Продължете или прекратете терапията

Страдам от проблеми с доверието откакто се помня. В живота ми има само двама души, на които се доверявам, за да ми помогнат в лепкава ситуация, но понякога не мога да им се доверя да водят лични разговори, които ние сами водим. През цялото време те ми казваха, че са казвали на някого, защото са смятали, че ми помагат. Имам анамнеза за сексуално и емоционално насилие, страдал съм от депресия и през последните 15 години; Аз съм на 26. Съдът ми беше разпореден да посещавам терапия в продължение на 6 месеца и излишно е да казвам, че бях притеснен от това; но не ми беше даден голям избор. Реших, че ще присъствам на задължителните си двуседмични срещи, без да казвам много и се надявам, че 6-те месеца ще отминат бързо.

Това трябваше да е достатъчно лесно, защото през повечето време съм като тухлена стена. Винаги давам кратки или да или не отговори. По ирония на съдбата чувам толкова много истории на хора, които трудно намират добър терапевт, не ми пукаше и предполагам, че така или иначе имах късмет. Тя беше много упорита, където повечето терапевти щяха да се откажат и да ме оставят да седя спокойно през сесиите си.На около 3 месеца тя проби и в крайна сметка намери начин да се свърже с мен.

Сега се доверявам на терапевта си и наистина се отворих за нея. Тя ми помогна да организирам мислите си, но най-вече ми помага да избягвам да държа нещата вътре и да ги оставя да се натрупват. В момента съм на около 5 месеца и присъдата ми е почти изтекла и имам решение да взема, да продължа с терапията или да спра. Не знам какво трябва да направя; част от мен иска да продължи, а част от мен не. Да, тя ми помогна, но вярвам, че ако продължа терапията и тя направи нещо, което да ме накара да не й вярвам (което не е трудно да се направи), разбира се, че бих спрял да я виждам, но бих имал и още по-трудно време се опитва да се довери на някой друг. Знам, че това може да звучи като лесно решение, но наистина не знам какво да правя. Също така са ми поставили диагноза шизоидна личност, не знам дали това е допринесло защо ми е толкова трудно да се доверя на другите или защо искам да се оттегля, но се опитвам да не се спирам много на психичните разстройства. Вярвам, че някои от тези етикети са прекалено използвани, но това вероятно е извън смисъла.

Какво трябва да направя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. Не мога да ви кажа какво да правите, но ще ви помоля да помислите за това: Една от целите на терапията е да ни осигури безопасно място за работа чрез стари проблеми, които блокират живота ни. Работата, която сте свършили с терапевта си досега, поставя тази основа на доверие и безопасност. Много се радвам за вас, че нещата са се получили досега.

Мога да гарантирам, че вашият терапевт в даден момент ще каже или направи нещо (или може би няма да каже или направи нещо), което ще ви обиди или ще повдигне всички ваши въпроси относно доверието. Това е неизбежно, защото терапевтите са хора и хората правят грешки. Но това не е причината да напуснете лечението! Точно в този момент терапията ще стане наистина, наистина полезна. Придържайте се към дискомфорта си и го споделете с терапевта. Тогава и двамата можете да го разгледате и да ви помогнете да разберете как да преминете през него. Когато хората се грижат достатъчно, за да преживеят трудни времена помежду си, връзката нараства. Те научават какво е важно един за друг и как да преговарят за конфликти, разочарования и разногласия. Връзката става по-богата и сложна. Работата върху връзката ви с доверен терапевт може да ви помогне да разберете какво допринасяте за трудностите и да ви научи на умения за управление на себе си и покана за сътрудничество и приятелство от другите.

Съгласен съм, че диагнозите за психично здраве обикновено се прекаляват. Те не са предназначени да бъдат етикети, издълбани в камък. По-скоро те са начин професионалистите да назоват често срещан човешки проблем, когато общуват помежду си. Да, имате предизвикателства да се чувствате комфортно с други хора. Но комбинацията от мотивация и готовност от ваша страна и умело лечение от страна на терапевта може да ви помогне да направите много, много по-добре.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари