Пишете ли текст, докато шофирате? Защо не трябва - и как да спрем.

Познайте: Кой навик е много разпространен и изключително опасен?

Да, разбира се, пушенето. Но какво друго?

Използването на вашия смартфон по време на шофиране е ужасен навик. Толкова често, толкова опасно. Около една четвърт от автомобилните инциденти включват използването на смартфон.

Лесно е да си помислите: „О, просто ще погледна екрана“, но отнема поне пет секунди, за да го погледнете и ако вървите със скорост от 55 мили в час, ще изминете дължината на футболно игрище в това време.

И се оказва, че просто достигайки тъй като устройството увеличава шанса за злополука.

Вероятно повечето от нас знаят, че използването на телефон по време на шофиране е лоша идея. И все пак сме в този навик. Е, как да спрем? Вярно е, че някои хора се опитват да се откажат от този навик, като работят върху силата на волята си: напомнят си за опасността, подготвят се да се противопоставят на сирената на звънеца и т.н. Моето мнение: това не работи много добре. Не работете върху отношението си, а върху околната среда.

В По-добре от преди, Идентифицирам двадесет и една стратегии, които можем да използваме, за да създадем или прекъснем навиците си и това е чудесно място за използване на Стратегията за неудобства.

Стратегията за неудобство

До изненадваща степен ние сме силно повлияни от това колко лесно или трудно е да следваме навик. Така че, ако се окажете неудържимо изкушени от телефона, направете го супер неудобно да стигнете до него.

Отделението за ръкавици може да не е достатъчно неудобно. Поставете телефона в чантата или куфарчето на задната седалка, зад седалката на водача. Тогава наистина няма да го вземете от мястото си.

Или по-добре, сложете го в багажника. Тогава е наистина ли безопасно.

Ами ако е спешно?

Ако смартфонът е на задната седалка, е умно да заглушите звуците на алармата. Когато чуем позвъняване или бръмчене, започваме да се интересуваме - кой се обажда? Какво казва този текст? Можем също да започнем да се притесняваме. Може би е спешно! Аз трябва да знам!

Ако сте склонни да се притеснявате, че ще пропуснете спешно повикване, напомнете си, че:

1. Истинските извънредни ситуации не се случват много често.
2. Ако използвате телефона си по време на шофиране, драстично увеличавате шансовете за това Вие ще бъде предмет на спешното обаждане, което някой, когото обичате, ще получи.

Ако искате да прочетете повече по темата, горещо препоръчвам книгата на Том ВандербилтТрафик: Защо караме по начина, по който правим (и какво казва за нас). Знам, звучи скучно (колко интересно може да бъде трафикът?), Но е наистина очарователно.

Какви други стратегии сте използвали, за да не използвате смартфон по време на шофиране? Всички можем да се учим един от друг.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!