TAO Connect: Ами ако компютър може да ви помогне с психотерапия, да промени вашите навици?

Компютърно медиирано обучение и психотерапия - т.е. компютърна програма (независимо дали е приложение, уебсайт или софтуер), която ви помага да научите нещо ново, особено по отношение на вашите мисли, поведение и навици - е с нас дълго време. Един от пионерите в това пространство е MoodGYM в Австралия, пуснат за първи път през 2001 г. Сега той има над 1 милион потребители по целия свят и е обект на повече от две дузини рандомизирани клинични проучвания, които показват, че това евтино (или безплатно!) намесата може да направи чудеса за депресията за тези, които могат да се придържат към нея. А онлайн терапията се предлага от 1996 година.

Харесва ми технологията, подкрепена от науката, защото научните данни трябва да стимулират разработването на нови инструменти, които да ни помогнат да променим нашите мисли, поведение и навици. То не трябва да идва само от разбирането на човешкото поведение на поп психологията на произволен разработчик. Данните от изследванията, показващи ефективността на нова интервенция, са най-добрият отговор за противодействие на плацебо ефекта, който, както знаем, е много силен за нови техники и лечения.

Ето защо харесвам и това, което TAO Connect прави, защото се основава на изследвания и работа, пионер в Университета на Флорида.

TAO Connect - TAO означава „терапевт, подпомаган онлайн“ - е нещо малко по-различно от MoodGYM. Вместо просто да разхожда потребителя през сериозни психо-образователни модули (които се различават по своята интерактивност и представяне на информация), той използва множество модалности и машинно обучение (форма на изкуствен интелект), за да се опита да помогне по-ефективно да преподава техниките, които могат да запазят безпокойството до края на живота си. TAO Connect може да се използва при тревожност, депресия, стрес и управление на болката и може да помогне на човек с проблеми в отношенията и да научи по-голяма устойчивост при справяне със стреса.

TAO Connect е резултат от дългогодишна работа по разработване на интелигентност за машинно обучение и след това използване на обработка на естествен език и анализ на настроенията, за да работи добре с хората. Проектът е разработен от изследователя от Университета на Флорида д-р Париза Рашиди и нейния екип, в сътрудничество с д-р Матин Хесакър, професор по психология на УФ и д-р Шери Бентън.

Технология, подкрепена с изследвания

TAO Connect е подкрепено от качествено изследователско проучване (Benton et al., 2016), което сравнява 72 университетски студенти, които са използвали интервенцията TAO, с 1 129 студенти, които са провели лечение както обикновено (индивидуална психотерапия в университетските консултативни центрове). През седемте седмици от проучването участниците в групата на TAO Connect са имали по-голямо намаляване на симптомите на тревожност, отколкото учениците в групата, както обикновено. (И двете групи можеха да приемат лекарства против тревожност, но трябваше да бъдат в продължение на поне два месеца преди началото на проучването.)

Интересното е, че и двете лечебни групи участваха в сходен брой сесии - пет - преди да приключат лечението. Едно от предизвикателствата на технологично подобрената психотерапия (независимо дали се прави онлайн или чрез компютърно медииран формат) е процентът на отпадане, който обикновено е по-висок от този при срещи лице в лице. Така че беше положително да се види, че хората, предприели TAO, не отпадат по-бързо от тези в редовната психотерапия.

Повече програми трябва да бъдат проведени за потвърждаване на тези резултати. Но това първоначално проучване показва, че технологията е много обещаваща.

TAO се използва по много различни начини

Попитахме д-р Шери Бентън, д-р, ABPP, ръководител на TAO Connect, как се използва програмата днес. Нейният отговор показва изненадващо разнообразие в използването му:

Някои клиенти го използват като строго самопомощ, други получават минимална подкрепа и насърчение от ръководител на казуси, [а] други получават 16-20-минутни сесии. Той се използва и като допълнение към терапията лице в лице и за осигуряване на непрекъснатост на грижите за хората, които преминават от болници към последващи грижи (последната възможност ще започне след няколко месеца). Някои центрове го използват като домашна работа за групова терапия.

TAO Connect се основава на модела на лечение със стъпка на грижа, предлагащ по-интензивно и по-голямо разнообразие от възможности за лечение в зависимост от тежестта на психичното заболяване, с което се представя човек. Това е модел, използван другаде по света, но традиционно не се използва толкова често в САЩ (освен в клиники с ограничени ресурси, като университетски консултативни центрове).

И TAO се грижи за голяма част от управлението на тези неща за домашна работа, които обикновено терапевтите възлагат на клиенти:

Помислете за TAO като за еквивалент на обърнатата класна стая. Традиционно част от всеки терапевтичен час се прекарва в обучение на медитация за внимателност на клиентите, или как да се модифицират когнитивните изкривявания, или за съставяне на план за активиране. TAO премества много от рутинните функции за обучение и практика на пациентите към платформата, така че сесиите могат да се фокусират върху неща като намаляване на бариерите, индивидуализиране, осигуряване на поддържаща връзка и т.н. Най-ефективните терапевти възлагат някакъв вид домашна работа между сесиите. TAO организира тази домашна работа, прави я по-забавна и осигурява отчетност. Терапевтите разполагат с табло, което позволява на терапевта да види какво е направил клиент през седмицата и кога го е направил. Седмичната мярка за напредък позволява на терапевтите да прегледат ефективността на лечението.

Умният асансьор и бъдещето на TAO Connect

Mind Elevator е компонент на TAO Connect. След като напишете мисъл или чувство, Mind Elevator ви предлага обратна връзка, за да ви помогне да практикувате по-позитивни начини на мислене. Според разработчиците, „Докато потребителите продължават да изпращат съдържание, програмата отговаря на последователността на изреченията чрез своята технология за машинно обучение, проследявайки мислите в положителен или отрицателен мащаб и осигурявайки постоянно положително подсилване. На свой ред това помага на потребителите да започнат да разработват нови невронни пътища, за да отменят неволевите негативни мисловни процеси, които са били по-рано. " Звучи като доста иновативен начин да научите нов навик или мисъл, да замените старите, нездравословни.

Днес TAO Connect е достъпен само чрез терапевт, чиято практика се абонира за услугата. Въпреки това, основателят ме уверява, че работят по изграждането на версия за самопомощ, която човек може да се запише, за да го използва с избрания от тях терапевт, която TAO Connect се надява да стартира до няколко месеца. Клиницистите могат също да се запишат да използват TAO Connect точно сега само за $ 50 (75% отстъпка от обичайната такса за регистрация).

Научете повече за TAO Connect тук.

Препратки

Benton S., Heesacker M., Snowden S., & Lee G. (2016). Интервенция, подпомагана от терапевт, онлайн (TAO) за тревожност при студенти: TAO превъзхожда лечението като обичайно. Професионална психология: Изследвания и практика. http://dx.doi.org/10.1037/pro0000097