7 начина за самостоятелно пътуване могат да ви дадат усещане за принадлежност

Миналата година се заех да живея една от най-големите си мечти - да пътувам на пълен работен ден по света. Като писател и треньор мога да работя отвсякъде, затова го направих и посветих цяла година на търсенето на повече радост.

Мислех, че пътувам, за да проверя нещата от списъка си с кофи и да живея възможно най-широко. Но скоро разбрах, че това е много повече от това да видя света - това беше стремеж към принадлежност. Търсех по-дълбока връзка и повече смисъл.

Много от нас непрекъснато търсят принадлежност, търсят връзка и се борят с чувството, че не се вписват никъде.

Тогава се появява самотата.

Докато пътувах, чувството ми за принадлежност беше поставено под въпрос и не знаех къде се намирам. Тъй като пътувах самостоятелно, имах много време за саморефлексия. Открих, че през по-голямата част от живота си никога не съм се чувствал така, както да се впиша; Винаги се чувствах така, сякаш се оглеждам отвън. Това проследява детството ми - не се вписваше в другите деца, беше осмивано от това, че правя неща, които естествено исках да направя - и този модел се запази дори като възрастен.

Това се случва с повечето от нас: Преживяваме травмиращо събитие като дете и след това затваряме част от себе си, когато узреем. Избягваме да бъдем това, което сме всъщност, защото се страхуваме да не преживеем тази травма отново. Ние си мислим: „Не ни се получи последния път, така че защо да си правим труда?“ Въпреки че истинското ви аз знае, че сте в безопасност, вашите страхове ви карат да вярвате в друго.

Не е като да можем просто да решим да бъдем достойни - нашите вярвания и възприятия могат да допринесат за липсата на връзка със себе си и другите. Добрата новина е, че има практически промени, които можете да направите, за да насърчите нови вярвания, което е точно това, което направих, за да освободя срама от чувството, че не принадлежа и че не струва нищо.

Ето седем начина, по които самостоятелното пътуване може да ви помогне да почувствате принадлежност.

1. Оставете очакванията

Очакванията ни могат да ни лишат от радост. Когато очакваме нещата да бъдат по определен начин, ние пропускаме възможностите, които биха могли да се случат и се случват вместо това. Докато пътувах, разбрах, че имам очаквания, които всъщност ме пречат да изпитвам повече радост. Бих подходил към всяко място с идея как мислех, че трябва да бъде, най-вече въз основа на препоръките на други пътници или елементи от списъка с кофи, които се надявах да изживея.

Но когато пристигах на всяко ново място, често се чувствах разочарован; изглеждаше, че големите ми надежди са най-доброто от мен. Едва когато освободих очакванията си, най-накрая ги видях такива, каквито бяха: илюзии, които ме блокираха да видя великолепната възможност, която е налична във всеки един момент. Когато си позволих да присъствам повече в пътуването, намерих истински смисъл и радост. Какво очакване сте готови да освободите?

2. Вървете по пътя, по който вървят нещата

Когато нещата не вървят по нашия начин, ние сме склонни да се разстройваме.Когато обаче пътувах, често се случваха неща, които бяха напълно извън моя контрол, като закъснели или отменени полети, грешни адреси за упътване или езикови бариери. Намерих за най-лесно да се адаптирам, когато спрях да се опитвам да контролирам резултата и вместо това се предадох на това, което беше. Отпускането може да ви помогне да прекарате невероятно просто, наслаждавайки се на настоящето и разгръщането на живота. Когато пътувах в търсенето на радост, открих изкуството и истинската сила на отказването. Можете ли да спрете да се опитвате да контролирате резултата и да освободите очакванията?

3. Планирайте по-малко, за да можете да живеете повече

Докато пътувах, маршрутът ми беше внимателно планиран до час. Около две седмици след пътуването си разпознах ограниченията на моя график. Пуснах структурата и потънах по-дълбоко във всеки момент, което доведе до невероятни преживявания, които нямаше да се случат, ако все още се придържах към план. Когато оставим живота да ни отведе там, където иска да отидем, и се доверим на пътуването, ще имаме много повече удовлетворение и радост. Прекалявате ли?

4. Изберете Страст и Цел

Около шест месеца след моята година на самостоятелно пътуване открих истинския смисъл на живота с повече смисъл и цел. Доброволно помогнах да спася кучета от търговията с месо в Китай. Чрез свързването на страстта ми към пътуванията, любовта към животните и желанието да помагам на другите и да бъда в услуга, успях да живея по-смислено.

Силата да се чувстваш свързан с нещо по-голямо от теб също е свързана с чувството за цел. Имате цел и тя не винаги изглежда като едно нещо. Толкова често си мислим, че трябва да свършим една работа или да имаме една ясна мисия, но вашият живот е гоблен от опит и възможности. Вместо да се фокусирате толкова много нарочно, живейте повече нарочно и оставете страстта си да ви води. Какво обичате и как можете да правите повече от това всеки ден?

5. Играйте повече

Цялата работа и никаква игра няма да ни задържат в балон, докато останалата част от света ни подминава. Ние сме многослойни същества и не можем да постигнем изпълнение само от едно място. Въпреки че от години имах уебсайт, наречен „Играй със света“, почти никога не съм играл. Тъй като радостта ми от работата ми беше неуравновесена, затова се заех да правя повече игриви неща и да участвам в дейности, които обичам; като внесох игра в живота си, разширих света си.

Когато бях в чужбина, взех бележка от някои европейски култури, които практикуват сиести или спокойната култура на кафенето, която често виждате в Италия или Франция. Прегърнах повече почивка, релаксация и игра. Този новооткрит манталитет да направя играта приоритет промени всичко за мен. Сега не се чувствам виновен, че отделих време за почивка, игра или пауза в простите неща, защото това е важна част от продуктивния живот. Кога за последно направихте нещо само за забавление? Кога за последен път спряхте за удоволствие?

6. Елате заедно

В момента в света има много раздяла и изключване. Това раздалечаване само ни кара да почувстваме по-дълбок копнеж за връзка. Когато бях на пътуване, видях от първа ръка силата да се съберем. Бих се срещнал с хора от други култури, с много различен произход и перспективи, но въпреки това щяхме да се чувстваме свързани със сърцата си.

Можете да изберете да се съберете, като се отворите, за да бъдете по-приемливи и добри към другите. Без значение какъв е техният произход, убеждения или гледна точка, целят да оценят перспективата на всеки.

Чувството за принадлежност към общността подобрява нашата мотивация, психическо състояние и здраве. Скоро ще видите, че не сте сами и има утеха в това да знаете, че сте част от нещо по-голямо от себе си.

7. Практикувайте любов към себе си

Пътуването около света беше върховната форма на любов към себе си; представляваше мечта, която си дадох разрешение да следвам. Когато се грижим за себе си и обичаме себе си, ние се чувстваме по-цялостни и пълноценни и е по-лесно да се свържем с другите и да приемем къде сме в живота.

Хората, които в крайна сметка имат най-високо качество на живот, са онези, които имат както себеотдаване, така и някаква цел в наши дни. За да почувствате повече радост в живота си, планирайте време за една или две дейности, които се чувстват добре и радостни за вас.

Любовта към себе си е свързана с грижа за себе си, но също така и за това да станете свой най-добър приятел, да отидете за мечтите си и да се развеселите. Чистата радост трябва да идва дълбоко отвътре. Идва от това да знаеш кой си, да почиташ истинското си аз и да не раздаваш силата си.

Това изисква практика. Трябва да се научи отново, да се работи и да се възпитава отвътре навън. Това е най-необикновеното пътуване в живота ви и наградите са огромни.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето и е извадена от Joy Seeker: Оставете това, което ви задържа, за да можете да живеете живота, за който сте създадени от Шанън Кайзер. Публикувано с разрешение от Цитаделата, отпечатък на Кенсингтън.

Снимка от Element5 Digital на Unsplash.