Имам наистина ниско самочувствие

От тийнейджър в САЩ: Имам изключително ниско самочувствие без видима причина; майка ми и семейството ми винаги се стараят да ми кажат, че съм красива и понякога се чувствам така, но понякога се чувствам ужасно, което е егоистично, когато се замисля. Също така се чувствам наистина самосъзнателен за личността си, тъй като се чувства, че никой не ме харесва, може би мисли, че е досадно или че не си струва да говоря с тях.

Преди да говоря с най-добрата си приятелка за това, но откъдето преди седмица тя напълно направи невъзможно да се свърже с нея, всичките й социални медии и съобщения никога не стигат до нея, което ме кара да се чувствам зле, защото знаеше как се чувствах самоубийствен по това време и просто ме отряза като нищо.

Другите ми приятели, които мислех, че са ми близки, просто се мотаят помежду си, без да ме канят и това ме кара да мисля, че ако някой изобщо е осъзнал, че не съм бил там. Хората ми казват, че съм забавен, най-забавният човек, когото познават, казват ми, че ме обичат и след това се стараят да не ме канят на места.

През първата си година в гимназията се прехвърлих от държавната система на градовете си и вместо това отидох в частна гимназия, която мразех. Роден съм тук, но не изглеждам така, тъй като и двамата ми родители идват от юг на американската граница, така че хората биха ме наричали неща като граничен бункер.

Съвсем наскоро (преди около 3 месеца) се прехвърлих обратно в обществената система на моите градове, за да отида в втората си година в гимназията, беше приятно в началото, като видях всичките си приятели и се чувствах като: хей, сега, когато се върнах, може би няма да се чувствам толкова сам вече. Но се връщам към това да се чувствам като екстремна загуба на пространство, единствената причина да не убия себе си е, че обичам майка си и семейството си твърде много, за да им го направя.

Знам, че семейството е най-важното, но не мога да не се чувствам изгубен, когато видя всички хора, които смятах за най-близките си приятели, да се мотаят без мен. Също така се ядосвам лесно и викам и започвам да плача, а след това на следващия ден се чувствам супер оживен и подскачащ. Дори семейството ми го казва, но никога не съм получил помощ за това.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Подозирам, че по-голямата част от тийнейджърите се занимават с проблеми със самочувствието, независимо дали имат силно и подкрепящо семейство като вашето. Тийнейджърските години са време на емоционална и социална несигурност. Разбирате кой сте и кой искате да бъдете. Приятелите често изглеждат непостоянни, защото също така измислят кои искат да бъдат и как да бъдат с други хора.

Сменяли сте училище два пъти. На всяко място децата вече са създали своя „група приятели“, където се чувстват в безопасност. Вероятно не е лично, че те не ви включват. Притеснявам се за приятеля, който сякаш отпадна от погледа. Това може да няма нищо общо с теб. Тя може да има големи собствени проблеми.

„Лекът“ за вашата самота е да спрете да се вманиачавате в това и да започнете да правите неща по този въпрос. Присъединете се към училищни клубове или отбори, които ви интересуват. Доброволец за някаква общественополезна работа, която правят другите тийнейджъри. Когато хората правят нещата заедно, те стават по-заинтересовани един от друг и по-свързани.

Не правете оценка за това кой прави поканата. Ако искате да прекарате време с хора, поканете ги да правят неща с вас - като да отидете на кино или училищно събитие. Ако искате те да отпразнуват вашата култура, помислете дали не можете да поканите хората, които харесвате, у дома си за истинска вечеря на юг от границата.

Самочувствието расте чрез правене, а не чрез мислене.Занимавайте се и ще развиете онова по-високо самочувствие, за което копнеете.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари