Развенчайте този мит, който вреди на отношенията
Синди е измамена от Моят партньор трябва да прочете Ум мит.
Всъщност има хора, които могат да задоволят нуждите си, без да кажат и дума. Те се наричат кърмачета. Майка се научава да чете репликите на бебето си. Скоро тя знае кой вид плач означава „гладен съм“, „уморен съм“ или „неудобно ми е; Трябва да си сменя памперса. ” Тя разбира кои движения на тялото и изражения на лицето казват „Страхувам се“, „Щастлива съм“ и „Искам това“.
Какво поддържа мита?
Възрастни, които намират партньори, които могат да четат мислите им, съществуват в приказките и романтичните филми. Там на очарованите двойки не е нужно да им се казва как да направят перфектната целувка, подарък и масаж.
Какво общо имат тези примери за четене на мисли с връзките за възрастни в реалния живот? Много малко, дори и в най-добрия брак.Обикновено най-добрият начин да се почувствате разбрани от партньора си е да съобщавате ясно това, което ви е на ума, любезно и с уважение. Дори и най-чувствителният, интуитивен съпруг не може да чете мислите ви, както и да очаквате да прочетете неговия или нейния. Да, в добрите отношения ще има някаква настройка помежду си. Просто не очаквайте чудеса.
Практикуващи помага
Ако самоизразяването ви е било задушено, когато сте били млади, ще трябва да наваксате, докато се научите да се чувствате по-комфортно, казвайки това, което е вярно за вас. Това е добре. Това ще стане все по-лесно и по-лесно, докато продължавате да практикувате говорене, използвайки комуникационните умения, описани в моята книга, Брачни срещи за трайна любов (глави 7, 8 и 9).
Един добър начин да започнете да казвате това, което ви е на ум, е като правите I-твърдения, които са директни изрази за това как се чувствате, какво мислите, какво харесвате или не харесвате и какво искате или не. Те започват с думата „аз“. Например, вместо да се надява, че съпругът й ще усети, че тя иска пица, когато той предлага суши, Синди може да каже спокойно, с топла усмивка: „Този път всъщност бих предпочел пица.“ Съпругът й най-вероятно ще иска да й угоди и ще се радва, че е казала ясно какво иска. Разбира се, няма гаранция, че ще получим желания отговор, като направим I-изявление. I-изявлението е без очаквания; става дума за ясно самоизразяване.
Съпругът на Синди може да каже, че не се чувства като пица, и да им предложи да опитат новия индийски ресторант наблизо. След това дискусията може да продължи, докато стигнат до план, по който и двамата са съгласни. Ако някой от двамата запази мълчание относно предпочитанията си и се съгласи с другия, може да се създаде недоволство, особено ако техният модел е да очакват взаимно да четат, което е рецепта за разочарование.
Съгласете се да общувате честно и открито
Ако ви е трудно да кажете какво наистина ви е на ум и в сърцето ви, може да ви помогне да разберете защо. Много хора се сдържат да казват това, което мислят, искат и чувстват, защото се страхуват, че това ще накара партньора им да се почувства неудобно, което може да се случи, когато партньорът се чувства длъжен да решава проблеми, а не просто да слуша. Ако това звучи като вашата ситуация, може да искате да поговорите за важността да бъдете отворени и честни един към друг и да приемете мислите и чувствата си като валидни. Можете да добавите, че от никой от вас не трябва да се очаква да поправя нещата за другия, че целта е всеки от вас да се чувства чут и разбран.
Когато се освободим от мита, че партньорът трябва да може да чете мислите ни, ние сме в състояние да създадем процъфтяваща, пълноценна връзка - като изразяваме истинското си аз един с друг. И какво по-добро от това?
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
