4 странни причини за ишиас
Ишиасът е изтощаващ набор от симптоми, причинени от компресията на седалищния нерв. Той може да изпраща стрелкови лъчи от болка, слабост и изтръпване от долната част на гърба по цялата дължина на краката в краката. Тъй като ишиасът може да бъде интензивен, мнозина предполагат, че е причинен от нещо също толкова сериозно - като гръбначна травма или травма. Докато тези неща могат да доведат до ишиас, някои на пръв поглед доброкачествени части от ежедневието също могат да го причинят. По-долу са представени 4 от по-малко известните начини, по които може да се изложите на риск от ишиас.
Носенето на предмети в задния ви джоб и седенето върху тях може да предизвика ишиас. Източник на снимки: 123RF.com.
Странна ишиаса Причина №1: Съхраняване на вещи в задния ви джоб
Редовно пускате ли мобилния си телефон или портфейла в задния си джоб? Носенето на предмети в задния ви джоб и седенето върху тях може да предизвика ишиас. Когато седнете с предмети в задния си джоб, рискувате да раздразните мускула си piriformis. Тъй като седалищният нерв протича под този мускул, той може да се компресира в резултат. Въпреки че въздействието на седенето върху предмети в задния ви джоб не е определено от медицинската общност, то породи някои имена, включително „ишиас за задния джоб“ и „ишиас на мобилен телефон“.
Странна ишиаса Причина №2: Носенето на високи токчета
Носенето на високи токчета изтласква теглото ви напред. Тялото ви реагира, като се огъва напред по бедрата, за да ви държи изправени. Ето къде се появява рискът от ишиас: Флексирането в бедрата разтяга вашите костници, а седалищният ви нерв тече надолу по задната част на краката ви, заедно с подбедриците. Това означава, че опънатите костници могат да рискуват да раздразнят близкия седалищен нерв.
Освен че е възможно да повишите риска от ишиас, високите токчета могат да причинят и други проблеми с гръбначния стълб. Източник на снимки: 123RF.com.
Освен че е възможно да повишите риска от ишиас, високите токчета могат да причинят и други проблеми с гръбначния стълб.Странна ишиасна причина №3: Носенето на тесни дънки и бельо
Дали тези дънки ме карат да изглеждам, че притискам седалищния си нерв? Прекалено плътно прилепнали панталони и бельо не ви правят благоприятства в модния отдел и биха могли да допринесат за болки в седалищния нерв. Преди да изхвърлите дънките си в полза на потните панталони, просто изберете облеклото, което ви позволява да се движите свободно. Изглежда очевидно, но ако облеклото ви прекъсва циркулацията, не трябва да го носите. Освен това, ако носите по-тесни панталони, не оставайте в същото положение твърде дълго - особено седнало. Продължавайте да се движите и облеклото ви не трябва да представлява риск за здравето.
Странна ишиаса Причина №4: Наднормено тегло
Наднорменото тегло или затлъстяването има много връзки с болки в гърба, включително ишиас. Наднорменото телесно тегло поставя стрес върху гръбначния ви стълб, което може да причини гръбначни нарушения, които в крайна сметка да доведат до ишиас. Също така, изследванията откриват връзка между наднорменото тегло и ишиаса. Поддържането на здравословно тегло прави много за намаляване на риска от развитие на изтощителна болка в седалищния нерв.
Независимо от причината, въздействието на ишиас е сериозно
Ако изпитате болката от ишиас, вероятността никога да не го забравите. Независимо дали чувствате постепенна слабост, развиваща се надолу по крака или внезапна избухване на болка, не се колебайте да се свържете с вашия лекар, за да разберете проблема и основната причина. Съществуват много лечения за ишиас, за да се намали или премахне болката в долната част на гърба и краката. Вашият лекар ще работи с вас, за да разработи най-добрия курс на лечение.
Преглед на източнициАшер А. 5 начина, по които може да задействате ишиаса си. Много добре. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Актуализирано на 9 декември 2016 г. Достъпно на 14 декември 2016 г.
Avitzur O. Ишиас на мобилен телефон е болка в дупето. Потребителски отчети. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Публикувано на 14 април 2015 г. Достъпно на 14 декември 2016 г.
Фактори на риск от ишиас. Клиника Майо. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Публикувано на 14 август 2015. Достъпно на 14 декември 2016 г.
Кльощави дънки със здравно предупреждение. BBC News Services. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Публикувано на 23 юни 2015 г. Достъпно на 14 декември 2016 г.
