Семейството ми се отнася с мен като с боклук
Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8Уважаеми резидентни терапевти,
Аз съм най-младият член на моето домакинство и имам проблем с това как често се отнасят към мен от най-близките членове на семейството ми. Предполагам, че можете да кажете, че съм водил алтернативен начин на живот. Преследвах средно образование по-късно в живота, отколкото останалите членове на семейството ми. Често съм избирал да правя неща, които съм искал да направя, като например да напиша книга, да създам интерактивни дигитални книги с истории, да преследвам някои от дългогодишните си мечти като пътуването да уча езици в чужбина.
Обичам семейството си, но няколко от членовете на семейството ми се отнасят с мен като с пълни боклуци. Стана толкова отворено и обидно, че имам чувството, че единственият начин, по който мога да се справя, е просто да прекъсна връзките заедно. Най-големият ми брат проектира собствената си несигурност върху мен. Той винаги споменава моята възраст, сякаш мрази факта, че съм далеч по-млад от него. Попитах го защо той не искаше да работя веднъж на работното му място в миналото (те наемаха) и той ми каза, че съм по-висок и изглеждам по-добре. Разбрах, сплашвам го, но ние сме семейство, тези неща наистина не трябва да имат значение! Той казва на хората в моя квартал, че съм губещ и никой на НИКОЙ, който ще му послуша. Друг пример? Помагах на малката ми сестра с домашните (тя е в гимназията). Той вижда това и казва, че „Аз съм необразован губещ и не бива да помагам на никого с нищо“. Дори не се шегувам, когато казвам, че той е граничен неграмотен. Той дори не може да изгради основни изречения, без да потърси помощ или одобрение от някого (често пъти това съм аз!). Нямам представа как е направил кариера в индустрията на информационните технологии ... На всеки своя!
Опитвам се да се извиня за това поведение, но то наистина унищожи всяко уважение, което изпитвам към него. Не мога да позволя на поведението му да ме разяжда повече, това е чувството, което имам. Заслужавам по-добро от това. Заслужавам да имам истински брат, който се грижи за моето благополучие. Ако нещо го съжалявам. Той обича да говори за собствените си лични проблеми, но незабавно пренебрегва всеки принос, който имам. Всъщност просто ще се обърне, след като приключи. Що за отвратително поведение е това?
По-голямата ми сестра има две лица. Тя е най-добрият ми приятел пред лицето ми, но се опитва да заби клин между мен и по-малката ми сестра. Моята малка сестра ме обича до смърт и по-голямата ми сестра се опитва по най-добрия начин да разруши връзката ни няколко пъти. Тя е двуполюсна, предполагам, че просто идва с територията?
Наскоро тя се омъжи и след като аз се опитах да помогна със сватбата, да й помогна да се движи, да я целуне / прегърне и да й даде моите благословии. Разбрах, че тя през цялото време говори зад гърба ми със съпруга си. Положих много усилия да настроя целия им апартамент. Съпругът ми ми каза, че защитава честта ми. Едва ме познаваше, освен доброто впечатление, което оставих с него (бях много подкрепящ и приветлив), но почувства необходимостта да ми съобщи какво се случва.
Баща ми има проблем с преместването. Той бутилира всичко и просто избухва в яростен гняв. Толкова често проклина и казва най-сатанинските неща, че се научих просто да мълча. Определено има нещо в нашата кръвна линия. Ако отговоря, той избухва и ме прекъсва, ако дори изобщо кажа нещо или някои, как да говоря на свой ред, аз съм грубият човек и не знам мястото си. По природа съм много търпелив, но абсолютно отказвам да толерирам и повече призоваване или спиране на имена е нездравословно.
И майка ми, и баща ми с радост приемат помощта ми за няколко от нещата, които вече не са в състояние да направят. Аз съм най-добрият син по онова време в техните очи. Разбирам като син ТРЯБВА да почитам родителите си и да се грижа за тях с напредването на възрастта. Обичам да им помагам така или иначе, така че няма проблем там. Когато обаче се ядосат, те показват тази наистина грозна страна. Те буквално биха ме обидили и биха се опитали да съсипят имиджа ми пред собствените си приятели и разширено семейство. Не мога да понасям, нито едно семейство не трябва да действа по този начин. Нямам нищо друго освен любов към тях и искам да бъда сплотено семейство, но не мога да толерирам тази степен на клевета и отвращения. Това е твърде разрушително, вече не искам никаква част от него.
Винаги, когато се опитвам да се доверя на някой от моето семейство, те просто мълчат или казват, че прекалявам.
Какви са моите проблеми?
Чувствам, че не съм същият човек, какъвто бях някога. Аз съм донякъде спокоен, търпелив, интровертен човек. Не винаги съм бил такъв, в по-младите си дни бях много по-изходящ. Баща ми ме малтретира словесно през цялата гимназия и тогава бях малко несигурен / нямах увереност. Неудобни тийнейджъри години хаха.
Сега като възрастен се чувствам много по-уверен, но се чувствам празен отвътре. Преди бях в състояние да се свързвам с хората толкова лесно, но сега се чувствам като плаващ дух. Времето просто тече и това е непрекъсната борба да преживея деня и да изпълня задачите, защото просто вече не ме интересува нищо. Загубих много от страстта, която някога изпитвах като младеж. Чувствам, че дори и аз се опитвам да се накарам да бъда по-изходящ, просто не мога да се отърва от това чувство на празнота. Забравям, не съм толкова уверен в своите способности, както преди. Живях в депресия през последните 10 години от живота си и се примирих с това.
Някои дни са по-добри от други, но това празно и мимолетно чувство остана в мен от 15-годишна възраст. Почти не говоря за този проблем на никого. Може би затова се е проявило до такава степен през годините. Научих се просто просто да живея с демоните си. Никой не е перфектен, нали? Просто не искам да остарея и огорчавам. Някои от членовете на моето семейство изглеждат така, аз искам повече от живота.
Много пъти през деня усещам това усещане за преживяване на външно тяло. Вървя, но аз съм точно това зомби, което минава през деня. Когато хората ме поздравяват, понякога ми отнема няколко секунди, за да се върна към реалността. Искам отново да се почувствам жив.
Това са някои от стъпките, които съм предприел в продължение на 2 години:
НАПЪЛНО съм променил диетата си към по-добро за една и спортувам редовно. Аз съм професионален живот, любовта ми към природата и дивата природа няма край. Обичам да уча нови неща, обичам да преследвам неща, които ме правят щастлива и да помагам на другите по пътя. Особено обичам езиците и ученето за култури. Прекарах много време за подобряване на благосъстоянието си както физически, така и духовно. Тези стъпки много ми помогнаха да преоткрия себе си.
Чувствам се така, сякаш съм в момент от живота си, когато не мога да се изложа на моите семейства разрушителни личности. Не искам да отстъпвам.
Какво трябва да направя? Как мога да поддържам връзки с няколко от близките си членове на семейството, без да регресирам?
А.
Благодарим ви, че ни изпратихте вашия подробен и трогателен имейл за борбата, която имате със семейството си. Има три неща, които вярвам, че ще помогнат. От писмото ви звучи така, сякаш живеете у дома. Ако го направите, значи е време да се изнесете. Да си извън семейството си е важно. Дори и да не можете да го направите, сега разработете план за напускане възможно най-скоро. На 25-годишна възраст е време да започнете да се движите към по-независим живот, отколкото да бъдете детето в семейството. Поставянето на ограничения за време и контакт с членовете на семейството ще бъдат важни. Границите, които можете да зададете с тях, ще бъдат един от начините да ограничите вашата уязвимост.
Второ, ще искате да потърсите терапевтична група във вашия район. Основната стойност на груповата терапия е, че тя предлага коригираща възможност от вашето семейство. Това ще бъде важно, докато правите промените към независимост от тях - и след това.
И накрая, бих прочел за съзависимостта. Обикновено, когато даваме повече, отколкото получаваме в нашите важни взаимоотношения, има изтичане на нашите емоционални ресурси. Научаването как да управлявате това ще бъде важно.
С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @
