„Най-малкото, че нямате ...“ Как да подкрепяте някой с хронични заболявания

Наскоро разговарях с някой, който има серия от хронични и болезнени състояния; някои от които са забележими, а някои „невидими“. Особено тревожно е, че хората понякога й казват: „Поне нямаш рак.“ Колко пренебрежително е това? Знам, че се опитват да й помогнат да се почувства по-добре от това, което има и може би дори се опитват да минимизират въздействието, но това не е състрадателно или полезно.

Има диагнози като фибромиалгия, лупус, диабет, артрит или невропатия, по които някои хора трябва да се ориентират. Това може да означава дремене при необходимост, ангажиране в протоколи за управление на болката, делегиране на задачи, повторно договаряне на споразумения и, в краен случай, извършване на големи промени в начина на живот, като кандидатстване за увреждане или наемане на помощ у дома.

Усмихнатото лице може да маскира силна болка, която човекът се е научил да приема. Тази жена, за която споменах по-горе, все още има работа и отглежда децата си със съпруга си. Между тези отговорности календарът й е изпълнен със срещи за здравеопазване. Това се превърна в нейната „нова норма“ през последните 10-ина години.

Тя иска хората да не се съмняват в нея. Когато я помолих да даде подробности, тя обясни, че само няколко хора, които познава, наистина са схванали колко ограничена се чувства и че „обществото“ съди хора като нея. Припомних й, че основната й задача беше да направи каквото може, за да се грижи за себе си, без да поема това допълнително бреме и че като възпитава онези, за които знае, че възпитава и обществото.

Друго предизвикателство, пред което са изправени хората с хронични заболявания, е раздвоението на „добрите дни и лошите дни“. Ако някой има поредица от безболезнени или по-високо функциониращи дни, семейството или приятелите му може да си въздъхнат с облекчение, че са „по-добри“ и имат по-големи очаквания за това, което могат да постигнат. Дори самият човек може да натисне по-далеч от това, което може да е здравословно, тъй като изпитва по-високо ниво на жизненост. В „лошите дни“ близките им може да си помислят, че преувеличават.

Понякога онези, чието заболяване не е очевидно, изчерпват пословичните лъжици и не могат да съберат енергия, за да направят още една крачка. Именно тогава е необходимо да поискате помощ - колкото и предизвикателна да е тя. Необходимо е да се преразгледа кои са мислели, че са в това, което са в този момент. Тази жена каза, че може да е очаквала да се чувства почти неработоспособна понякога няколко десетилетия в бъдеще, но не и на 40-те си години. Напомних й, че въпреки че имам 20 години от нея, има моменти, в които и аз не бих замислил да се чувствам ограничен. Когато се озовах в разгара на здравна криза, както от 2013 г. (херпес зостер, инфаркт, камъни в бъбреците, надбъбречна умора и пневмония по ред), се чудех колко дълго ще продължи увреждането. Тъй като работя с клиенти на терапия, искам да разбера възможно най-добре, без да е необходимо да изпитвам какво правят. Според щастието всички условия са се разсеяли с незначително остатъчно въздействие.

Има начини, по които можем да подкрепим този, който страда, без да го добавяме.

• Бъдете присъстващи на слушане, без да чувствате, че е необходимо да измисляте отговори.
• Нека изразят пълна гама от емоции като тъга, гняв, разочарование или чувство, че тялото им ги е предало.
• Предложете да помогнете със задачи, които може да са успели да изпълнят, без да се замислят два пъти в миналото.
• Както е при всяка ситуация, в която е настъпила загуба (дори ако това е загуба на функциониране в някаква област), не им казвайте, че знаете как се чувстват. Ние сме уникални личности.
• Напомнете им за тяхната стойност, дори и да не са толкова хладни и сърцати, колкото преди.
• Бъдете чувствителни към това, което задейства симптомите, като промяна в стайната температура, около някои аромати, ярка светлина, тълпи или шум.
• Разберете връзката между физическите условия и емоционалните състояния. Някой вероятно има повишена тревожност в очакване на обостряне на симптомите.
• Уведомете ги, че ги ‘виждате’ какви са те в действителност и диагнозата не ги определя.

Някаква допълнителна перспектива за разговора:

„Просто си мислех за това поведение или лечение. Както не ни е позволено да чувстваме каквото и да било за собственото си състояние, защото нечие друго е по-важно. И понякога това е добре, но понякога е обидно и унизително. "

„Прекалено добре го знам. Съпругът ми страда от хронична болка и други свързани симптоми, които не могат да се видят при сканиране. Затруднява някои да разберат, а също и да получат увреждания. "

"Имам няколко невидими заболявания ... чуваме всякакви невероятни неща."

„Мисля, че имаме общество, което силно отрича човешката немощ, болест и непостоянство. Така че, мисля, че те не знаят какво да кажат, защото просто не разбират или самите те са в състояние на страх. "

„Мисля, че всеки коментар, започващ с„ поне ... “, никога не трябва да се произнася!“

„Това е толкова пренебрежително и толкова безразлично.“

"Еха. Изпитвал съм едни и същи необмислени коментари. Много болести са невидими и това, което хората не знаят, е, че хората, които ги имат и се опитват толкова усилено да изглеждат добре и „нормални“ за външния свят и това е борба всеки ден. “

„Справянето с хроничната болка е много предизвикателно и никога не бива да се отхвърля като нещо незначително. Нелекуваната / без надзор хронична болка може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. Медитацията е чудесен начин да поемете отговорността за болката. "

„Чувствам, че е много важно да се откажем от това, което другите хора мислят. Това е тяхната реалност. Понякога всички сме нечувствителни по различни причини. Болестите ни са наш собствен израз. Не е там хората да ни съжаляват или да ни насърчават. Когато сме деца, чувстваме всяка ужасяваща дума, която другите ни казват. Като възрастни ние носим отговорност да не очакваме околните да действат според нашия план. Това никога не работи. Наскоро моят 12-годишен беше диагностициран с Лайм и самият той каза поне не е рак. Не съм сигурен откъде го е взел това. Но за него това е най-лошото. "