5 причини Коледният сезон е най-лошото време за непринуденост на работното място
1) Социалната активност нараства през декември. Има работни коледни партита, с които да се борите (често повече от едно), а трудните хора са още по-трудни с повишено ниво на алкохол в кръвта. Тормозът, клюките, „ходенето по яйчени черупки“ и „правенето на хубави неща“ могат да ви поставят под толкова голямо напрежение, че изкушението да пиете и „да накарате всичко да изчезне“ е силно.
Какво можеш да правиш: Посещавайте коледното парти само ако трябва (или, шок, ужас, ако наистина искате - ще бъде лизабавно?). Вземете със себе си „крило (мъж)“, за да подпомогнете буферирането на най-лошото поведение - в края на краищата вашият мърляв шеф не може да нанесе твърде много щети, когато присъства свидетел.
Също така, не забравяйте да разпределите напитките си с дълги, хладни чаши вода, така че да останете под контрол. Уведомете предварително, че можете да останете само докато „х”Време поради ангажимента ви към вашата детегледачка / хранене на кучетата (гримнещо!). Бъдете любопитни и задавайте отворени въпроси, за да можете да бъдете повече в режим на слушане - да бъдете на приемащата страна на важна или не толкова важна информация е по-мощна позиция, отколкото да разкривате твърде много заВИЕ!
2) Обикновено има по-голям натиск, срокове и повишено натоварване, но също така и повече отсъствия, тъй като колегите избягват „сутринта след нощта преди“ (и други оправдания). Попада ли допълнителното натоварване върху раменете ви?
Какво можеш да правиш: Ограничете времето си и направете всичко възможно с натоварването - в края на краищата можете да направите само толкова много неща и това време няма да продължи вечно. Дръжте вниманието си към себе си и записвайте всички случаи на неразумно поведение, за да ги пазите в личните си файлове с доказателства, далеч от любопитни очи. По този начин е готов, когато имате нужда!
3) Обикновено има повишен натиск върху фронта на дома, тъй като и семейството, и приятелите очакват много от нас този сезон. С подаръци за покупка и непрекъснато намаляваща банкова сметка, финансовият натиск може да даде своето, като ни дава по-малко ресурси за справяне с враждебността на работното място.
Какво можеш да правиш: Вземете обратно контрола върху бюджета си и дайте по-креативни, смислени и лични подаръци, които не струват на света. Пазаруването онлайн ви спестява време и борба с ваканционните купувачи за изгодни оферти и места за паркиране. Отделете ден, в който правите свои собствени подаръци - като готвене на вкусни лакомства или изработка на занаятчийски предмети - това е медитативно и ще ви постави в зоната „бъди в момента“.
4) Пътищата са по-задръстени от движение, така че нравът на всеки е изтрит, преди дори да започне работа, което го прави по-бърза среда от обикновено. Това е и времето, когато негативните емоции се засилват и старите рани се предизвикват от враждуващи семейства, изолация, нетърпение и детски травми.
Какво можеш да правиш: Не забравяйте да започнете деня с дейност, която ви поставя в спокоен, уравновесен ум - като енергични упражнения, медитация или гушкане на вашия домашен любимец. Всеки път, когато срещнете човек, който е емоционално неравновесен, върнете ума си към сутрешния си ритуал, за да можете да вземете перспектива и да се свържете с вътрешната си усмивка. Използвайте лошите настроения на другите, за да сте благодарни за това, което виенаправете имат и да им покажат доброта, за да разсеят негативизма.
5) Оставих най-лошото до последно - можеш ли да познаеш какво е това? Вярвам, че това е така, защото когато виенакрая вземете това свободно време, мисълта да се върнете на работа през януари и да се изправите пред същото враждебно работно място наистина може да подкопае вашата временна почивка с чувство на предвиждащ стрес и безпокойство.
Разбирам, че времето от годината може да бъде наистина трудно, поради което предлагам безплатна серия от видео обучения в началото на януари, точно когато се връщате от почивката си, наречена „Отдалечете се от работния стрес”.
По този начин ще разберете, че помощта е близо, евакуационен път, ако искате, точно когато най-много ви е необходим.
Ако искате обучението, можете да се присъедините към моя списък с чакащи на адрес: https://freespirited.me/, за да бъде първият, който го получи, но преди това ще ви подкрепям и с други страхотни ресурси.
