Не мога да спра да се притеснявам за връзката си.

С приятеля си съм от около 8 месеца и това е първата ми истинска връзка. Не е било лесно, и двамата имаме депресия и обикновено съм ревнив човек. През лятото бившият му се опита да се върне с него и въпреки че той я отхвърли, това доведе до голяма степен на несигурност за мен. Преди около месец, преди почти два месеца, нещата започнаха да стават ужасни. Първото нещо, което си спомних, беше, че той видя снимка, която го възбуди и това ме разстрои. Знаех, че е нормално, но се чувствах ужасно около седмица. и след това започнах да се съмнявам, че ме обича, нещо, в което бях вярвал от месеци (това не беше, защото инцидентът с картината). Следващата седмица страховете ми се преместиха в нещо друго и всичко се въртеше. Много се случи през тези няколко месеца. Признах си, че съм изневерявал 5 месеца преди това, той ми прости, продължихме напред. Продължих да се притеснявам, може би има нещо, което не съм му казал, въпреки че той ми каза, че вече не е нужно да казвам, че е добре и той иска да бъде с мен. за да обобщя нещата, винаги има за какво да се притеснявам, няма почивка. Наскоро разбрах, че флиртувам с мъже, че дори не ми харесва, просто защото когато ме харесаха, ме караше да се чувствам по-добре за себе си. Затова започнах да внимавам за всичко, което казах на момчетата, като се уверих, че не се опитвам да ги привлека. Но все още се притеснявах и затова спрях да говоря с мъже онлайн. Но сега се притеснявам, че може би се опитвам да привлека и жени, когато съм права. Чувствам се ужасно от всичко, което съм направил, и въпреки че приятелят ми не се тревожи отново за измамата ми, просто не мога да си имам доверие. Бих могъл да поздравя човек и часове по-късно да се чудя дали възнамерявам да го привлека. Не мога да различа между това, когато се опитвам да бъда приятелски настроен или когато флиртувам, и това ме влудява. И най-лошото е, че дори и да мина покрай това, ще се притеснявам за нещо друго втората след това. На гаджето ми му писна да му говоря за всичко това, тъй като той има своя собствена депресия, и аз го разбирам. Просто вече не знам какво да правя; Не мога да спра да анализирам всяко свое действие и не мога да спра да се тревожа и да избирам подробности за миналите си грешки.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Тъй като все още сте в гимназията, бих ви препоръчал да отделите време и да говорите с училищния съветник. В основата на проблема ви е, че не можете да си вярвате. Това е важна работа, върху която да се съсредоточите. Докато загрижеността за връзката е отпред и в центъра, доверието в себе си ще бъде важно за вашето благополучие до края на живота ви, Направете ученето как да подобрите тази функция в живота си приоритет номер едно и ще видите как се подобряват условията. Често не можем да започнем да се доверяваме на себе си, докато не поговорим с някой, който може да ни помогне да видим живота си по различен начин. Вие училищният съветник е човекът, с когото да започнете.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @