Уязвимост и терапия

С настоящия си терапевт съм от няколко месеца. Те ми помагат толкова много, уважавам ги и т.н. Миналата седмица нашата сесия продължи повече от час, тъй като терапевтът ми нямаше никой друг за деня. Плюс това тя ме накара да ровя дълбоко, където не бяхме точно на чудесно място, за да свършим. Но се страхувах от това, че ще се случи следващото нещо, и то се случи. Днес в сесията ми мина добре, но към края моят терапевт се успокои, така че не знаех дали трябва да говоря или не. Когато започнах, тя каза, добре, кажи ми, но тогава трябва да свършим, защото трябва да съм някъде. Не знам дали се е уверявала, че миналата седмица съм знаела, че е рядкост, или е смятала, че я не уважавам, използвам се и т.н. Сега, МОЯТА ТРЕВОГА Е ЧРЕЗ ПОКРИВА. Не знам какво да правя. Да й кажа ли нещо? Уважавам времето й, разбирам разбира се, но по някаква причина това толкова нарани чувствата ми.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Да, трябва да говорите с нея по този въпрос. Правите предположения за това, което може да се е случило и сякаш обвинявате себе си. По всяка вероятност това беше погрешно тълкуване на събитията. Ако не попитате, тогава никога няма да разберете.

Колкото по-отворени и честни можете да бъдете с терапевта си, толкова по-лесно ще ви бъде да помогнете. Тя вероятно няма представа за вашите притеснения. Много от тези видове проблеми са резултат от недоразумения и недоразумения. Вероятно ще почувствате голямо облекчение, след като този проблем бъде разрешен.

Говорете с вашия терапевт. Кажи й това, което току-що ми каза. Кажи й, че си наранен. Кажете й, че няма да се възползвате от нейната щедрост. И чуйте нейния отговор. Ако не харесвате нейния отговор, ако тя не е любезна и разбираща, тогава тя не е правилният терапевт за вас. Ако случаят е такъв, тогава това недоразумение вероятно няма да бъде рядко явление, но по-вероятно ще бъде само първото от поредицата. Вие сте уникален индивид. Различавате се от приятелите си и дори от семейството си. Вие сте много уникален, както и всички останали, включително терапевтите. Никога не бихте се обадили в универсален магазин и бихте казали на чиновника по телефона „изпратете ми топ с малък размер“. Вместо това, отидете в магазина и прегледайте стотиците налични върхове, за да намерите подходящ за вас.

Не всички терапевти са еднакви, всъщност те са толкова различни, колкото върховете, окачени на багажника. Вашият терапевт може да е добре за някои хора, но да бъде най-лошият възможен мач за други. Достатъчно чувствителен ли е вашият терапевт за вас? Може би е малко прекалено груба или безчувствена. Някои хора биха предпочели нейния подход, други със сигурност няма.

Важно е да сте доволни от горната част, която сте закупили. Може да си помислите, че харесвате горната част, докато сте в магазина и начина, по който сте се погледнали в огледалото в помещението. Но след като го вземете вкъщи и опитате отново и видите отражението си от различни ъгли, можете внимателно да преопаковате горната част и да го върнете в магазина. Първоначално изглеждаше, че ще бъде добре, но с малко повече време и опит с върха, открихте, че все пак не беше добре, върнахте го и потърсихте друг връх.

От това, което сте написали, изглежда, че сте били и сте по-загрижени за чувствата на вашия терапевт, тогава тя изглежда е ваша. Може би това не е вярно. Просто издигам възможността. Нека ви кажа какво е истина. Не всички терапевти са подходящи за всички хора. Може би имате правилния мач, а може би не. Не става въпрос за правилно или грешно.

Когато решихте, че горната част не е подходяща за вас, това не беше, защото смятахте, че дизайнерът на върха е глупак или некомпетентен или че върхът изобщо не е добър. Разбрахте, че някои хора просто биха харесали този връх и със сигурност ще го видите на някой друг, който минава през мола. Никога не сте обвинявали върха. Не обвинявайте и себе си. Ако не харесвате върха, върнете го и си купете такъв, който ви приляга повече. Със сигурност върнатият връх ще пасне перфектно на някого, но също толкова сигурно няма да побере всички хора и определено не е паснал на вас. Никой не е виновен и никой не е виновен.

Благодаря ви, за вашия въпрос. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл