Гаджето има панически атаки, като е във връзки

Моето гадже от шест месеца страда от пристъпи на паника и / или безпокойство, когато е във връзки. (Той ми каза за това рано и че това се е случвало във всяка връзка по-рано.) Той е говорил с хора за техники за релаксация и т.н., за да помогне, когато това се случи, и е прекрасен да ме увери, че не съм аз лично и отчаяно иска това да изчезне и е готово да работи по него, но когато се приближим (и сме много близки ... по-близо, отколкото всеки от нас е бил с другите), те изглежда идват по-често (дори когато не сме заедно ). Ефектът е, че той се чувства така, сякаш трябва да се измъкне от мен - реакцията „полет“.

Той не е сигурен дали е имал травма като дете (споменато мимоходом, че нещо „може да се е случило с детегледачка“, но че не може да си спомни нищо конкретно и че родителите му са контролирали отделно (майка) и не много настоящ (баща). За какво си струва, те също бяха много правоверни католици.

Струва ми се, че има нещо (травма, подбудително събитие, кондициониране и т.н.) на клетъчно ниво, което казва на тялото му, че отношенията / любовта са опасни; оттук и отговорът на полета. Ще се радвам на вашите мисли. Независимо от това, не сме сигурни какво да направим, за да не се случи това или поне да сведем до минимум ефектите, тъй като и сега започва да създава проблеми при мен по отношение на това как трябва да действам с него. И за съжаление получаваме смесени съобщения: човек, когото срещна на уикенда на консултантски мъже преди няколко години, който, макар и да не е терапевт, е човек, с когото приятелят ми се чувства удобно да разговаря и уверен да се вслушва в съветите, защото очевидно има същото проблеми, казва да приема нещата много бавно и да не се притиска да остане с мен в момента, ако се чувства панически, и че в крайна сметка с течение на времето паниката ще изчезне (макар че никога не е било в миналото) и PsyD I know казва обратното, че по-малкото време заедно или напускането на ситуацията, когато той се тревожи, само ще влоши безпокойството в бъдеще. Така че той трябва да остане в ситуацията, да управлява безпокойството и да научи различни начини да мисли за това, така че с течение на времето тялото му да се обуслови от реакцията на полета.

Всички мисли, които имате, ще бъдат много оценени. Благодаря ти. (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Ще отида в основата на начина, като предложа някои мисли за тази ситуация, но искам да предложа на гаджето ви да види когнитивно поведенчески терапевт, който да се погрижи за механиката, която стои зад разгадаването на това. Като се има предвид това, позволете ми да ви предложа своите мисли и опит.
При лечението на пристъпи на паника като този намирам за изключително полезно първо да идентифицирам какво представлява паническата атака за човека. Винаги го е насърчавал страхът от загуба, раздяла или смърт. Страхът от загуба на нещо поражда паниката и в повечето случаи страхът е вид тревожност от раздялата. Най-доброто ми предположение е, че фактът, че те се влошават, когато се приближите, е много показателен. Не става дума за безпокойството да станете по-интимни. Вероятно става въпрос за безпокойството от загубата на интимност. Колкото по-близо се приближавате до това, което искате - толкова повече се страхувате да го загубите.

Като беше казано, механиката за това как да забавим реакцията и да я задържим е най-добре да се извършва с квалифициран когнитивно-поведенчески терапевт. Изследванията за неговата ефективност при лечение на панически атаки са добри. Разделът Намери помощ в горната част на страницата може да ви помогне да намерите терапевт с тази специалност във вашия район.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @