Как да преодолея обсебването с аниме персонажа?

От млад мъж в САЩ: Моята мания за измислен герой пречи на семейното време и ежедневието ми.

Предистория преди да започна. Наскоро завърших университет и оттогава оставам вкъщи с близко семейство поради продължаващата ситуация с COVID-19. Поради това изостри проблема, с който се справям през последните няколко години.

Станах обсебен от аниме герой, почти до степен на неотплатена любов, защото тя е измислен герой. Тя е всичко, на което се възхищавам в едно момиче: сладка и ексцентрична, но с огромно сърце. Сега, за разлика от други измислени герои, на които също се радвам, чувствам, че това е надхвърлило типичната любов към даден герой.

От една страна, аз нерационално се притеснявам, когато я обиждат или нараняват или във фен изкуството, във фен фантастиката или дори в шоуто, от което идва сама; Тези случаи биха могли да се задържат в главата ми дни, дори седмици преди нов екземпляр да замени стария. Поради нейната като цяло приятелска и сладка личност, ставам необичайно свръхзащитен пред персонаж, който дори не съществува.

Освен това моята отбранителност по отношение на нея се разпространява и в реалния живот, където имам склонност да влагам твърде много информация в това кой я харесва или не харесва като персонаж. Поради лошия ми самоконтрол ще разглеждам сайтове като Reddit и на практика документирам мненията на други хора за нея, понякога дори когато бях в средата на нещо като гледане на телевизия или игра на видео игри. Увличането в търсенето на нейното име в уебсайтовете и / или просто четенето на коментари за нея ме накара да се разсея от нещата в реалния живот, като например да се разхождам със семейството си, да помагам в домакинската работа като ястия и да се грижа за аквариумите си.

Стигна се дотам, че на семейството ми им е гадно да ме чуе постоянно да я възпитавам, но продължаващата карантина ми попречи да направя едно от малкото неща, които помогнаха: всъщност да изляза от къщата и да направя нещо. Постоянно се разсейвам от мисли за нея и дори от това, което всеки ден казват за нея други хора. Просто искам да й се радвам като персонаж, без тя или мнения за това, че тя непрекъснато се задържа в съзнанието ми и се намесва в ежедневието ми. И накрая, също искам да се върна към постоянното прекарване на времето със семейството. Някакви съвети или предложения?

Знам, че този е някъде там, но благодаря предварително.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2020-06-23

А.

Не си сам. Всъщност има достатъчно други хора с този проблем, които той има име: аниме отаку. Отаку се определя като: Някой с натрапчив интерес към нещо, особено аниме или манга. Но да знаете, че сте част от нефункционална група, не е много полезно, нали?

Интензивният интерес към нещо не е непременно лошо нещо. Но както посочвате, това се превръща в проблем, когато пречи на взаимоотношенията и на всекидневния живот. По този критерий, да, имате проблем.

Очевидно успяхте да ограничите интереса си към този герой до нивото на наистина интересно хоби, докато COVID не удари и не сте били възпрепятствани да правите други неща. Също така ще се досетя, че завършването на колеж по едно и също време, когато всички влязохме в карантина, ви оказа допълнителен натиск. Перспективите за работа за завършващия ви клас са значително намалени. На 34 години би трябвало да мислите да се измъкнете сами, но вероятно нямате пари в брой, за да го направите. И връщането в семейството на 34 години може да бъде предизвикателство в най-добрите времена.

За мен има смисъл, че бихте искали да избягвате всичко това - а анимето ви дава идеалния „свят“, в който да скочите, за да го направите. Вашият герой не спори с вас. Тя няма очаквания за това какво трябва да правите. Тъй като тя е твое творение, тя знае точно какво да направи, за да те разсее, утеши и зарадва. В този смисъл тя е като щастлив наркотик. Прекарването на време с нея е идеалното бягство.

Връщането към реалния живот е решение. Но разклащането на всяка мания / пристрастяване не е толкова лесно, колкото „просто кажи не“. Необходимо е самосъстрадание, самодисциплина и ангажираност към процеса. Както при всяко „лекарство“, ще настъпи период на отнемане. Както при всяко „лекарство“, и вие ще трябва да намерите други по-продуктивни неща, които да свържете с времето си.

Предлагам ви да започнете с няколко неща:

1. Ограничете времето, което прекарвате с персонажа си, до няколко определени, кратки периоди на ден. Може да не се наложи да се откажете изцяло от характера си, ако можете просто да й се наслаждавате, както на всеки приятел, когото виждате за кафе от време на време. Посетете. Не обсебвайте.
2. В същото време влезте в някоя платформа за видеообаждания, за да се свържете отново със стари приятели. Говорете за всичко, но не за аниме - хоби, книга, новини, - каквото и да било. Говорете за стари времена. Говорете за притесненията си за вашето бъдеще и как се справяте. Планирайте темите си за дискусия преди време. Помолете приятелите си да ви помогнат, като не се забърквате във вашия аниме свят.
3. Започнете да правите план за това, което е вашият живот. Можете да започнете търсене на работа. Може все още да не можете да излизате на интервюта, но можете да се включите в linkedIn. BTW: Някои компании интервюират на практика. Можете да видите дали има някои онлайн работни места, които можете да направите, за да започнете да изграждате автобиография и да спечелите малко пари. Може да успеете да стартирате „карантинен балон“ - група приятели, които се съгласяват със същите стандарти за безопасност, за да се виждат по време на COVID, за да могат да се събират от време на време, докато наблюдават социално дистанциране. Във вашия случай балонът може да е повече от социален. Можете също така да търсите приятели, които трябва да си помагат и да се подкрепят, докато се справяте с пазара на труда. Можете да разберете колко пари ще ви трябват, за да имате собствено място и да създадете бюджет. Можете да развиете всякакви умения, от които се нуждаете, но в момента не е нужно да управлявате независим живот. Трябва ли да научите повече за готвенето? Пранеш ли си? Почистване? Управление на парите? Възможно е да има някой вкъщи, който с удоволствие да ви преподава.

Има една стара поговорка: „Бездейните ръце са работилницата на дявола“. Във вашия случай празен мозък се е вкопчил в това, което е лесно и интересно, а не в това, което ще ви премести в живота на възрастните. COVID животът няма да продължи вечно. Това, което правите сега, ще реши дали сте подготвени за реалния живот, когато дойде моментът да влезете в каквото и да е нашето „ново нормално“.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари