Защо правим новогодишни решения
За съжаление на мнозина, резултатите се превръщат в модел: на 1 януари започваме решени да следваме целите си. Развълнувани и заредени с енергия, ние смятаме, че тази година ще бъде различна от миналата, когато нашите резолюции се отклониха. Но идвайки през февруари или дори в средата на януари, мнозинството от нас напълно са изоставили целите си.
И така, защо продължаваме да вземаме резолюции всяка година, въпреки че толкова малко от нас следват?
Една от причините е привлекателността да започнем от нулата. „Началото на годината предлага нов старт и чист резултат“, според Нона Джордан, треньор, известен като „бизнес йогини“ и помага на жените предприемачи да подобрят своя бизнес.
Идеята за подобряване на себе си е друг мотиватор. „Повечето от нас са склонни към самоусъвършенстване“, казва д-р Джон Дъфи, клиничен психолог и автор на „Наличният родител: Радикален оптимизъм при отглеждане на тийнейджъри и тийнейджъри“. И въпреки че Нова година е произволна дата, Дъфи обясни, че „ни дава време и дата на целта да се подготвим за промяната, да запалим за смените, които планираме да направим“.
Освен това може да има нещо общо с „Традиция! Традиция! Традиция “, както героите в мюзикъла Скрипач на покрива знаменито пеят. Смята се, че определянето на новогодишни резолюции датира още от вавилонските времена. Казва се, че Юлий Цезар е започнал традицията да прави резолюции на 1 януари като начин за почитане на римския митичен бог Янус, чиито две лица му позволяват да погледне назад в изминалата година и напред към новата година. Римляните в повечето случаи са вземали морални решения, като например да търсят прошка от враговете си.
Искането да се вземат резолюции е нещо добро, смята Джордан. „Фактът, че хората продължават да взимат решения, дори когато не винаги ги следват, в крайна сметка означава, че те имат надежда и определено ниво на вяра в способността си да се променят и да бъдат повече такива, каквито наистина искат да бъдат“, каза тя.
Някои изследвания потвърждават, че задаването на резолюция може да ви доближи до целите ви. Едно проучване установи, че 46 процента от хората, които са взели резолюции, са били успешни в сравнение с четири процента, които са искали да постигнат определена цел и са я обмислили, но всъщност не са създали резолюция.
Ако искате да опитате по-нататъшно вземане на решения, вижте нашата статия за определяне на успешни резолюции с прозрение от Йордания и Дъфи за създаване на цели, които ще продължат през цялата година.
Препратки
Norcross, J.C., Mrykalo, M.S., & Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: Предсказващи успеха, процеси на промяна и самоотчетени резултати от новогодишните решаващи и нерешаващи решения. Списание за клинична психология, 58, 397-405.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
