Световно На-Психология-Блог

Остаряването и чувството за голяма радост - въпреки всичките ни болести

„Колкото по-дълго живея, толкова по-красив става животът.“ - Франк Лойд Райт

Докато някои хора могат да мислят, че колкото по-възрастни ставате, толкова по-лошо става качеството на живот и благополучие. И все пак нараства броят на мъжете и жените, които сега могат да имат сребърни или сиви нишки коса и други признаци, свързани с възрастта, които ще ви кажат, че никога не са се чувствали по-щастливи. Поздравяват всеки ден с надежда и ентусиазъм, чувстват се уверени, целенасочени, благодарни и изпълнени с радост. Това, въпреки набор от заболявания, слабости, медицински състояния и постепенно забавяне.

Как може да бъде? Знае ли това по-старо поколение нещо, което хилядолетията и по-младите възрастови групи не знаят? Това научено поведение ли е или те го приемат по естествен път? Каквато и да е причината и няма вероятност научно да разберем истинската причина, това е причина за празнуване. В края на краищата животът е краен и кратък в сравнение с възрастта на планетата и други привидно безкрайни неща. Следователно той е още по-ценен заради своята краткост.

Ракът не може да свали тези хора.

Изследване на Университета в Торонто от изследователи от Факултета по социална работа на Фактор-Инвенташ установява, че две трети от пациентите, които в момента са диагностицирани с рак и над 75 процента от бивши пациенти с рак на 50 и повече години, „психически процъфтяват въпреки болестта си“. Това означава, че участниците в изследването са щастливи и доволни от живота си почти всеки ден и казват, че имат много високо ниво на психологическо и социално благополучие. Те чувстват, че животът им има смисъл или чувство за посока и се радват на топли, доверителни отношения с другите.

Изследователите отбелязват, че само тези, които са били свободни от психични заболявания (като депресия или тревожност) и не са имали зависимост от вещества или мисли за самоубийство през последната година, са класифицирани като пълно психично здраве. Сред настоящите или бивши ракови индивиди вероятността за пълно психично здраве е по-висока за жени, бели, омъжени и по-възрастни участници в проучването, плюс тези с по-високи доходи и участници без болка, която ги уврежда или ограничава функционирането.

Резултатите от това проучване са толкова чудесно свидетелство за устойчивостта на пациентите с рак и изключително положително послание към техните семейства.

Възрастните хора, които са щастливи, живеят по-дълго.

Науката просто го доказа. Изследователи от Медицинското училище Duke-NUS в Сингапур установиха, че увеличаването на щастието при лица на възраст над 60 години, живеещи в Сингапур, е пряко пропорционално на по-дългия живот. Интересното е, че изследователите отбелязват, че дори малки стъпки на щастие могат да бъдат от полза за дълголетието. Те казаха, че техните констатации за последователността на обратната връзка на щастието с дълголетието между половете и възрастовите групи показват, че всички - мъже и жени, млади и стари и стари - вероятно ще се възползват от увеличаването на щастието.

Планирането на ваканция повишава щастието.

Всички знаят, че ваканциите трябва да бъдат релаксиращи и забавни, ако не и възможността да изследвате нещо ново. И все пак очакването на това пътуване, планирането на ваканцията, всъщност засилва щастието, което продължава осем седмици. Това показва проучване от 2010 г., публикувано в списанието Приложни изследвания в качеството на живот. Въпреки че проучването не споменава възрастта на участниците, резултатите от изследването изглеждат особено подходящи за възрастни хора, които често имат повече време да планират бягство, отколкото тези, които са потопени в натоварена кариера или отглеждане на малки деца. Освен това, когато имате свободата да разглеждате каталози и да разглеждате уебсайтове, за да организирате това специално пътуване заедно, това поражда чувство на близост и вълнение, което се издига до нивото на щастие.

Защо възрастните хора са по-щастливи?

Различни проучвания съобщават, че възрастните хора са по-щастливи от по-младите си кохорти, като редица психолози предполагат, че когнитивните процеси са в игра, както се съобщава в Перспективи за психологическата наука. Докато някои изследователи посочват, че възрастните възрастни, показвани снимки, включващи хора или ситуации в миналото, обикновено запомнят повече щастливите, отколкото отрицателните. Други проучвания установяват, че хората стават по-селективни в социалните си кръгове с напредването на възрастта, като премахват хората, които ги свалят, и гравитират повече към онези, които ги карат да се чувстват по-добре. Друго проучване установява, че възрастните хора са склонни да освобождават чувство на разочарование и загуба от нереализирани цели и вместо това да преоформят усилията си за по-добро благосъстояние.

Възрастните възрастни съобщават, че се чувстват по-щастливи десетилетие след десетилетие.

Констатации, публикувани в Списание за клинична психиатрия от изследователи от Калифорнийския университет в Медицинския факултет в Сан Диего посочват привиден парадокс при възрастните възрастни: тяхното психологическо благосъстояние изглежда се подобрява с течение на времето. По-възрастните участници в проучването също не са били свръх нормални здрави възрастни, тъй като повечето от тях са били физически по-инвалидизирани от по-младите участници. Изследването разглежда не само психологическото благосъстояние, но и психичното здраве, което е по-широко по дефиниция и включва удовлетворение от живота и ниски нива на тревожност, стрес и депресия. За отбелязване е наблюдението, че по-щастливите възрастни хора са се научили „да не изпотяват малките неща“ и че нещата, считани преди за големи, с времето стават по-малки или по-малко важни. Резултатите също така повториха обяснение, открито от предишни проучвания, че чувството за щастие отчасти се дължи на повишената мъдрост с възрастта.

Когнитивният упадък и щастието могат да съществуват едновременно.

Двама изследователи от университета в Кентъки разгледаха „когнитивната продължителност на живота“ и установиха, че възрастните хора могат да предвидят, че са щастливи, дори ако развият когнитивно увреждане по-късно в живота. Проучването включва 53 000 отговора от 15 000 участници на възраст 65 и повече години, които са участвали в проучване за здраве и пенсия между 1998 и 2014 г. Сред тестовите въпроси, които включват способност за припомняне на думи и други задачи, е този, който пита за щастието на участниците. Тъй като стигмата и страхът често придружават диагноза или мисъл за намаляване на когнитивните способности, особено през втората половина на половината от живота на възрастни, изследователите искат да проучат колко дълго живеят възрастните възрастни с „добро срещу влошено здраве на мозъка“. Заключенията на изследователите: „Доказано е, че щастливите години от живота значително надвишават годините, които може да се очаква да живеят с известни когнитивни увреждания ...“.