Имате ли твърде много съмнение в себе си - или не достатъчно?

Често ли мислите, че вземате лоши решения? Постоянно ли се разпитвате, когато правите труден избор? Липсва ли ви увереност в себе си?

Неувереността в себе си може да има парализиращ ефект върху живота ни - да ни кара да се въртим на лепкавите колела на несигурността. Съмнявайки се на всяка крачка, ние ставаме прекалено предпазливи, което може да задуши креативността ни и да ни възпре да поемаме рискове.

Неувереността в себе си често е досаден остатък от нашето минало. Ако често ни се казваше, че грешим или няма да означава нищо, ние интернализираме посланието, че не можем да успеем в живота. Нуждаем се от положително огледално отражение, за да развием здравословно самочувствие. Честото засрамяване ни оставя с усещането, че сме неадекватни или дефектни.Ние не вдигаме ръка в час и не предлагаме мнението си на събирания. Не успяваме да действаме смело и уверено, когато имаме избор да направим, може би се отказваме от търсене на повишение, отлагаме да се върнем в колежа или се въздържаме да се свържем с някой, когото бихме искали да знаем по-добре. Може да се страхуваме, че подобни действия няма да се получат добре, което ще потвърди, че наистина сме провал.

Неувереността в себе си ни задържа. Вярата, че „не мога да го направя“ ни възпира и ни пречи да живеем пълноценен, смислен живот.

Неувереността в себе си е универсално преживяване. Всички го имаме в различна степен. И това е хубаво нещо. Хората, които нямат съмнение в себе си (или които изглежда нямат такова), представляват опасност за себе си и другите. Помислете за определени политици или хора, които познавате, които никога не се съмняват - поне публично. Те се придържат към своите убеждения и орат напред в живота, без да обръщат внимание на нуждите и мненията на другите - и на ранените тела, които оставят след себе си.

Здравословното съмнение изисква сила

Неувереността в себе си е сходна със здравословния срам. Имаме нужда от малко здравословен срам, за да ни информираме за това кога сме нарушили нечия чувствителност и граници. Социопатите нямат съмнение или срам. Те са опасно убедени, че имат всички отговори и са прави за всичко. Те оправдават деструктивното поведение, без да се разпитват, докато неизбежно се ударят в стена, може би губят приятелите си (ако са ги имали) или се озовават в съда за развод или затвора. Дори тогава човек може да не поеме каквато и да е отговорност за недостатъците си, упорито настоявайки, че всичко е по вина на някой друг.

Когато имаме прекалено изобилие от съмнение в себе си или срам, думите „съжалявам“, „издух го“ или „направих грешка“ често препускат през ума ни и изтичат от устните ни. Когато не допускаме съмнение в себе си, такива думи не са част от речника ни. Признаването, че сме сгрешили, се възприема като слабост. Неувереността в себе си е неприемлива заплаха за хората с надуто его.

Желанието да проект силата отразява липсата на истинска сила. Това, което всъщност изисква сила, е да бъдем автентични със себе си и другите. Това, което искрено чувстваме и мислим, става по-важно от това как изглеждаме. Животът в свят на привидности ни обрича на крехко, неавтентично съществуване. Там няма истинска близост.

Емоционалната честност изисква смелост. Вместо да бъдем погълнати от съображения как ще се развият нещата, ние сме в състояние да направим пауза и да потърсим вътре това, което наистина резонира в сърцето ни. И важното е, че не се притесняваме да получаваме проверки на реалността от други хора, за да разберем по-добре дали сме на прав път.

Животът ни кани да приемем динамичен баланс. Можем ли да се научим да слушаме и да се доверяваме на вътрешния си опит, вместо постоянно да се съмняваме в себе си? Може ли самочувствието да съдържа здравословна мярка за въпроси и запитвания? Можем ли да включим доверени приятели или съветници при вземането на важни решения, за да можем да добавим тяхната мъдрост към нашата - и да не се чувстваме толкова сами и изолирани?

Естествено е да се съмнявате в себе си. Всъщност това е знак за зрялост и вътрешна сила да обхванем нашите съмнения и да работим с тях по умел начин. Но в един момент трябва да действаме или да вземем позиция. Когато го направите, бъдете отворени за нова информация и открития, които може да ви подканят да настроите своя път напред.