Националният ден за скрининг на депресията е днес
Не е нужно да си уговаряте среща или да ходите лично с някого, за да разберете отговора на тези въпроси. От 1995 г. Psych Central предлага онлайн интерактивен тест за депресия, който ви дава незабавен резултат. Въпреки че никой не може да диагностицира психично разстройство онлайн, това може да ви даде бързо усещане за това дали трябва да се притеснявате и да си уговорите среща с специалист по психично здраве, за да го изследвате допълнително.
Бързият тест за депресия е само 8 въпроса и е точна скринингова мярка за депресия. На повечето хора им отнема по-малко от минута. По-дългият 18-въпросителен тест за депресия е най-старият онлайн и е по-задълбочен екран за депресивни симптоми. Това е малко по-точно и повечето хора го изпълняват за по-малко от 3 минути.
Повечето хора, които имат депресия, никога не търсят лечение за нея. Така че дори да сте сред хората, които нямат интерес към лечението, пак е добре да знаете, нали?
Някои често срещани причини хората да не търсят лечение за депресия са разходите, стигмата или предразсъдъците и страхът от това какво може да означава.
По отношение на разходите, повечето лечения вече се покриват от вашата здравна застраховка, без да се задават въпроси. Ако нямате здравна застраховка, вие сте в по-трудна ситуация, тъй като страната ни има само шивашка завивка, покриваща проблемите с психичното здраве, в зависимост от това къде живеете. Може да имате достъп до център за психично здраве в общността, който ще ви предложи много евтини възможности за лечение (като психотерапевтични сесии само за няколко долара).
Що се отнася до предразсъдъците или стигмата, които понякога съпътстват лечението на проблеми с психичното здраве, като търсите лечение, вие помагате да се намали този предразсъдък. Хората ще спрат лечението на проблемите с психичното здраве като нещо различно, когато повече хора признаят своите битки (точно както е направено с рака).
И накрая, какво означава да бъдеш диагностициран с проблем с психичното здраве? Означава ли, че сте „луди?“ Може би. И така какво? Всички сме малко луди по свой собствен и много различен начин. Да бъдеш диагностициран просто означава, че загрижеността, с която се бориш, наистина пречи на живота ти - толкова повече, че ходенето на работа или училище вече е просто невъзможно. Да поддържаш нормални отношения с любимия човек става все по-трудно.
Представете си счупване на крак при злополука и невъзможност да отидете на работа ... Бихте ли отишли на лекар, за да го оправите? Или бихте останали вкъщи, с болка и да се преструвате, че всичко е наред?
Повечето от нас не можеха да си представят последния случай и въпреки това правят много хора с неща като депресия всеки ден - те се преструват, че всичко е наред, защото се страхуват да се изправят лице в лице с притесненията си.
Сблъскайте се със страха си и го оставете да отпадне, защото след като се лекувате от депресия, ще започнете да се чувствате по-добре. Много хора изразяват чувство на облекчение след първата или втората си сесия на психотерапия и повечето хора могат да се чувстват значително по-добре в терапията само след 12 седмици. Лекарствата също са ефективни и полезни за мнозина и могат да започнат да действат само за 6 до 8 седмици. Комбинацията от двете е като нокаут за депресия - разрешаване на депресията на повечето хора в рамките на няколко месеца.
Депресията е сериозен проблем. Не трябва ли да се отнасяте с него също толкова сериозно? Направете безплатен скрининг днес и си направете бърз преглед на депресията:
- Тест за бърза депресия - 1 минута!
- Тест за пълна депресия - 3 минути
Напомняне: Присъединете се към нашия блог за Световния ден на психичното здраве в понеделник, 10 октомври!
