Как братята д-р Джойс помогнаха да ме оформя като терапевт

Изпитвам носталгия от неотдавнашната смърт на д-р Джойс Брадърс другата седмица. Израснах да гледам „Братя“ в предавания катоДонахю иШоуто тази вечер с участието на Джони Карсън докато баба ми плетеше на една кука афганистанци до мен.

Знаех, че искам да бъда терапевт от много малка, след като анализирах собствените си семейни отношения ad nauseum (бях странно дете). Тогава обичах остроумието, изяществото, класа и чар на Dr. Brothers.

Днес я уважавам като рядкостта, която беше по време на разцвета си: постигната жена в областта на психологията.

Още от YourTango: Фобия за ангажираност: Как да разберете дали го имате

Д-р Брадърс проправи пътя за жени като мен и нейното широко медийно излагане не накърни доверието ѝ - друга рядкост в медийната машина, известна с издигането на експертите до статут на гуру, само за да ги сдъвче и изплюе. Не, д-р Брадърс беше запазил властта си поради нейната трайна мъдрост. И вярвам, че нейната мъдрост е издържана поради присъщата й простота.

По-долу има три цитата, които са оказали най-голямо влияние върху работата ми като терапевт:

1. „Доверете се на предчувствията си. Те обикновено се основават на факти, подадени точно под нивото на съзнанието. "

Често клиентите в криза ме търсят за отговори, но моето убеждение е, че всеки от нас е експерт на собствения си живот. Мисля, че д-р Братя би се съгласил, че природата ни е предчувствала по причина: да ни води. Редовно отговарям на въпросите на клиентите с друг въпрос: „Какво ви казва червата?“

Отговорът може да не изплува лесно, защото предчувствията не винаги са първоначално ясни. Понякога е необходимо успокояване на духа и тялото, преди да можем да се регистрираме и да почувстваме какво „червата“ ни се опитват да ни кажат. Голяма част от работата ми като терапевт включва първо да науча клиентите как да забавят и да влязат в контакт с техните предчувствия, а след това да им предлагам подкрепа, тъй като намират смелост да следват тези предчувствия.

2. „Слушането - а не имитация - може да е най-искрената форма на ласкателство.“

Помислете за последния път, когато някой наистина ви е слушал. Спомняте ли си колко хубаво беше чувството да бъдете най-накрая изслушани? Това е така, защото когато някой ни слуша, ние се чувстваме като важни. И това се чувства по-добре от ласкателство! Взимам простата мъдрост на Dr. Brothers в работата си с двойки, като моделирам и преподавам умения за слушане.

Още от YourTango: Ключ №1 за ефективна комуникация

Връзките често значително се подобряват, когато хората започват наистина да слушат, защото това вдига тежестта на емоциите, намалява стреса, разтваря защитата, увеличава яснотата и насърчава връзката.

3. „Потиснатият гняв може да отрови връзката толкова сигурно, колкото и най-жестоките думи.“

Това, което научих благодарение на работата на Dr. Brothers, е, че потиснатият гняв не е равен невидим гняв. Може да си мислим, че правим добра работа, като потискаме гнева си, но по-внимателният поглед често разкрива друго. Ако гневът не бъде адресиран правилно и не бъде освободен, той има начин да „излезе настрани“. С други думи, гневът (и свързаните с него емоции) може да проникне в поведения като пристрастяване, упорит сарказъм, размислица или тормоз - да назовем само няколко.

Потиснатият гняв може да се прояви и като физически здравословни проблеми като хронична болка в гърба или отслабена имунна система. Често го казвам по този начин на клиентите си: „Гневът ще намери своя път, ако не го направим.“ Много по-добре е за нашето собствено здраве и за здравето на нашите взаимоотношения, ако признаем гнева си, идентифицираме корените му и след това създадем по-здрави обекти за този гняв.

Още от YourTango:

Как да бъдем доволни от себе си: 5 съвета, които трябва да прочетете

11 Ползи от предбрачното консултиране - защо дори и щастливите двойки се нуждаят от него