Здравословният сексуален живот у дома може да повиши ефективността на работата, удовлетворение

Ново изследване предполага, че поддържането на здравословен сексуален живот у дома повишава удовлетвореността от работата и ангажираността на служителите в офиса.

Изследователите от държавния университет в Орегон смятат, че тяхната констатация подчертава стойността на силния баланс между личния живот и работата.

При изследването на работните и сексуални навици на женени служители, разследващите установяват, че тези, които са дали приоритет на секса вкъщи, несъзнателно са си дали предимство на следващия ден по време на работа.

Изследователите откриват ефект „ден след“, при който хората са по-склонни да се потопят в задачите си и да се насладят на трудовия си живот.

„Шегуваме се с хората, които имат„ пролетта на крачка “, но се оказва, че това всъщност е нещо истинско и трябва да му обърнем внимание“, каза д-р Кийт Ливит, експерт по организационно поведение и управление .

„Поддържането на здравословна връзка, която включва здравословен сексуален живот, ще помогне на служителите да останат щастливи и ангажирани в работата си, което е от полза за служителите и организациите, за които работят.“

Проучването също така показа, че пренасянето на стрес, свързан с работата, от офиса отрицателно засяга сексуалния живот на служителите.

В ерата, когато смарт телефоните са преобладаващи и често се очакват отговори на работните имейли след работно време, констатациите подчертават важността на напускането на работа в офиса, каза Ливит.

Когато работата влезе толкова много в личния живот на служителя, че той жертва неща като секс, ангажираността им в работата може да намалее.

Констатациите на изследователите се появяват вСписание за управление. Съавтори са д-р Кристофър Барнс и Тревър Уоткинс от Вашингтонския университет и д-р Дейвид Вагнер от Университета на Орегон.

Половият акт задейства освобождаването на допамин, невротрансмитер, свързан с центровете за възнаграждение в мозъка, както и окситоцин, невропептид, свързан със социална връзка и привързаност. Това прави секса естествен и относително автоматичен асансьор за настроение и ползите се разширяват и до следващия ден, каза Ливит.

За да разберат влиянието на секса върху работата, изследователите проследиха 159 омъжени служители в рамките на две седмици, като ги помолиха да попълват две кратки проучвания всеки ден.

Те установиха, че служителите, които се занимават със секс, съобщават за по-положителни настроения на следващия ден, а повишените нива на настроението сутрин водят до по-продължителна ангажираност и удовлетвореност от работата през целия работен ден.

Ефектът, който изглежда се задържа най-малко 24 часа, беше еднакво силен както за мъжете, така и за жените и присъстваше дори след като изследователите взеха предвид брачното удовлетворение и качеството на съня, които са два често срещани предиктора за ежедневното настроение.

„Това напомня, че сексът има социални, емоционални и физиологични предимства и е важно той да бъде приоритет“, каза Ливит. "Просто отделете време за това."

Преди двадесет години наблюдението на съня или броят на ежедневните стъпки или активното практикуване на внимателна медитация може да изглежда странно, каза той, но сега те са всичко, което хората практикуват като част от усилията да водят по-здравословен и по-продуктивен живот. Може да е време да преосмислим секса и неговите предимства, каза Ливит.

„Полагането на по-умишлени усилия за поддържане на здравословен сексуален живот трябва да се разглежда като въпрос на човешката устойчивост и в резултат на това потенциално предимство в кариерата“, каза той.

Американските работодатели вероятно няма да последват примера на градски съветник в Швеция, който наскоро предложи на местните общински служители да имат право да използват един час от работната си седмица за секс. Надеждата на съветника е да стимулира намаляващото население на града, както и да подобри настроенията и производителността на служителите.

Но работодателите тук могат да насочат усилията си за ангажиране на служителите по-широко към политики за баланс между професионалния и личния живот, които насърчават работниците да се откажат от офиса, каза Ливит. Французите наскоро приеха закон, който забранява електронната поща след работно време и дава на служителите „право да прекратят връзката“.

„Технологиите предлагат изкушение да останете включени, но вероятно е по-добре да изключите, ако можете“, каза той.

„А работодателите трябва да насърчават своите служители да се откажат напълно от работа след работно време.“

Източник: Орегонски държавен университет