Трансценденталната медитация помага на ветеринарите с ПТСР
Въпреки че в изследването са заети много малък брой участници (n = 5), ветераните от войните в Ирак и Афганистан показват 50% намаление на симптомите на ПТСР след осем седмици практикуване на Трансцендентална медитация.
Ветераните на възраст от 25 до 40 години са служили в Ирак, Афганистан или и двамата от 10 месеца до две години, в условия, в които са преживели умерен или тежък умерен бой.
Проучването установи, че трансценденталната медитация води до значително намаляване на стреса и депресията и отбелязва подобрения в отношенията и цялостното качество на живот. Освен това авторите съобщават, че техниката е лесна за изпълнение и е добре приета от ветераните.
Прилаганата от клинициста PTSD скала (CAPS) е основната мярка за оценка на ефективността на практиката на ТМ върху симптомите на PTSD. CAPS се счита от Министерството на ветераните като „златен стандарт“ за оценка и диагностика на ПТСР както за военни ветерани, така и за цивилни жертви на травма.
„Въпреки че броят на ветераните в това проучване беше малък, резултатите бяха много впечатляващи“, казва Норман Розентал, доктор по медицина, клиничен професор по психиатрия в Медицинското училище на Джорджтаунския университет.
„Тези млади мъже бяха в краен стрес като пряк резултат от травма, претърпена по време на битка, а простата и без усилие техника на Трансцендентална медитация буквално преобрази живота им.“
Констатациите са подобни на тези от рандомизирано контролирано проучване на ветерани от Виетнам, проведено от изследователи от Медицинския факултет на Университета в Колорадо.
В това проучване, публикувано в Вестник за консултиране и развитие през 1985 г., след три месеца практика на два пъти дневно ТМ, ветераните са имали по-малко симптоми от тези, които са получавали конвенционална психотерапия за деня. Всъщност повечето от лекуваните с ТМ субекти не се нуждаят от допълнително лечение.
„Въпреки че бойният опит на настоящите солидери и ветерани от Виетнам е доста различен, фактът, че нашето проучване потвърждава резултатите от предишното проучване, ни казва, че тази техника има потенциал да бъде ефективно средство срещу ПТСР и борба със стреса, независимо от боевете ситуация “, обясни Сарина Гросвалд, изд., съизследовател на изследването.
Розентал вярва, че Трансценденталната медитация помага на хората с ПТСР, тъй като редовната практика води до дългосрочни промени в активността на симпатиковата нервна система, което се доказва от намалено кръвно налягане и по-ниска реактивност към стрес.
„Трансценденталната медитация успокоява нервната система и забавя реакцията„ бий се или бягай “, каза той. Хората с ПТСР показват свръхактивни реакции „бий се или бягай“, което ги прави отлични кандидати за Трансцендентална медитация.
Розентал посочи, че е спешно необходимо да се намерят ефективни и рентабилни лечения за ветерани с ПТСР, свързани с борбата.
„Състоянието е често срещано и засяга приблизително един на всеки седем разположени войници и морски пехотинци, повечето от които не получават адекватно лечение. Досега само едно лечение - симулационно излагане на сцени на бойното поле - се счита за ефективно, но изисква специализиран софтуер и хардуер, обучен персонал и е трудоемко.
„Въз основа на нашето проучване и предишни констатации, аз вярвам, че Трансценденталната медитация със сигурност изисква по-нататъшно проучване за свързано с борбата ПТСР“, каза Розентал.
Проучването е намерено в изданието от юни 2011 г. на Военна медицина .
Източник: Roth Media
