Защо хората може да не ви харесват

Всички казват, че съм толкова неприятен човек! И не мога да мисля защо! - Гилбърт и Съливан, текст „Ако ми дадеш вниманието“

На фона на пренебрежителните номера на одобрение, президентът Тръмп е объркан защо хората не го харесват. "Това може да бъде само моята личност", предположи той. Добре може би. Но може би има нещо повече от това.

Накара ме да се чудя колко хора се чувстват по подобен начин. Искаме да бъдем харесвани и уважавани, но колкото и да се стараем, ние се чувстваме изолирани и онемели защо другите хора може да не ни харесват. Вижте дали следното се отнася за вас.

Движението от безсмислено към въвлечено често започва чрез замяна на пристрастяването с обвиняване, позор или атака на другите със способност за смело самоанализиране и забавляване на неприятната - но в крайна сметка освобождаваща - перспектива, че причината може да се крие в нас самите.

Ето три причини, поради които може да отблъснем привързаността, която желаем.

1. Грижите ли се за хората?

Да искаш хората да се грижат за теб и да те харесват е естествен копнеж. Но до каква степен се грижите за благосъстоянието на другите? Ако сте вещ в вземане - винаги търсите това, което можете да получите без много широчина на честотната лента, за да забележите какво може да се нуждае от другите от вас, тогава не е чудно защо хората не се хващат малко, за да ви включат в своя приятелски кръг.

Колко често предлагате своето неразделено внимание на другите? Разпитвате ли как се справят, какво се случва в техния свят или от какво се нуждаят, за да се чувстват в безопасност и щастие? Или бързате да говорите за себе си и да видите как могат да ви служат?

Хората не са продължение на нас самите; те имат отделно съществуване отделно от нас. Това, което те чувстват и желаят, може да е съвсем различно от това, което чувствате и искате.

2. Как е вашето съчувствие?

Когато чуете за човешкото страдание, възприемате ли го като техен проблем и нищо, което трябва да ви притеснява? Вярвате ли, че са с недостатъци или слаби, за да преживеят житейски предизвикателства и трудности?

Успявате ли да разпознаете кога човек наранява, страхува се или скърби? Познати ли сте с тези чувства в себе си? Или сте прекарали цял живот, опитвайки се да създадете живот, в който тъгата не ви докосва?

Разглеждате ли неудобните емоции като враг - заплаха за изображението, което искате да проектирате? Бихте ли помислили да се възползвате от друг вид сила - емоционална сила, която разширява вашата толерантност към неприятни чувства като страх, нараняване или смущение? Това може да ви направи по-голям човек.

Начинът, по който се справяме със собствените си чувства, определя как ще реагираме на другите. Например, ако срамът или срамът са непоносими за нас, може би защото имаме твърде много от това, че сме израснали, може би сме се научили да се справяме с това чрез импулса да атакуваме хората, преди дори да забележим срама, който ни кара. Гневните изблици може да се превърнат в нашата реакция „отиди на“, която да ни предпази от нетърпима болка. Чрез любопитна психологическа хитрост може да несъзнателно прехвърлим срама си върху другите, за да не се налага да го чувстваме. Но познайте какво? Хората няма да ни харесват, ако се чувстват засрамени.

Ако възприемате емоциите като неприятност, ще се отвърнете от тях - както в себе си, така и когато другите ги показват. Трудно е да ви хареса, ако не регистрирате чувствата на хората и не реагирате със състрадание.

Пътят напред е да се направи пауза достатъчно дълго, за да се свържете с другите по неосъждащ, непозорлив начин. Но за да направите това, трябва да възпитавате съпричастност към собствения си живот на чувства. Емоциите не са слабост; те ни свързват помежду си. Добре дошли в човешкото състояние.

Всеки израства със справедливия си дял от загуби, провали и премеждия. Опитайте се да бъдете по-чувствителни към борбите на другите. Това би изисквало да обхванете собствените си трудни и неудобни чувства с известна степен на доброта, приветливост и приемане. Това не означава, че с вас има нещо лошо, ако имате нормални човешки емоции. Приемането на уязвимостта ви прави по-човешки, потенциално по-любезни и по този начин по-привлекателни за хората.

3. Проверете нивото си на арогантност

Поставяте ли пауза, за да позволите на хората да реагират на вашите мисли, възгледи и мнения, или карате грубо над другите чувства? Можете ли да видите нещата от тяхна гледна точка или бързо отхвърляте онова, което не е хармонично с вашите вече съществуващи убеждения? Възможно ли е да виждат нещо, което вие не сте?

Вярваш ли, че винаги си прав? Какво би означавало, ако не сте? Достатъчно силен ли си, за да признаеш, че понякога грешиш и да позволиш да бъдеш повлиян от мнението на другите? Придържате ли се към твърдост, която ви забранява да промените мнението си?

Високомерието е отблъскващо и е предопределено да ви държи изолирани. Да осъзнаеш, че можеш да сгрешиш, е изгревът на мъдростта за много хора. Смирението е привлекателно.

Всеки иска да почувства, че възгледите, чувствата, нуждите и човечността му имат значение. Ако успеете да развиете устойчивостта, за да насочите вниманието си към другите и да почетете техния опит, може да откриете, че хората са естествено склонни да ви харесват.

Експериментирайте с по-добър баланс между даване и получаване. Точно като теб и другите искат да бъдат чути; те искат да бъдат щастливи и да се чувстват свързани. Слушайте внимателно и отразявайте по искрен начин малко от това, което чувате. Може да откриете, че хората го обичат, точно както и вие.

Да бъдеш харесван се свежда до това да бъдеш мил, грижовен и съпричастен към хората, да осъзнаеш, че всички искаме едни и същи неща и да се изживяваме като част от човешкото състояние, а не като някой, който е специален или по-добър от другите.

Пътят към това да бъдеш харесван от другите не е забулен в мистерия. Всички велики духовни традиции ни учат да се обичаме един друг. Истинските духовни водачи са обичани, защото те са обичали нас; те бяха мили, грижовни и съпричастни.

Ако успеем да достигнем дълбоко в себе си и да разширим дори малко грижи, нежност и отзивчивост към другите, вероятно ще открием, че те оценяват и харесват това, дори ако не го правим перфектно. Всъщност, колкото повече се опитваме да бъдем съвършени, толкова повече хората в крайна сметка ще видят нашето действие. Ако поемем риска да почетем и покажем несъвършеното си аз, може да бъдем приятно изненадани от човешкия отговор, който получаваме.