Умения преди хапчета: Кога трябва да бъда оценен за психиатрични лекарства?

Когато бях в колеж, изучавайки психология, един от моите преподаватели имаше една удобна малка поговорка, която обичаше да споделя, която ръководеше неговата консултантска практика: „умения преди хапчета“.

Какво означаваше това? По същество, като психолог, когато работи с клиенти, помагайки им да управляват различни видове проблеми с настроението, той винаги се застъпва за това клиентите му да се научат да се справят с уменията си, преди да продължат да приемат психиатрични лекарства, като антидепресанти. Причината, поради която той се застъпва за това, е, че като научите умения за справяне, можете да ги използвате, за да управлявате самостоятелно стресорите и симптомите, влияещи върху вашето психично здраве. Уменията за справяне са инструменти, които държите във въображаемия си колан за инструменти и можете да ги изхвърлите винаги, когато имате нужда от тях. Тези умения за справяне ви осигуряват увереността да управлявате собствените си симптоми на психично здраве, когато се появят.

Психиатричните лекарства, като антидепресанти или лекарства против тревожност, например, също са много ценни за лечение на психични разстройства. Но много хора се чудят дали и кога трябва да обмислят възможността да бъдат изследвани за възможно лекарство. Тук ще очертаем как може да знаете, че е подходящият момент да помислите за добавяне на лекарства към вашия план за лечение на вашите психични проблеми. Както винаги обаче, трябва да работите с вашия лекуващ доставчик, за да създадете най-добрия план за лечение, специфичен за вашите нужди.

Когато говорим за умерена до тежка депресия и тревожност, най-доброто основано на доказателства лечение е комбинация от психотерапия (т.е. разговорна терапия) и психиатрични лекарства. Когато се използват в комбинация, тези две възможности за лечение помагат за облекчаване на симптомите и осигуряват облекчение на хората, страдащи от тревожност и депресия.

Но какво, ако не сте сигурни дали търсенето на лекарства е правилният избор за вас? Ако изпитвате първия си пристъп на тревожност или депресия и никога преди не сте се лекували, може да е най-добре да започнете с психотерапия.В терапията можете да проучите какво може да предизвика вашата депресия и да започнете да се научавате как да се справяте по-добре със симптомите и стресорите, водещи до вашите проблеми с настроението.

От другата страна, ако откриете, че един от следните пръстени е верен за вас, може също да бъде полезно да потърсите оценка за психиатрични лекарства:

1) „Моята тревожност / депресия ми влияе толкова значително, че едва мога да функционирам в ежедневния си живот. Трудно ми е дори да стана от леглото или да го накарам да работи. Не мога да се грижа за децата си. "

Ако установите, че симптомите ви са толкова тежки, че просто не можете да се справите с това, което трябва да направите за един ден, психиатричните лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите ви. Използвайки лекарства в този случай, можете да стигнете до точката, в която можете по-добре да се включите в психотерапия и да практикувате умения, за да управлявате ежедневните си стресори.

2) „Боря се да всъщност мога да прилагам умения за справяне. Просто не мога да натрупам енергия или мотивация, за да практикувам уменията, които усвоявам. "

Ако се чувствате толкова влошени от симптомите на психичното си здраве, че не можете да натрупате сили и енергия, за да използвате уменията, които сте научили, лекарствата могат да ви помогнат. Лекарствата могат да помогнат за намаляване на тежестта на вашите симптоми, така че да се чувствате по-способни да използвате тези умения, които сте научили.

3) „Имам мисли за самоубийство и се страхувам, че нищо няма да се подобри. Не съм сигурен, че мога да бъда в безопасност. "

Вашата безопасност и благополучие са основен приоритет. Ако изпитвате криза на психичното здраве, може да бъде изключително полезно да бъдете оценени за психиатрични лекарства. Правейки това в комбинация с психотерапия, можете да работите за намаляване на депресията, която засяга тези мисли за самоубийство.

4) „От доста време съм в психотерапия и моята депресия / тревожност просто не се подобрява.“

Ако установите, че въпреки постоянното посещение на психотерапия, симптомите Ви не са се подобрили, може да е подходящо време да помислите за оценка на психиатричните лекарства. Това, което мнозина откриват, е, че започвайки лечение, те могат да почувстват известно облекчение на симптомите си и в резултат на това да открият, че терапията им също става по-продуктивна и полезна.

5) „Имал съм психотични симптоми (например да виждам или чувам неща, които всъщност не са там) или маниакални симптоми (например намалена нужда от сън, повишено импулсивно / рисково поведение, бърза реч / натиск).“

Ако сте открили или любим човек ви е изразил притеснения относно възможни психотични или маниакални симптоми, важно е да бъдете оценени за психиатрични лекарства. Тези симптоми много често изискват медикаментозна намеса за борба със симптомите. Факт е, че ако страдате от психоза или мания, е изключително трудно да се ангажирате правилно или да се възползвате от психотерапия, докато симптомите са по-добре под контрол.

Ами ако все още не сте сигурни дали психиатричните лекарства са подходящи за вас?

Изключително полезно е да разгледате тази тема с вашия доставчик. Ако в момента сте на психотерапия, говорете с вашия терапевт относно вашите въпроси и притеснения. Като част от консултирането, работата на вашия терапевт е да очертае всички различни възможности за лечение за вас, включително дали оценката на лекарството може да бъде от полза. Вашият терапевт може също да ви предостави препоръка към психиатър или доставчик на семейна медицина, който може да предостави такава оценка.

С това обаче, лекарствата сами по себе си може да не са достатъчни. Това ни връща към началото на тази статия, където се застъпвахме за „умения преди хапчета“. Доказано е, че е най-полезното лечение за тревожност и депресия е комбинация от лекарства и психотерапия. Така че, ако сте започнали психиатрични лекарства, най-добре е да продължите с терапията едновременно. Лекарствата могат да помогнат за облекчаване на симптомите ви, а терапията може да помогне за попълването на кутията с инструменти с умения за дългосрочно задържане на тези симптоми.

Не забравяйте, че има надежда. Вашето безпокойство или депресия могат да бъдат лекувани. Можете да намерите облекчение.