Възстановяване на зависимост: Разграничаване на „Кой съм аз“ спрямо „Какво правя“
Ние се задълбочихме и проучихме катализаторите за този избор. Това, което стана очевидно, беше, че тя беше възприела поведението и ги възприемаше като отражение на своята идентичност. Нейното чувство за собствена стойност беше в мазето, въпреки че преобърна живота си. Тя не е сама. Това описание може да се побере на произволен брой хора, които се оказват в посока към пристрастяването.
Беше решила, че там, където се е насочила, явно не е мястото, където иска да свърши. Попитах дали тя може да различи между коя беше тя и какво направи тя. Изглеждаше озадачена за момент, тя успя да сподели своите по-фини качества и въпреки това осъзна необходимостта от промяна на самовъзприятието и отношенията си. Припомних й, че дори добрите хора правят лош избор, който не е от полза за тях самите и за хората около тях. Възстановяването обхваща много повече от въздържане да се отдаде на нейната същност по избор, а по-скоро тази „търсеща и безстрашна нравствена инвентаризация“, Стъпка 4 от 12-стъпковия модел. Никога не е имала толкова дни последователна трезвеност и никога толкова трудно спечелена мъдрост.
Взехме го по-нататък, тъй като признах, че въпреки че програмите от 12 стъпки, с които тя участва, предпазват от възстановяване един по един ден, е възможно да си представим трайно възстановяване. Помолих я да опише как иска да бъде животът й след 10 години. Тя се усмихна и сподели как би изглеждала тази визия. Представяше си, че е по-щастлива от сегашната. Тя визуализира по-здравословни взаимоотношения с хората, които обича. Тя беше поне умерено желаеща да се види в положителна светлина, въпреки неприятните гласове, отекващи от миналото ѝ.
Когато погледна собствения си живот, виждам, че съм попаднал в същата пропаст, която и тя. Всеки ден си правя инвентаризация и преглеждам изборите и поведението си, някои подхранвани от моите близнаци, пристрастени към съвместна зависимост и работохолизъм. Имам съжаления и угризения за това, което бих искал да направих по различен начин. Кой бях и как бях обвързан през по-голямата част от живота ми. Вярвах, че съм достоен само колкото моите дела и грижите, които полагам за тези, които обичам.
Ходенето по беседите също стана пристрастяване. Въпреки че спазването на ангажиментите и честността са възхитителни черти, когато се стигне до крайност, те могат да станат тежки. Оттогава научих, че е приемливо повторно договаряне на споразумения, така че те да останат от взаимна полза. Ако трябваше да отложа, това беше прието от онези, с които първоначално бях постигнал споразумение. Разбрах, че не е нужно да съм всичко за всички хора и че отказът може да бъде положително твърдение.
Когато мога да притежавам своите да и не, аз съм верен на себе си и следователно, надежден. Всички тези избори ми помагат да установя и поддържам здравословни граници. В резултат на това връзките ми са далеч по-дълбоки и по-интимни и това, от което се страхувах, не се случи. Никой не ме е изоставил или не е одобрил моите решения. Никой не е изразил чувство на разочарование. Подът не се отвори и ме погълна и мълния не падна. Все още стоя.
Някои от най-добрите ми разкрития идват под душа. Тази сутрин, докато стоях под каскадната вода, отново изпаднах в самоунищожение заради начините, по които бях взаимодействал със съпруга си. Не бях категоричният, вътрешно мотивиран, поемете отговорност човек, какъвто съм сега. Емоционално ходих в сън през брака си и бях позволил динамика, която никога не бих приел сега, 20 години след смъртта му. Докато изсъхнах с голяма пухкава кърпа, прясно извадена от сушилнята, си напомних, че съм поправил всеки, когото съм наранил в мъките на това поведение, включително себе си. Знам, че съм в процес на работа и сега живея като жената, на която и двамата бихме искали да съм бил тогава. Мога да различавам кой съм като растящ и разтегателен човек и това, което правя от целесъобразност - и нуждата от одобрение и любов.
Много терапевти биха се въздържали да споделят личния си опит с клиентите. Разкривам, когато се чувства подходящо и има терапевтична стойност. Когато дам на тези, на които обслужвам, да разберат, че се сблъсквам с едни и същи предизвикателства, които правят по отношение на автентичността и увереността, те първоначално са изненадани и след това облекчени, когато осъзнаят, че никой не е имунизиран срещу съмнение в себе си. Точно тогава мнозина могат да се отворят, тъй като знаят, че създавам безопасен контейнер за техния дискомфорт и не се присъединявам към тях в смазващото им самооценка. Когато те не са в състояние да запазят тази вяра за себе си, те са добре дошли да заемат моята вяра в тях. Те обикновено се усмихват, когато им кажа това, и това засилва способността им да обичат човека в огледалото.
„Все едно всеки разказва история за себе си в собствената си глава. Винаги. През цялото време. Тази история ви прави това, което сте. Ние се градим от тази история. "
- Патрик Ротфус,Името на вятъра
