Писмо до нови майки
Блогърката Катрин Стоун в Postpartum Progress ще бъде домакин на първото годишно рали за Деня на майката за психично здраве на майките през този ден на майката. Това онлайн събитие ще включва 24 отворени писма до новородените майки за значението на психичното здраве на майките. Всеки час, всеки час, в продължение на 24 часа поред, Postpartum Progress ще публикува различно „Писмо до нови майки“. Авторите, оцелели и експерти по перинатално настроение и тревожни разстройства, ще споделят своя хумор, опит, съвети и идеи, фокусирайки се върху психичното здраве на жените по време на бременност и след раждането.
Ето моето писмо, но не забравяйте да посетите Postpartum Progress, за да прочетете останалите 23!
Скъпа нова майко, Имам само един съвет за вас: не се опитвайте да бъдете мъченик. Помислете за собствените си нужди, заедно с нуждите на бебето, съпруга ви, майка ви, братовчед на майка ви и тези на La Leche League.
Поучете се от грешката ми.
Толкова се опитвах да направя правилното нещо за всички останали, освен за мен. Отбих се от антидепресанта си, защото исках да кърмя, за да дам на бебето възможно най-добрия старт ... златните неща веднага от цицата. Така че кърмещите ми гърди и аз бяхме на повикване, без наличен заместител, месеци и месеци и повече месеци ... достатъчно дълго, за да направя разходката на срам от родилното до психиатричното отделение.
Не мисля, че затворих очи за повече от три часа в продължение на четири години. И все още плащам цената за това невнимание: моето тежко разстройство на настроението, туморът на хипофизата ми, хормоналният ми дисбаланс ... всички те, вярвам, са резултат от мисията ми да бъда самодостатъчна майка-мъченица.
По ирония на съдбата, опитвайки се да бъда перфектна майка, в крайна сметка станах много по-зле: плачех неконтролируемо пред моето момче в продължение на две поредни години, неспособен да го дисциплинирам за истерика, защото изглеждаше, че аз самият имам безкраен . Опитвайки се да задържа всичко заедно, завърших недоспала хормонална и биохимична бъркотия, човек, който беше толкова изтощен, че единственото опрощаване, което тя смяташе за възможно, беше смъртта.
Не позволявайте това да ви се случи.
Ако трябва, непременно допълвайте кърменето си, за да можете да си вземете почивка, така че да можете да спите осем часа поне веднъж седмично. Ако съпругът ви пътува и нямате помощ за семейството, наемете помощ. Повярвайте ми, много по-евтино е да го направя по този начин, отколкото да плащам 20 000 долара болнични такси, както трябваше.
Не бъдете достатъчно глупави, за да мислите, че новите майки трябва да бъдат мъченици за своите бебета.
Запазете част от стария си живот.
Бъдете егоисти.
Откраднете времето, когато можете.
Добрите майки все още се нуждаят от почивки. Ако бях грабнал повече почивка и играх за себе си в ранните години на децата си - ако бях запазил частица от предишния си живот - може би щях да бъда по-устойчив на смачкването на депресията. Погледнато назад, може би би било по-добре да работите на непълен работен ден или дори на пълен работен ден - да очаквате и да бъдете стимулирани от нещо извън дома - вместо да останете в плен, държани от вина на по-възрастни майки или по-самоуверени майки или повече самоуверени майки, които ми казаха, че добрите майки си стоят вкъщи.
Слушайте собствения си глас.
Посланието му може да се различава от книгите, които четете.
Иска ми се да бях слушал интуицията си повече през онези години. Но ми липсваше увереността, защото нямах опит в това майчинство. Книгите, съседите, роднините ... всички те трябва да знаят по-добре от мен, помислих си. Затова оставих момчето си да извика в продължение на седем часа, за да го науча как да спи, само за да разбера, че и двете тъпанчета са яркочервени от инфекции. Ах, поклащам глава колко лесно отстъпих собствения си авторитет от несигурност.
Нова майка, моля те, моля те. Пази се.
Не е време да бъдеш мъченик.Вашето бебе се нуждае от вас твърде много.
