Липсва мотивация

Не знам какво не е наред с мен. Понякога се чувствам много безразсъден. Не знам какво искам от живота като цяло. По принцип седя тук, приемам провал и не ме притеснява толкова, колкото би трябвало. Чувствах се драстично мързелив. Доста просто седя и гледам телевизия и просто прекарвам времето си много непродуктивно и не искам да бъда такъв. Не съм депресиран; просто умът и тялото ми няма да ми позволят да правя неща, които трябва да правя. Ако предлагате нещо, моля да ме уведомите. Благодаря ти.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Вие сте достатъчно мотивирани да зададете въпроса. Това е много добро място за начало. Нека надграждаме върху това.

Вие сте в първата си година. Първият ми въпрос към вас е дали наистина искате да сте в колеж. Много тийнейджъри тръгват на училище, защото се очаква или защото не знаят какво друго да правят. Те не са там, защото са запалени по дадена тема или са развълнувани да навлязат в професионалния свят. Внезапната липса на структура от планираните дни на гимназията до много непредвидения живот на студент не е задължително освобождаваща. Някои ученици все още нямат необходимите вътрешни структури, за да се планират сами. Така те в крайна сметка правят това, което правите вие: Не стигат до клас и не правят много. Може да намерите тази статия за полезна.

Ако се разпознаете в тази статия, предлагам ви да си починете от колежа. Направете празнична годишна програма или излезте там и работете, докато не разберете какво искате да правите в живота. Колежът е твърде скъп във времето и парите, за да се мотаеш там. Ето няколко предложения за други начини да имате нови преживявания и да растете.

От друга страна: Ако наистина сте много развълнувани от училище, но просто не можете да ставате всеки ден, може да се случва нещо друго. Ако случаят е такъв, моля, уговорете среща с Вашия лекар за пълна медицинска проверка. Ако тялото ви не е здраво, умът ви също няма да работи както трябва. Нарушенията на съня могат да убият мотивацията и да ни извлекат от енергия. Уверете се, че редовно спите осем часа. Уверете се, че се храните правилно и тренирате поне три дни в седмицата.

Ако всичко това се провери и все още се чувствате заседнали, може да потърсите какви услуги за психично здраве се предлагат във вашето училище. Не е необходимо да имате диагностицируем психиатричен проблем, за да се възползвате от някои консултации. Понякога съветникът може да предостави подкрепа и съвет, докато вие сами разберете нещата.

Моля, дайте си признание, че сте признали, че нещо не е наред и сте направили нещо по въпроса. Действайки сега, си спестихте години да се чувствате зле за себе си.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари