Не е ли по-важно?
Може би не на петокласник. Но тя ще дойде.
Присъединете се към групата „Силно чувствителният човек“ на ProjectBeyondBlue.com, новата общност за депресия.
Произведение на талантливата Аня Гетър.
Първоначално публикувано в Sanity Break at Everyday Health.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
