Защо имам такива ужасни и обезпокоителни мисли?

От тийнейджър в САЩ: Аз съм само на 13 и когато се замисля за нещата, които ще напиша, имам чувството, че съм точно като всички останали деца, които искат внимание, така че преувеличават проблемите си. Е, ще кажа истината само защото наистина искам да знам дали трябва да потърся помощ или да променя нещо в живота си.

Получавам желание да откъсна кожата на китките, кокалчетата на ръцете и ръцете си със зъби. Най-лошото, което съм си причинил заради това, е просто захапването на китките и кокалчетата на ръцете. Друго нещо, за което мисля, че е подобно на това, е да наряжа малко крака си и да отлепя кожата от него като банан. Това може да са просто натрапчиви мисли, но те са много чести за мен.

Неща, които може да са свързани с ОКР: Трябва да си мия лицето на всеки няколко часа или се чувствам изключително неудобно. Събирам малки безполезни предмети и ги държа в кутия. Не мога да спя с косата, която докосва лицето ми. Няма да дишам близо до други хора и да избягвам дъха им. Правя всичко, за да избегна да ходя на обществени места или да говоря с хора. Не мога да понасям комплименти.

Има няколко неща, които са малко по-загрижени за мен: покривам камерите на телефона си от страх хората да могат да ме гледат през тях. Когато съм сам вкъщи, използвам осветлението на телефона си, за да проверя за камерите в отворите или пукнатините в къщата ми. Говоря с домакински уреди и предмети, сякаш са живи и изпитвам чувства, въпреки че знам, че това е странно. Притеснявам се да използвам обекти от страх, че обектът може да почувства болка или не иска да бъде използван. Опитвам се усилено да не мисля някои неща, когато съм около хората, защото се страхувам, че те могат да чуят мислите ми и ще ме съдят за тях.

Мечтая за ядене и одиране на хората. Тези мечти не са натрапчиви мисли, защото ги приветствам и ги създавам съзнателно. Нямам желание да действам според тези мисли, но смятам, че те не са нормални и се надявах някой да има представа защо ги имам. По-конкретно, защо толкова много мисля за човешкия канибализъм?
Вярвам на всички тези неща, но какво ще стане, ако се лъжа за самосъжаление?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 4 юли 2019 г.

А.

Всичко това трябва да бъде много, много трудно да се живее. Ще ви повярвам на думата, че не просто търсите внимание. Мислите и поведението, които описвате, са сериозни и трябва да се приемат сериозно.

Важна информация, която не сте включили, е кога всичко това е започнало. Бил ли е с вас през целия ви живот или е започнал през последните няколко години? Това прави разлика.

Така или иначе: мястото, от което да започнете, е с Вашия лекар. Понякога обезпокоителните мисли са резултат от недиагностициран медицински проблем. Виновниците обикновено са или хормонални на вашата възраст, или неврологични. Преди да ви изпратим на специалист по психично здраве, трябва да имате пълно физическо състояние.

Трябва да водите дневник на съня няколко седмици преди уговорката, защото нарушенията на съня също могат да провокират разстройство на мисленето. Дневникът на съня включва времето, в което си лягате, времето, когато се събуждате през нощта (ако го направите) и това, за което мислите по това време, времето, когато се връщате към съня и времето, което трябва да станете и да функционирате в сутрин. Трябва да получавате 8 - 9 часа качествен сън на вашата възраст, за да бъде мозъкът и тялото ви готови за следващия ден.

Може да ви е полезно да разгледате тази статия.

Ако Вашият лекар не вижда нищо нередно и сънят Ви е наред (или ако не е бил наред, но го поправяте) и все още имате мислите, които сте описали, моля, уговорете среща с лицензиран терапевт, който е специализиран в работата с тийнейджъри. Вашият лекар или вашият училищен съветник вероятно може да ви даде имената на някой на местно ниво, който може да оцени какво се случва с вас. След това терапевтът ще разговаря с вас за това какво можете да направите, за да получите облекчение.

Ти ме помоли да те взема на сериозно. Сега искам да направите същото за себе си. Направихте важна първа стъпка, като ни пишете тук, в . Сега проследете. Направете тези срещи веднага. Заслужавате да получите известно облекчение от подобни обезпокоителни мисли и чувства.

Желая ти всичко хубаво,

Д-р Мари