Когато пазаруването в Интернет е нарушение на импулсния контрол

За мен опасната зона са онлайн продавачите на книги. Имаше вечери, когато тръгнах да търся определена книга. С едно щракване е на път към мен. Глоба. Но след това винаги има снимки на якета за книги, нанизани в долната част на страницата: „Хората, които са купили тази книга, също са купували. . . "

„О, помисли си аз.„ Това изглежда интересно. “ Щракнете. „О, този изглежда изглежда много полезен.“ Щракнете. „Хм. Чудя се как този писател подходи към темата. " Щракнете. - Ах. Този се използва, но е в състояние „като ново“ на половин цена. Това е страхотна сделка! " Щракнете.

Едно щракване плюс едно щракване плюс едно щракване. Разбрахте идеята. За нула време мога да имам книги на стойност сто долара на път към вратата си. Моите библиотеки вече са пълни с книги, които не съм прочел старателно, но вълнението от откритията може да надмине контрола на импулса ми, когато става въпрос за книги - дори в епохата на Kindle и Nook.

За щастие имам поне малко смисъл. Поставих се на диета за книги. Но флиртувайки с пристрастяване с едно щракване, разбирам съблазнителното качество на онлайн покупките.

Изглежда, че изобщо не съм бил сам, когато се налага да се боря за контрол. Близо 70% от американците пазаруват редовно онлайн. Проучванията показват, че една трета до половината от тези покупки са импулсни покупки. Проучване от 2017 г. показва, че повече от половината от Millennial и Gen Xers (55%) са похарчили при пазаруване онлайн. (38% от бейби бумърите и възрастните хора са направили същото.) А средният разход, когато някой е в плен на импулсивността, е 200 долара!

Не е чудно, че хората се хващат да купуват повече, отколкото са възнамерявали. Пазаруването онлайн е толкова лесно, толкова незабавно приятно, толкова, толкова, толкова забавно! Търговците го знаят. Използвайки данни, те запълват страницата ни във Facebook с реклами, насочени към нашите интереси и история на покупките. Те откриха, че можем да бъдем привлечени от продажби, чрез увещания за „Купете сега“, от заплахи, че голямото разглеждане, което гледаме, ще изчезне след X брой минути. Те ни предлагат „безплатна“ доставка, ако просто похарчим още 5 долара и ни обещават, че наистина ще вземем пакета си до утре на обяд. Те правят всичко възможно, за да направят покупките за първи път бързо и лесно и да гарантират, че бъдещите покупки ще бъдат още по-бързи и по-лесни.

Не всички онлайн покупки са импулсивни или неподходящи, разбира се. Повечето онлайн купувачи тролят интернет за информация за продуктите и за да отбележат най-добрата цена за нещо, от което се нуждаят. За някои разглеждането на продукти, които биха искали да имат някой ден, е един вид безобидно хоби. Това е като старомодно пазаруване на витрини. Те изглеждат, но не купуват, освен ако и докато нямат нужда от нещо. За други разглеждането на различни предмети е вид забавление. За други това е начин да поддържат връзка с тенденциите и стиловете, за които говорят приятелите им.

Но ако установите, както и аз, че купувате предмети, от които наистина не се нуждаете, или че харчите пари, които трябва да бъдат похарчени другаде, време е да се вземете в ръце и да овладеете импулса да купите каквото и да е лихва.

7 начина за ограничаване на импулсното пазаруване онлайн

1. Не пийте и не купувайте: Пиенето намалява нашите задръжки. Неотдавнашно проучване показва, че хората, които се отпускат от пиенето и след това влизат в мрежата, могат да бъдат толкова, да, спокойни, те са по-склонни да подтикнат покупката. Хората, които са в нетрезво състояние, често купуват неща, които дори не искат и може дори да не си спомнят, че са го направили. Представете си тяхната изненада, когато на вратата им се появи пакет с някакъв абсурден предмет.
2. Премахнете изкушенията: Блокирайте реклами, които се показват в емисии на социални медии. Отпишете се от пощенски списъци и ежедневни сделки. Свалете приложенията за пазаруване от телефона си. Това, което не виждате, няма да ви изкуши.
3. Направете покупката по-трудна: Импулсните купувачи са мечта на търговеца. Компаниите правят всичко възможно, за да направят закупуването на техните продукти бързо и лесно. Можете да нарушите техните тактики, като деактивирате опцията с едно щракване. Деактивирайте и функцията за автоматично попълване на вашата информация за контакт. Не съхранявайте номера на кредитната си карта и на уебсайт за продажба на дребно. Принудете се да прочетете останалите отзиви на клиенти. Всеки път, когато трябва да направите нещо (въведете промоция, въведете номер на карта или пренапишете адреса си и т.н.), вие си давате момент да помислите за излизане от сайта, вместо да щракнете върху покупка
4. Развийте навика за пазаруване на мисии. Разглеждането на онлайн магазини може да ви накара да купувате неща, от които не се нуждаете. Вместо това запазете списък с нещата, които искате или имате нужда. Когато разберете, че имате пари за покупка, отидете на мисия, за да намерите най-добрата сделка, която можете за този елемент. Пазаруването на мисия отнема време, но е много приятно да постигнете сладка сделка.
5. Фокусирайте се върху нуждите, а не върху желанията: Поставете голям знак на екрана на компютъра си, казвайки: „НАИСТИНА ЛИ ТРЯБВА ТОВА ???“ Вероятно не го правите. Обърнете се към вашия вътрешен отговорник и се махнете от сайта за покупки. Изключете компютъра и намерете нещо друго, което да направите.
6. Развийте друго (без дълг) хоби: Пазаруването може да е забавно, но забавлението спира, когато постъпят сметките. Пазаруването може да облекчи стреса, но стресът се увеличава само с увеличаване на дълга. Разработете други форми на забавление и други средства за облекчаване на стреса. Обади се на приятел. Отивам на разходка. Медитирайте. Ако трябва да сте онлайн, проучете видео или игри с фитнес за мозъка. Заредете добра книга на компютъра. Гледане на филм. Направете нещо, което няма да доведе до финансов стрес.
7. Справете се с вашата тревожност или депресия директно. Онлайн пазаруването начин ли е за самолечение? Приемете се. Кликването върху страхотен чифт обувки може да се почувства за миг добре, но това усещане няма да продължи. Пазаруването като противоотрова за вашите симптоми само създава друг проблем за решаване. Уговорете среща с консултант по психично здраве, който може да ви помогне да се „оттеглите“ от онлайн покупките и който може да ви даде подкрепата, която ви е необходима, за да управлявате или дори да излекувате проблемите си с психичното здраве.