Пари, секс и тайни: Не им позволявайте да прекратят връзката си

Всяка връзка е стресираща. Важното е как се справяте с него.

Двойките в различни култури и континенти - от всички раси и религии, икономика и демография - изпитват една и съща човешка емоция, когато са изправени пред предизвикателства в отношенията и брачни проблеми.

Изглежда, че нищо никога не се разрешава, танцът просто се повтаря.

Това е въртележка от болка, неразбиране, обидни думи и обвинения, които стават по-грозни при всяко завъртане на колелото.

Странното нещо, което правите, което излага отношенията ви на риск

За да се научите да се справяте със стреса във връзката, е от решаващо значение да определите най-големия си източник на стрес. Вземете своя избор: депресия от единия или двамата партньори, дългосрочно заболяване, стрес на работа, паричен стрес, проблеми с деца, зависимости, смесени семейства, проблеми на съвместното родителство, като това да не сте обединени във вашия родителски стил ... тези дългосрочни стресът понякога може да изглежда всепоглъщащ.

И хроничният стрес може да има сериозни последици, причинявайки физически симптоми (болки в гърба, главоболие), емоционално разстройство (безпокойство, гняв) или прекъсване на връзката или конфликт.

Друг много често срещан, но съществен проблем за двойките е разликата в техните основни ценности.

Когато го срещнахте за пръв път, той изглеждаше толкова интересен и примамлив (те казват, че противоположностите се привличат), но след като първоначалният период на влюбеност и романтика изчезнаха, разликите създадоха прекъсване на връзката между всяка от основните ви ценности в области като образованието, как да се повиши вашите деца, пътуване, управление на парите, семейни роли и отговорности, религия и др.

Това са ГОЛЕМИ билети, когато става въпрос за поддържане на дългосрочен брак с някого: честност, доверие и комуникация.

Тези споделени основни ценности са еквалайзерът за по-силен, щастлив и здрав брак.

Ето няколко бързи съвета, които ще ви помогнат да определите дали имате тези споделени основни ценности ПРЕДИ да се омъжите за него (повече информация по-късно в статията за това какво да направите, ако вече сте се ангажирали).

• Уверете се, че двамата сте провели няколко дълбоки разговора, преди да правите секс. Разберете неговите ценности, поведение и подход към живота. Това ще ви говори много, когато започнете да дешифрирате дали той е правилният човек. Ако той не е подходящ за вас, сексът няма да изглежда толкова близък.
• Забележете червените знамена! Помислете за някои предупредителни знаци, които може би сте хванали, но може би сте пренебрегнали, мислейки, че той ще се промени с времето.
• Не се жени за него, за да го смениш! Не забравяйте - това, което виждате, е това, което получавате.

Независимо кой проблем е най-чест за спора между вас и партньора ви, не сте сами!

Основата на най-често срещаните проблеми е как всеки от вас се справя със собствените си чувства на безпокойство, като същевременно се справя и с чувството на разочарование или болезнено мълчание на партньора си.

Това, което затруднява двойките, е как общувате за проблемите си с горещите бутони.

Например:

• Притеснявате се, че когато сте готови най-после да говорите, той няма да бъде.
• Чудите се какво да правите, когато той казва: „Да поговорим.“ Но тогава той говори всички!
• Най-големият ви страх е, че ще изтече твърде много време и когато най-накрая заговорите, той избухва в крещящ мач или пълна тишина и неудобство в продължение на дни, докато някой от вас реши да говори първи.

Няколко неща, които трябва да запомните, за да премахнете стреса от тежки разговори:

• Да говориш винаги е по-добре, отколкото да не говориш за това!
• Начинът, по който говорите, е също толкова важен. Правете го, когато сте сами и без прекъсване, отпочинали и спокойни, съсредоточени и грижовни.
• В началото обявете намеренията си да го направите диалог, така че всеки от вас да говори и да се изслушва с уважение.

Тайни, секс или пари (или тайни, секс и пари?) - най-често срещаните източници на стрес при браковете.

По-често това обикновено са тайни за секса и парите! Според едно проучване 33% от хората са признали, че лъжат съпрузите си за финанси, като приблизително 7 милиона американци съобщават, че крият тайна банкова сметка.

В една анкета над 1000 възрастни в САЩ се самосъобщиха, че личните финансови притеснения са стресорът номер едно!

Забележително е, че нашето общество е все по-стресирано, отколкото преди 6 месеца или дори преди 5 години! И така, ако стресът не води до никъде, тогава какво можете да направите с него?

Тайните са коварни и могат да бъдат опасен хлъзгав склон, който започва с малък детайл, който оставяте, когато говорите за деня си, до бяла лъжа за това колко наистина сте похарчили в магазина. С течение на времето това се превръща в навик и като всеки навик лъжата става все по-голяма и по-широка, докато не почувствате, че животът ви е извън контрол!

Ако лъжете или задържате информация от половинката си, животът може да се върти между страх, вина, срам, негодувание и оправдание за това, което сте направили (и защо сте го направили).

След това го правите отново.

В този момент сте изтръпнали и единственото нещо, което чувствате, е изтощено и самотно. Вие сте сами в този брак с партньор, който не ви познава и не знаете как да го промените.

Ако откриете, че живеете лъжа със съпруга си, жизненоважно е да предприемете стъпки за излекуване на тази празнина - дори ако трябва да се свържете с професионалист във връзка или с вашия пастор. Не отлагайте!

Ако бракът ви е в беда, вероятно изглежда като голяма планина от проблеми, откъдето стоите.

Като първа стъпка трябва да решите да започнете да променяте модела на комуникация между вас двамата.

Така че, протегнете към него доброта. Управлявайте спокойно поведение и го питайте кога е на разположение да седне и да говори, само вие двамата без прекъсване (не късно през нощта, не след питиета и винаги изключвайте мобилните телефони).

Най-добре е, когато сте отпочинали и свежи.

След като двамата разберете източниците на брачен стрес и изготвите план за общуване, можете да свършите истинската работа по решаването на брачните си проблеми.

Ето седем конкретни (и прости) стъпки за подобряване на стресовите ви отношения:

1. Решете си сега, за да се справите по различен начин.

Променете мисленето си от притеснен и негативен (или ядосан и заядлив) на обнадеждаващ, решителен и позитивен!

Бъдете смели и погледнете директно проблема. Опитайте тази техника:

Говорете със себе си за проблема по същия начин, по който най-добрият ви приятел би говорил с вас за проблема! Най-добрият ви приятел ще бъде търпелив, подкрепящ и грижовен. Най-добрият ти приятел ще бъде твоята мажоретка и ще ти каже, че можеш да направиш това и как ще преживееш това успешно!

2. Отпуснете се, дишайте и започнете спокойно.

Не забравяйте, че това е вашият шанс да му бъдете най-добрият приятел и да го подкрепяте по време на разговора, така че заедно да преминете през по-трудните части на разговора с любовна нагласа.

3. Пусни.

Тук става въпрос за опрощаване на себе си - и един на друг - за минали действия и за напредване в целенасочена цел към излекуване на проблема и премахване на стреса във връзката ви.

4. Работете в екип.

Помолете за помощ на партньора си, така че всеки от вас да притежава своята част от процеса.

Добрата развод: 6 тайни за успешна, разхвърляна медиация

5. Започнете от малко и работете нагоре.

Започнете с малки постепенни стъпки и когато успеете, преминете към междинни стъпки. След това, след като успеете заедно под колана си, се заемете с по-големи стъпки, за да финализирате успеха.

Решете с кой стресор ще се справите, назовете стресора, дефинирайте го и след това заедно го отстранете!

Разделете проблема на лесни за използване стъпки, като комуникирате ясно, за да осигурите разбирателство между вас двамата.

Пример: Можете да изплатите една сметка или всички сметки, да си намерите нова работа, да пътувате до работа, вместо да пътувате на дълги разстояния, да се прибирате рано една вечер в седмицата за семейна вечеря (или датата вечер). Определете заедно стресора номер едно, който влияе негативно на брака ви.

6. Оценявайте това, което имате.

Визуализирайте живота си без стресора и говорете помежду си няколко минути за това как би изглеждал и как би се чувствал.

Това е много мощен инструмент за положителна промяна. Споделете фантазията!

7. Планирайте седмични проверки.

Направете го седмичен разговор, за да можете да се „чекирате“ помежду си, за да видите как върви и да направите корекции, ако е необходимо.

По този начин тя ще стане по-скоро течна, отколкото твърда. То ще бъде съвместно и доброволно, а не диктувано или изисквано.

В обобщение, има надежда за разрешаване на стреса във вашата връзка.

Опитайте се да запомните, че истинската интимност е свързана с споделяне на мисли, чувства и поведение. И честността започва с споделянето на това как се чувствате със съпруга / та. Сега имате уменията и инструментите, които да ви помогнат да комуникирате, честно и да движите брака или връзката си напред.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 7 начина да запазите стреса на парите, секса и тайните от ПРЕКРАТЯВАНЕ на вашата връзка.