3 мозъчни трика за страхотен фокус по всяко време
Освен ако не сте от онези късметлии, които работят от плажа, може да е трудно да се концентрирате върху задачите през летните месеци.
Може да мечтаете за ваканцията и почивката си, но ако все още има работа, тогава трябва да намерите начин да ускорите мотивацията си на бърза скорост.
Истината е, че ако продължавате да чакате вдъхновението да ви удари, може да чакате вечно. Отлагането може да бъде трудно преодолимо, но всичко започва с малки стъпки, които ви помагат да предприемете действия, след което изграждате този импулс, за да ви тласкат напред.
Ако останете в лятна криза, опитайте един от тези трикове за продуктивност, за да си върнете главата в играта и да свършите нещата:
Идентифицирайте какво точно ви спира
Когато се опитвате да започнете нещо, какво ви кара да се откажете? Обърнете внимание на причините, поради които отлагате. Играейки наблюдателя, можете да забележите къде вашите извинения или неувереност в себе си може да ви спънат.
Работете в спринтове
При разработването на софтуер спринтът е поредица от фокусирани, краткосрочни усилия върху една функция. Можете да извадите бележка от Agile playbook и да я приложите към собствената си работа. Ограничаването на времето ви помага да използвате силата на малките печалби. Като направите целите си конкретни и измерими, ще можете да оцените и да бъдете мотивирани от напредъка си.
Например, проектирайте мини-предизвикателство, с което да се справите през следващите седем до тридесет дни. Това може да е начертаване на стратегически план, по който сте били твърде заети, за да работите. Помислете какво би ви развълнувало. Какво ще кажете за усвояване на нови умения или организиране на няколко обедни обеда в мрежа? Вътрешната мотивация е сигурен начин за отлагане на късо съединение.
Станете конкурентни - със себе си
Колко пъти сте казали: „Ще прекарам цяла сутрин, работейки върху това“, само за да се разсеете и разочаровате от обяда? Нашите мозъци могат да се фокусират интензивно само за 20–40 минути наведнъж, така че измислете периодите си на производителност около това.
Задайте таймер за 25 минути (не използвайте телефона си - твърде лесно е да се разсеете!). Работете нонстоп, надпреварвайки се срещу себе си, за да свършите възможно най-много. Използването на техниката Pomodoro ви помага да постигнете бърз напредък и да избегнете жертва на инерция.
След като приключите, дайте си почивка. Опъвам, разтягам. Станете и се разходете. Насочете се навън, за да се насладите на лятното слънце. В крайна сметка производителността е безплодна, ако не ви позволява да се наслаждавате на живота.
