Имам депресия и баща ми не ми вярва

Приех пушенето като форма на разсейване поради депресията си. Баща ми ме хвана три пъти и обещах, че ще спра и трите пъти, но по някакъв начин все още не можах да се спра. Това беше начинът ми да огранича моите депресивни епизоди и мислите за самоубийство, които не спират да ме преследват. Когато обаче се опитвам да му обясня депресията, за да го накарам да разбере депресията от моя ъгъл, баща ми отказва да разбере. Той непрекъснато ми повтаря, че другите хора го имат много по-зле от мен и аз трябва да го оценявам. Как да му обясня, че не че не съм благодарен за живота си, а това, че имам в себе си това чудовище, което ми казва, че нищо не си струва, независимо колко добър е животът ми? Как да му дам да разбере, че пуша само, защото не можах да намеря друг начин да обуздая тези чувства? И повярвайте ми, опитах се да спра да пуша, но когато мислите дойдат, изглежда, че нищо не е от значение, освен да спре тези мисли, независимо от всичко. И в моя случай това е чрез пушене. (От Малайзия)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Тъй като се описахте като студент от първа година в университета, щях да отида в консултативния център във вашия университет и да потърся консултация. Не търсете разрешението на баща си, за да се справите със собствените си емоционални нужди. Той не разбира и опитите да го накарате да надхвърли това, което сте направили, звучи сякаш ще бъде разочароващо и неефективно. Вземете въпроса директно в свои ръце и вземете необходимата помощ. Що се отнася до връзката между пушенето и депресията - може да искате да прочетете това.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @