Хуморът може да помогне на паметта при възрастни хора
Последните изследвания показват, че хормонът на стреса кортизол уврежда определени неврони в мозъка и може да повлияе негативно на паметта и способността за учене при възрастните хора.
Проучването изследва връзката на кортизола с паметта и дали хуморът и смехът - добре познато средство за облекчаване на стреса - могат да помогнат за намаляване на щетите, които кортизолът може да причини. Изследователите показаха 20-минутно забавно видео, предизвикващо смях, на група здрави възрастни хора и група възрастни хора с диабет.
След това групите бяха помолени да извършат оценка на паметта, която измерва тяхното обучение, изземване и разпознаване на зрението. Изпълнението им беше сравнено с контролна група от възрастни хора, които също завършиха оценката на паметта, но не им беше показан забавен видеоклип.
Концентрациите на кортизол и за двете групи също са регистрирани в началото и в края на експеримента.
Изследователският екип установи значително намаляване на концентрациите на кортизол и при двете групи, които гледаха видеото.
Видео-наблюдателите също показаха по-голямо подобрение във всички области на оценката на паметта в сравнение с контролите, като групата с диабет вижда най-драматичната полза от промените в нивото на кортизол, а здравите възрастни хора виждат най-значимите промени в резултатите от тестовете за памет.
„Резултатите от нашите изследвания предлагат потенциални клинични и рехабилитационни ползи, които могат да бъдат приложени към уелнес програми за възрастни хора“, казва д-р Гуриндър Сингх Бейнс, водещ изследовател и доктор по медицина. студент по рехабилитационни науки.
„Когнитивните компоненти - способността за учене и забавеното припомняне - стават по-предизвикателни с напредването на възрастта и са от съществено значение за възрастните възрастни за подобрено качество на живот: ум, тяло и дух.
„Въпреки че възрастните възрастни имат дефицит на паметта, свързан с възрастта, за тези хора трябва да се прилагат безплатни, приятни и полезни хумор терапии.“
Съавторът на изследването Лий Берк, д-р, добави: „Това е просто, колкото по-малко стрес имате, толкова по-добра е паметта ви. Хуморът намалява вредните хормони на стреса като кортизол, които намаляват хипокампалните неврони на паметта, понижава кръвното Ви налягане и увеличава притока на кръв и състоянието на настроението Ви.
„Актът на смях - или просто наслаждаване на малко хумор - увеличава освобождаването на ендорфини и допамин в мозъка, което осигурява чувство на удоволствие и възнаграждение. Тези положителни и полезни неврохимични промени от своя страна карат имунната система да функционира по-добре.
„Има дори промени в активността на мозъчните вълни към така наречената„ честотна лента на гама вълната “, които също усилват паметта и извикват. Така че наистина смехът се оказва не само добро лекарство, но и подобрител на паметта, добавящ към качеството ни на живот. "
Източник: Федерация на американските общества за експериментална биология (FASEB) / ScienceDaily
