Да рискувате или да не рискувате?

Не можем да чакаме, докато страхът вече не е налице, за да решим да правим самоотговорни избори. Трябва да приемем, че страхът ще бъде част от процеса на промяна, обикновено под формата на заплашителна или привидно непреодолима заплаха. Не трябва да се изненадваме, ако имаме самосаботиращи мисли или когато мислим за неща като: „Ще съжалявате, ако преминете през тази врата! Просто ще паднете по лицето си и няма да има кой да ви вземе или спаси. "

Не вярвам, че успокоенията работят пред тези заплахи; и ако те предоставят известно облекчение, ефектът им вероятно е краткотраен. По-скоро най-добрият начин да продължите с тези заплахи е да признаете страха и да ги погледнете право в очите и да заявите: „Готов съм да рискувам. Може да падна и да се проваля, а може и да не. И ако го направя, се ангажирам да ставам отново. ”

Можем да си припомним старата японска поговорка „падай седем пъти, изправяй се осем“. Можем да си спомним, че и преди сме паднали и не сме успели, но все още сме тук и защото станахме в миналото. И след като сме се обърнали директно към страха, можем да преминем точно покрай празните му заплахи. Изборът да направите друго е да съхранявате част от живота. По същество той избира да се скриеш, вместо да влезеш в живота.

Често ни казват, че радостите, които ще срещнем, си заслужават риска от болка. Такива изявления могат да ни осигурят насърчение и надежда, особено когато ни бъдат казани от други, които са минали преди нас, от тези, които са избрали пътя на сърдечния живот. Може да повярваме, че ако са го направили, можем и ние. Но в крайна сметка никой не може да гарантира, че стъпването в опита на живота ще си струва риска. Въпреки че все още се боря много с това, обичам да си напомням, че „слизането с кораба е по-добре, отколкото изобщо никога да не плаваш“. Но не мога да знам това за вас.

По този начин нивото на вашето участие в посоката на живота ви зависи изцяло от вас. Вашият избор ще информира много за това, което ще се случи с вас в живота ви. Когато преценявате дали и как да „влезете“ в това, може да се запитате: „Готов ли съм да оставам отговорен за избора и отговорите си, дори в случай на пълна загуба на контрол?“ Ако можете честно да кажете „да“ на това запитване, чуйте този съвет от психотерапевта и автора Том Рътледж:

Поемете ангажимент към себе си, че ще поемете пълната отговорност за избора, който ще трябва да бъде направен, че като капитан на кораба няма да изоставите моста дори при най-суровите води.

Отговорът с „да“ на горното запитване също така изисква ангажимент да потърсите уроците на отговорността - да се справите със страховете, които сте отрекли, прибрали и избегнали през годините. За много хора готовността да погледнат вътре и със смирение, честност и яснота е една от най-големите пречки пред смелостта.

Да живееш смел и отговорен живот означава да имаш ангажимент за цял живот да се изправяш пред най-големите източници на човешки тревоги и страхове, включително смърт, безсмислие и осъждане. Това може да изглежда като висока поръчка - и е така, но може да бъде изпълнено от всеки един от нас.

В заключение бих искал да ви напомня на едно друго предизвикателство, което често се появява в тази работа: объркване на самоомразата и самоосъждането за собствена отговорност. По думите на Том Рътлидж:

Ако наистина искаме да бъдем самоотговорни хора, трябва да сме готови и способни да сортираме багажа, който всички носим, ​​да се научим да се освободим от самообвинението за онези неща, над които не сме имали контрол и да се научим да си прощаваме за грешките направихме по пътя ...

Истинското, спорно самопрощение не е самодоволство и не е практиката да се оправдаваме за себе си. Да си простим означава да се погрижим да научим уроците, след това да пуснем излишния багаж и след това да продължим напред. Обичам да го мисля като пътуваща светлина.

Практически упражнения:

- Представете си, че сте в капан в стая. В една от стените има врата, но тя е затворена. Нямате представа какво има от другата страна, но знаете, че това е отвор, който определено ще ви изведе от сегашния ви плен. Какво мислиш и чувстваш? Какво правиш?

- Какви рискове в живота си избягвате от известно време, с които сега сте готови да се изправите? Как се отнасяте към тези рискове?