Новите стратегии за въображение могат да увеличат паметта

Представяйки си връзка между действие / следствие между два произволни обекта може да ви помогне да подобрите паметта си, според ново канадско проучване, публикувано в списанието Памет и познание.

Например, ако днешната прогноза изисква дъжд и искате да сте сигурни, че си спомняте чадър, опитайте се да си представите върха на чадъра, залепен в ключалката на вратата на дома ви, блокирайки ви да го заключите.

Според изследователите, представянето на този тип действия между два обекта (чадърът е поставен в ключалката на вратата) и потенциална последица (невъзможност за заключване на вратата) може да помогне на хората да подобрят паметта си за взаимоотношения с няколко обекта.

Това конкретно откритие е част от задълбочено проучване на стратегията за естествена памет, известна като „обединяване“.

По-доброто разбиране на тази стратегия може да позволи тя да се използва за персонализирана рехабилитация на паметта, за да помогне на възрастните хора и тези с амнезия да заобиколят пропуските в своите способности, каза д-р Дженифър Райън, старши учен от изследователския институт на Ротман на Baycrest в Торонто.

„Предишни изследвания показаха, че представянето на два обекта, които се сливат в един, ще помогне на хората да заобиколят тези дефицити на паметта; но нашата работа показа, че разбирането на връзката между двата елемента също е важно “, каза Райън, който също е професор по психология и психиатрия в университета в Торонто.

„Знаем, че когнитивните функции са нарушени по време на стареенето и тази стратегия може да бъде едно решение за малки проблеми с паметта, в зависимост от това, което трябва да постигнете.“

За проучването изследователите анализираха изпълнението на 80 здрави възрастни възрастни (на възраст между 61 и 88 години) при задача за памет. Участниците първо бяха обучени и тествани по задачата за събиране на първоначални резултати. След това те бяха научени на една от трите индивидуални характеристики на обединяване (синтез, движение, действие / следствие) или цялостната стратегия на обединяване.

След като научиха тези нови техники, субектите бяха тествани отново, за да видят дали тяхната памет се подобри.

Констатациите показват, че участниците, които са били обучени да подобряват паметта си, използвайки само функцията действие / следствие на обединяването, са забелязали най-големите подобрения в паметта.

„Опитваме се да разберем какво е важно за обединяването и какво хората трябва да научат, за да се възползват“, каза Райън. „Няма една стратегия, която да поправи паметта ви, но един метод може да е по-подходящ от друг.“

След това изследователите планират да проучат как мозъчните системи поддържат различни стратегии за паметта. С допълнително финансиране изследователите могат да проучат включването на тази стратегия за памет в персонализирана програма за рехабилитация на мозъка за възрастни хора.

Източник: Център за гериатрични грижи Baycrest