За да вдигнете крак, започнете да преподавате психично здраве в Junior High

Някога чудили ли сте се защо в училищата не се преподава психично здраве? Вероятно не, ако сте от основното мислене. Но по-голямата част от населението е засегнато от психични заболявания.

Двадесет и пет процента от хората проявяват симптоми на различни психични разстройства в даден момент от живота си, диагностицирани или не (според статистиката на Националния институт за психично здраве). Има неизказани членове на семейството, приятели, близки приятели, съседи и колеги, които се занимават с това - да не говорим за ефекта на депресията, тревожността и личностните разстройства на нашите работни места и в общността.

Тази информация обикновено се преподава в часове по обществено здраве или психология на колеж за тези, които може би се нуждаят от още един избираем преди дипломирането. Не би ли било по-добре, ако започнем обучение по психично здраве в прогимназията?

Някои деца може да започнат да идентифицират какво преживяват у дома с болен родител; други биха могли да започнат да формулират изцяло нов начин на съществуване, когато става въпрос за стреса и напрежението, с които ще се срещнат през целия си живот. Много животи биха могли да бъдат променени, ако младите хора от прогимназиален етап започнат да научават признаци и симптоми.

Има обаче съвсем друго измерение на психичните заболявания - как вместо това да станем психически здрави. Да станеш психически здрав включва не само уелнес програми, които се фокусират върху физическото (йога и хранене, например). Заедно с изследването на психичните заболявания има и поведенчески подходи, умения и стратегия за себе си, близките и приятелите - осигурявайки балсам за страдащите и основа за осъзнаване през целия живот на психичното здраве.

Какво точно включва преподаването на психично здраве? Въпреки че списъкът с психични заболявания е дълъг, средствата за добро психично здраве за нас самите, хората в близост и по-широката популация са по-кратки.Той не се ограничава само до терапии и лекарства, а включва това, което всеки от нас може да направи, за да научи и разбере и да приложи на практика добри умения за справяне. Примерите включват:

• Изучаването на техники на внимателност за облекчаване на стреса и възможността да забележим стресови фактори в нашия и емоционалния живот на другите.
• Включване на тактики на толерантност към бедствие, които излизат извън нашите ранни дисфункционални модели от елементарни години (тези, които ни предпазват от болката от лошата семейна динамика, но ще ни служат зле по-късно, ако не се трансформират).
• Изучаването на самооценката и това, което мотивира нас и другите в близост до нас, използвайки това, за да разберем отношенията, да променим това, което трябва и можем, и евентуално да подобрим живота на хората наблизо.

С подходящите лидери и фасилитатори, студентите, потопени в поведенчески сценарии за решаване на проблеми и проучване, ще се появят в другия край, далеч по-подготвени да се справят с такива трудни проблеми. Ако психичното здраве се преподаваше в училищата, обществото може да изглежда съвсем различно.