Как да се справя със стреса в къщата от съпруга си?

Не знам откъде да започна. Женен съм от 17 години и имам 3 деца. Надявам се да използвам правилните думи, за да можете да получите ясна представа за това, с което живея.

Съпругът ми е неумолим с лекции, заяждания, викове. Той има проблем със запазването на работа, въпреки че е бил на същата работа през последните 4 години, но не може да бъде повишен. Той има висше образование и твърди, че е толкова образован, но има проблем да се справи с живота. Той няма нови приятели. Единствените му приятели са от началното училище (това беше преди повече от 30 години). За него чашата винаги е полупразна; всеки го има по-добре от нас. Многократно съм го молил да потърси консултация и той винаги е отказвал.

Толкова ми е писнало да чувам негативизма му; Не понасям да съм около него. Притеснявам се за щетите, които ще нанесе на децата. Той непрекъснато натиска децата и се чувствам омаловажаван, когато оценките им не са A или B и в спортните им дейности. Не съм израснал в такава къща; всъщност нямаше викове. Ако баща ми трябваше да вика, значи си в беда. Определено трябваше да израсна в къща, която имаше проблеми, и се оказах добре. Опитвам се да не споря, защото това е безнадеждна кауза. Просто си държа устата затворена и си прехапвам езика.

Притеснявам се, че целият този стрес в дългосрочен план ще ми създаде здравословни проблеми. Понякога си мисля, че има Tourette’s. Думите просто изтичат от устата му, той не може да се контролира. Нека ви кажа, тогава той не звучи толкова образован. Не винаги е псувня, ако има псувни, не е лошо псувни, ако има такова нещо. Това не се случва от време на време - разговаряме всеки ден. Знам, че трябва да потърся съвет, дори и той да не отиде. Не знам защо ми е толкова трудно да направя тази стъпка. Той има някои добри черти. Той е много подкрепящ баща (не пропуска нито едно от заниманията им).

Той не излиза да пие - почти изобщо не излиза и през цялото време е вкъщи. Не трябва да се притеснявам, че той ми изневерява - много му вярвам, той има много добър морал. Как да се обърна към него или просто какво да направя?

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2019-05-15

А.

Вече знаете какво да правите, просто трябва да го направите. Ако той не желае да получи помощ, това не бива да ви попречи да я получите. Понякога браковете наистина могат да бъдат подпомогнати само от един отиващ човек и от тях, които променят поведението си. След това вие също моделирате позитивно поведение както за него, така и за децата ви.

Просто бих намерил терапевт, с когото можете да се свържете, и да го насърчавам да отиде и той. В крайна сметка, ако нещата не се подобрят, можете поне да кажете, че сте опитали всичко, което сте могли. Възможно е да научите някои различни умения за справяне, които ще ви позволят да се справите с него по начин, който не ви сваля.

Възможно е също така да разберете, че ако той не желае да се промени и се опита да се подобри, ще бъде по-добре без него. Със сигурност не съм за развод, но не вярвам, че трябва да слезем с потъващ кораб, ако можем да се спасим. Вие носите отговорност към себе си и децата си, а не само към брака. Пожелавам ви късмет и се надявам нещата да се оправят.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 20 март 2007 г.