Как да спрем да се връщаме към насилствена връзка

Обидните връзки са по-чести, отколкото си мислите. Засяга хората в млада възраст и обикновено засяга жените повече от мъжете. Още по-трудно е да си тръгнете от насилствената връзка, когато не я разпознавате.

Според статистиката:

• ~ 38 000 000 жени ще преживеят сексуално насилие от партньора си.
• ~ 40-45% от жените в насилствена връзка са изнасилени или нападнати по време на връзката им.
• ~ 70% от жените ще претърпят физическо или сексуално насилие през целия си живот от партньора си.

ООН и Световната здравна организация класифицират насилието в две категории:

• Насилие от страна на интимен партньор: Възниква, когато поведението на партньор или бивш партньор причинява физически, сексуални или психологически наранявания.
• Сексуално насилие: Случва се, когато някакъв сексуален акт или опит за сексуален акт е извършен без съгласие или е принуден от партньора. Това включва изнасилване.

Видове злоупотреби

За да се раздели още повече, има пет вида злоупотреба:

• Физическо насилие: Всяко действие, което е целенасочено и представлява нежелано взаимодействие, включващо вас или вашето тяло. Дори ако действието не оставя следа или причинява болка, пак се смята за увреждащо.
• Емоционално насилие: Всичко, което вашият партньор казва, че ви контролира или ви кара да чувствате болка, е емоционално насилие. Можете дори да започнете да вярвате на нещата, които казва вашият насилник.
• Сексуално насилие: Всяко действие, което ви принуждава да извършите сексуален акт, който не искате да направите, е общото определение. Това включва поведение, което влияе върху начина, по който контролирате сексуалната си активност и дори ограничава достъпа ви до методи за контрол на раждаемостта.
• Финансова злоупотреба: Един от най-занижените видове злоупотреби е финансовият. Може да бъде трудно да се открие. Ограничаването на вашите навици за купуване и спестяване или принуждаването ви да споделяте информация за банкова сметка е злоупотреба.
• Цифрова злоупотреба: Това е продължение на емоционалното насилие. Партньорът ви използва текстови съобщения и социални медии, за да ви тормози, дразни, следва или заплашва.

Признаци на насилствена връзка

Трудно е да се отдалечите от някой от тези видове насилствени взаимоотношения, когато не знаете признаците.

Има няколко често срещани и решаващи признака на насилие:

• Владеещ и контролиращ: Партньорът ви постоянно проверява какво правите и с кого сте. Те ще се опитат да регулират къде и кога можете да отидете.
• Изолация: Вашият партньор ви обезкуражава да прекарвате време с приятелите и семейството си. Акти на изключителна ревност може да се проявят, когато прекарвате време далеч от партньора си.
• Груба критика: Вашият партньор осъжда вашата интелигентност, външен вид или способности публично или частно. Те ще ви обвиняват, че сте „твърде чувствителни“, когато ви сравняват негативно с други хора.
• Заплахи: Вашият партньор компрометира вашата безопасност или безопасността на нещата, които цените. Те дори могат да отправят заплахи към вашето семейство и приятели.
• Насилие: Когато вашият партньор извършва физическо или сексуално нежелано господство. Физически включва: бутане или бутане. Сексуални корици: принуждаване към секс или извършване на сексуални действия, които не ви харесват.

Да се ​​разхождаш - и да стоиш далеч - от насилствена връзка

Никога не сте си представяли или планирали да сте в насилствена връзка. След като сте в него, може да е трудно да си тръгнете. Затъвате в цикъла на злоупотреба, извинителни и щастливи периоди. Винаги се надявате, че този път циклите ще спрат.

Имате силата да прекратите насилствената си връзка и да стоите настрана.

• Преминете отказа си. Първата стъпка е да признаете, че изпитвате насилствена връзка. Припомнете си качеството на живот, което заслужавате, и измислете как да го направите.

• Потърсете професионална помощ. Обадете се на Националната гореща линия за домашно насилие. Те могат да предоставят информация за приютите във вашия район. Тези приюти предлагат индивидуални и групови терапевтични сесии. Те дори могат да предоставят насоки за правна помощ, ако имате нужда от нея.

• Прекъсни го. Не се страхувайте да се отдалечите от насилствения партньор. Акцентирайте върху положителните страни. Напомнете си защо напускате партньора си. Не забравяйте за какво работите: по-светло и щастливо бъдеще.

• Създайте вашата система за поддръжка. Кажете на приятелите и семейството си своите планове и цели за в бъдеще. Те могат да осигурят насърчение и помощ за постигане на вашите цели. Те също могат да предложат безопасно пространство, когато се чувствате самотни или се нуждаете от някой, който да ви говори.

Сега можете, с любовта и подкрепата на другите, да създадете по-добро бъдеще за себе си.

Запомнете: Първо, разпознайте проблема, второ, съставете план за напускане на партньора си насилник и, трето, получете помощта, от която се нуждаете.