7 постоянни митове за интроверти и екстраверти
Митове и недоразумения както за интровертите, така и за екстровертите изобилстват. Интровертите не харесват хората. Екстравертите са плитки. Интровертите са снобски. Екстравертите са ужасни слушатели.Това са само някои от измислиците около тези типове. И така, какви са фактите?
„Интровертът получава енергията си отвътре, докато екстравертът се зарежда от хора, места и стимули извън тях“, според д-р Дженифър Б. Канвайлер, сертифициран говорител, изпълнителен треньор и автор.
Интровертите прегръщат усамотението и изискват само време, каза тя. Те се радват на дълбоки индивидуални разговори. „Те оставят пръстите си да говорят, избират имейл по телефона и обичат да изразяват идеи в писмена форма, защото това им дава шанс да се саморазмислят.“
Екстравертите обичат да се смесват и да се движат в социални ситуации. „Те говорят първо, мислят по-късно, защото се изразяват по-лесно устно.“ Те са по-енергични и имат по-бързо темпо и ритъм в гласа си, каза тя.
С други думи, външните дейности възбуждат екстровертите, докато идеите и вътрешното отражение стимулират интровертите, пише в книгата си клиничният психолог Лори Хелго Интровертна сила: Защо вашият вътрешен живот е вашата скрита сила. В него тя отбелязва, че интровертите са склонни да имат по-натоварени мозъци от екстровертите.
„Изследванията на мозъчните образи показват, че когато интровертите и екстровертите реагират на външна стимулация, интровертите имат по-голяма активност в регионите на мозъка, които обработват информацията, правят смисъла и проблема решени“, каза тя. Това може да обясни защо интровертите се нуждаят от уединение и време, за да се саморефлектират, за да анализират идеите и да обмислят нещата.
По-долу ще намерите по-често срещани заблуди, последвани от фактите.
1. Мит: Интровертите са срамежливи.
Факт: Със сигурност има срамежливи интроверти. Но интровертността и срамежливостта не са синоними. Интровертите просто „изглеждат срамежливи, защото са склонни да мислят, преди да говорят“, каза Хелго, също асистент по психология в колежа Дейвис и Елкинс в Западна Вирджиния. Те обработват нещата вътрешно, докато екстровертите обработват нещата, докато говорят, каза тя.
Както пише Сюзън Кейн в своята бестселър Тихо: Силата на интровертите в свят, който не може да спре да говори, „Срамежливостта е страхът от социално неодобрение или унижение, докато интровертността е предпочитание за среди, които не са прекалено стимулиращи. Срамежливостта по своята същност е болезнена; интровертността не е. "
2. Мит: Интровертите не правят добри публични оратори.
Факт: „Поне половината от хората, които говорят за прехраната си, са интровертни в природата“, каза Канвайлер. Те просто се подготвят и практикуват наистина добре и „те черпят от силните си страни“.
Каин е чудесен пример за интроверт, който е мощен публичен говорител. Просто проверете нейната реч на TED, която е събрала почти 5 милиона гледания. Кейн наскоро спечели и наградата Toastmasters ’Golden Gavel 2013, най-високата чест на организацията.
В книгата си тя пише за бивш преподавател по психология от Харвардския университет, който е описан „като кръстоска между Робин Уилямс и Алберт Айнщайн“ и чиито „класове в Харвард винаги са били презаписвани и често са завършвали с овации“.
Същият този професор също живее в отдалечен район със съпругата си, държи на себе си, предпочита да прекарва времето си в четене и писане, благоприятства взаимодействията едно към едно и когато трябва да прекарва твърде много време навън и „буквално може да стане аз ще."
Канвайлер, който е автор на книгата Тихо влияние: Ръководството на Introvert за правене на разлика, също така посочи, че много комици са интроверти. Джони Карсън беше един от тях.
3. Мит: Интровертите не са щастливи или екстровертите са по-щастливи.
Факт: Напоследък Хелго вижда този мит или негови версии из всички медии. Но не е, че интровертите са нещастни или екстровертите са по-щастливи от интровертите. Те са просто щастливи по различни начини.
„Има доказателства, че екстроверсията е свързана с по-оптимистичен, буен, високоенергиен ефект.“ Изследователите наричат това „положително въздействие с висока възбуда“. Интровертите обаче са склонни да „търсят различен вид щастливи. Тъй като сме склонни да се стимулираме по-лесно, ние търсим нещо, което е по-нисък ключ. " Интровертите предпочитат положителни чувства с ниска възбуда, като спокойствие и релаксация, каза тя.
„За съжаление, в култура, която насърчава силно видимото, високоенергийно щастие, интровертът, който се радва на спокойно настроение, може да се разглежда с тревога.“
4. Мит: Вие сте или интроверт, или екстроверт.
Факт: Мислете за интровертността и екстровертността като падане върху континуум. „Повечето хора падат някъде по средата“, каза Канвайлер.
Освен това поведението ни не е предсказуемо във всички ситуации и има много видове интроверти и екстроверти, според Каин. „Не можем да кажем, че всеки интроверт е книжен червей или всеки екстроверт носи абажури на партита, както не можем да кажем, че всяка жена е естествен конструктор на консенсус и всеки мъж обича спортните контакти. Както Юнг с радост изрази: „Няма такова нещо като чист екстраверт или чист интроверт. Такъв човек би бил в лудницата. “
5. Мит: Екстравертите са лоши слушатели.
Факт: „Екстравертите могат да бъдат невероятни слушатели, защото те привличат хората чрез своите отворени въпроси и перифразиране“, каза Канвайлер. Например, те биха могли да кажат: „Така че, кажете ми повече за това“ или „Това, което казахте, беше ...“ Екстравертите могат да развият връзка с другите и да знаят как да направят хората удобни, каза тя.
6. Мит: Екстравертите не обичат спокойното или самостоятелно време.
Факт: Екстравертите се нуждаят от този тип време, за да се презареждат. Но те се нуждаят от „по-кратки дози и по различни начини“, каза Канвайлер. Например екстровертът може да слуша музика с включени слушалки, докато седи в кафене, каза тя.
7. Мит: Екстравертите са плитки.
Факт: Отново, екстровертите и интровертите просто имат различен начин за обработка на информация, каза Хелго. Тя даде пример със съпруга си, екстраверт. „Той може да започне разговори с различни хора или да бъде по-активен в разговор. Но той навлиза по-дълбоко по различен начин. До края на нощта той ще има по-добра представа за тази група хора или повече информация по дадена тема, защото той я е проучил дълбоко чрез взаимодействие. "
Както пише Каин в книгата си, ние сме изключително сложни личности. Вашата интровертност или екстровертност ще взаимодействат с другите ви личностни черти, лична история и култура, в която сте израснали, казва тя. И така, отново има много разлики между интровертите и между екстровертите.
Ключовото послание, което трябва да отнемете, когато мислите за себе си, е прозрение, към което Каин редовно се връща в книгата си: Към какъвто и тип да се облегнете, прегърнете го и се чувствайте право да бъдете себе си.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!