Преодоляване на препятствията за производителност
Искаме да стартираме много проекти, но никога не можем да намерим време. Може би сме просто твърде заети, претоварени от обхвата на проекта или просто изтощени, след като приключим с отговорностите на деня.
Но обикновено има нещо повече от това, според треньора и автор на продуктивността Хилари Ретиг. Тя споделя прозрението си за преодоляване на капаните срещу производителността, които дори могат да спрат хората да следват проектите, от които са най-развълнувани.
Изяснете мисията си. Хората се забиват, казва Ретиг, когато техните ценности или идентичности са в конфликт. Тя дава следния пример: Хората, които може да „отделят значително време на грижите за деца или други близки, но след това да се накажат, че не са толкова продуктивни в други сфери като хората, които не са поели тези отговорности“.
Вестник. Журналирането ви помага да разберете по-добре какви са вашите препятствия. Помага ви да копаете по-дълбоко и да надхвърляте очевидните причини, поради които сте непродуктивни.
Въпреки че сте претоварени и изтощени в горната част на списъка си, „трябва да очертаете специфичния характер на своето претоварване или умора“, казва Rettig, който е и автор на предстоящата книга Седемте тайни на плодотворното: окончателното ръководство за преодоляване на прокрастинацията, перфекционизма и писателския блок.
Идентифицирайте вашите реви. Не само един огромен проблем пречи на напредъка. Това не е „гигантски монолит“, казва Ретиг.
Вместо това е комбинация от неща. „За повечето хора това е по-скоро като ръмжене на спагети - много малки пречки, които се свързват, за да създадат недостатъчна производителност.“
Така че дневникът „за идентифициране на направленията във вашето ръмжене - обикновено има 2-3 дузини - и решаване на проблеми около тях“.
Време за себе си. Когато отлагаме, много от нас си мислят, че ни мързи или ни липсва самодисциплина или мотивация, казва Ретиг. Но отлагането не е нито едно от тези неща. Вместо това това е „обезсилване, причинено от страх“, което саботира уменията на хората за решаване на проблеми.
Какво се крие зад този страх?
Според Ретиг виновни са перфекционизмът. Нашето общество е потопено в перфекционизъм, казва тя, и това създава фалшиви идеи за това какво означава да бъдеш успешен и постигнат. Така хората си поставят небесни очаквания, които няма да могат да достигнат.
Перфекционизмът „ни кара както да дефинираме провала твърде широко, така и да се отъждествяваме с нашите проекти до степен, че всеки възприет провал е вид разрушаване на егото“.
Rettig казва, че "лекът" прави упражнения по време. За да направите онова, което сте отлагали, използвайте таймер и го настройте на време, което лесно можете да постигнете, например пет минути.
Подхождайте към задачата със състрадание и избягвайте преценката. Както казва Rettig, това, което постигате по време на упражнението ви по време, няма значение. Важното е, че подхождате към дейността без перфекционизъм.
След като направите това, можете да увеличите интервалите на таймера си и да работите, докато поискате.
Обградете се с подкрепяща общност. Да бъдеш част от добра общност и да имаш наставници е важно за преодоляване на капаните на производителността.
„Ако някой е изолиран или се мотае с грешна тълпа (неподдържаща или блокирана или неуспешна), мога да гарантирам, че ще бъде недостатъчно продуктивна.“
За повече предложения вижте безплатната електронна книга на Rettig, Малкото ръководство за преодоляване на прокрастинацията, перфекционизма и блоковете, които можете да изтеглите от тук в различни формати за електронни книги.
