Намиране на баланс между спасяването на света и насладата от него

Възниквам сутрин, разкъсван между желанието да подобря (или спасявам) света и желанието да се наслаждавам (или да се наслаждавам) на света. - Е. Б. Уайт

Ако сте грижовен човек, който е загрижен за текущото състояние на нещата, може би се чувствате склонни да спасите света - или поне да подобрите сегашното ни състояние. В същото време може би сте наясно колко бързо минава времето и искате да се наслаждавате на живота си, докато имате добро здраве и ресурси за това. Може да искате да се насладите на красотата на природата и нашата планета, преди тя да се влоши допълнително, както и да се насладите на времето с любимите и приятелите си.

Други хора отказват да се възприемат като безсилни жертви. Те изпитват тревожните новини като призив за действие, може би да присъстват на демонстрации, да подписват петиции или да участват като доброволци, за да помогнат да се променят нещата. Няколко късметлии намират смислен начин да се прехранват, допринасяйки за нашия смутен свят.

Опитът да намерим баланс между нашето желание да спасим нашия свят и нашата склонност да се наслаждаваме на него може да бъде плашеща задача. Иска ми се да мога да предложа прост отговор, но ето няколко мисли, които трябва да разгледате.

Живеещ смислен живот

Преди много години Виктор Франкъл разработи форма на психотерапия, която той нарече „Логотерапия“, която се основава на опита му, оцелял в концентрационен лагер. Открива, че това, което е помогнало на него и на другите да оцелеят, е да открият чувство на смисъл сред страданието. Той вярваше, че основният двигател в живота не е за удоволствие, както Фройд вярва, или сила, както поддържа Адлер, а вместо това означава. След войната Франкъл написа класическата книга,Търсене на смисъла на човека, което ни насърчава да преминем към по-голямо психическо и емоционално благополучие чрез откриване на това, което осмисля живота ни.

Правенето на положителен принос за нашия свят е нещо, което дава на много хора чувство за смисъл. Опитът да бъдете дори малка част от решението, вместо част от проблема, предлага начин да живеете с по-голямо чувство за цел и достойнство.

Намиране на баланс

Ако правите добри неща в нашия свят, не бих искал да спрете. Но може да се чудя дали крачите сами, за да не се поддадете на прегаряне. Няма да помогнете много на света, нито на себе си, ако се забиете в земята.

Противоотрова за прегарянето е да балансирате живота си с всичко, което наистина ви подхранва. Симфонията е по-здрава, когато играят различни инструменти. Разходка в парка, разходка с колело, посещение на фитнес, правене на произведения на изкуството, медитация, йога или каквото и да е друго, можете да презаредите батериите си и да засилите имунната си система.

Ако работата ви е самотна и прекарвате много време в консумирането на ежедневните новини, може да се наложи особено да добавите подхранващи връзки към ежедневната си диета. Окабелени за връзка, ние, хората, се справяме по-добре, когато не сме изолирани и изключени.

Не пренебрегвайте малките неща, които правят разлика

Може да изглежда страховита задача да подтикнем света си в положителна посока - и със сигурност е така. Но не пренебрегвайте малките, но съществени начини, по които можете да направите своя ъгъл на света по-добро място. „Мислете глобално и действайте локално“ отдавна е действащ принцип за тези, които искат да променят нашия свят към по-добро.

Ако можете да управлявате вътрешното си състояние по начин, по който можете да поддържате усмивка в очите си, пролет в стъпката си или доброта в гласа си, по-вероятно е да докоснете хората по положителен начин, отколкото ако настроението ви е мрачно и депресиран. Докато балансирате живота си с дейности и взаимоотношения, които ви подхранват, ще генерирате повече вътрешни ресурси, като по този начин ще ви позволи да се докоснете до другите с доброта и грижа, които могат да подсилят настроението им и да им помогнат да продължат.

Няма проста формула за това как да балансираме спасяването на нашия свят с наслаждаването му. Но аз вярвам, че ако не сме умели да се грижим за себе си, каквото и добро да правим в света, може да не е устойчиво. Грижата за себе си е важна основа за подпомагане на другите.

Всеки от нас трябва да продължи да намира своя собствен баланс и това, което работи за нас в един постоянно променящ се, динамичен свят. Колкото по-способни сме да се храним и да се наслаждаваме на красивите неща на този свят, толкова повече вътрешни ресурси можем да донесем, за да го спасим.