Как да спрем да злоупотребявам с приятелка?

Имам връзка с приятелката си от почти четири години. Връзката ни беше страхотна през първите две години. Някои проблеми започнаха да се появяват на третата ни година, но все пак бяхме страхотни заедно. Но откакто тя реши внезапно да се премести по цял свят за училище, без да се съобразява с въздействието, което би оказало върху мен, връзката ни се провали. Връзката ни е отдалечена от няколко месеца.Опитвам се да се справя с всичко, което се е случило, по много нездравословни начини и искам да спра. Дори не осъзнавах, че съм станал обиден към нея в много отношения, докато тя не го спомена. Непрекъснато се чудя къде е и какво прави. Чувствам нужда да наблюдавам имейлите й и съм го правил няколко пъти. Чувствам се изключително ревнива. Станах много притежателен. Не й вярвам. Тя е направила няколко неща, за да наруши това доверие, но осъзнавам, че начинът, по който реагирам, не е здравословен. Искам да се спра, но не знам как. В момента пребивавам в чужда държава като студент след аспирантура и имам много ограничени финансови ресурси, за да потърся професионална помощ като чужденец. Отчаяно искам да се променя, както заради нея, така и заради нея. Обичам я с цялото си сърце и все още се надяваме, че един ден ще се оженим. Но не е честно към нея да се отнасят по този начин. Какво мога да направя? Има ли книги, които трябва да чета?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Колкото и да я обичате, мисля, че сте толкова ядосани на нея, че се движи толкова внезапно, че има част от вас, която иска да отмъсти. Ранен си и искаш да си навредиш. На всичкото отгоре подозирам, че се чувствате така, сякаш сте загубили контрол над живота си и се опитвате да си го върнете, като се опитвате да я контролирате. Тези усилия да я контролирате, разбира се, са най-лошото нещо, което можете да направите, ако наистина искате да се върне.

Първото нещо, което трябва да направите, е да бъдете честни със себе си относно това как се чувствате. Може би, ако извадите тези чувства на бял свят (поне към себе си), няма да се налага да им въздействате. След това трябва да погледнете ясно какво споделихте с мен. Тази връзка вървеше надолу. Задайте си въпроса защо приятелката ви е чувствала, че единственият начин да промените нещата е да се движите. Какво се случваше във връзката ви, че не можахте да си възвърнете начина, по който бяхте през първите няколко години?

След като имате някои идеи за случилото се и може би какво можете да направите за това, трябва да проведете откровен, но нежен разговор с приятелката си за това колко сте наранени и уплашени и колко много искате да извлечете това, което някога сте имали. Ако тя се чувства по същия начин, може би можете да се върнете в същия екип, за да се борите с проблема, вместо да бъдете в различни екипи, да се борите помежду си.

От друга страна, може да е, че тя наистина иска да прекрати връзката, но се е страхувала толкова от реакцията ви, че не е успяла да ви каже. Надявам се, че можете да стигнете до място, където можете да я успокоите, че може да не ви хареса това, което тя казва, но ще го уважите. Имахте добри години заедно. Гневни думи и контролиращо или отмъстително поведение обезчестяват това, което сте имали. Надявам се вместо това и двамата да се съгласите да опечалите връзката, да си простите взаимно неловкостите и нанасящите вреда неща, които хората правят, когато изпитват болка, и да се оставите да си отидат. И двамата заслужавате да намерите някой, който е влюбен във вас и обича в отношението към вас.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари