Нямам достъп до услуги за психично здраве и се нуждая от насоки

От тийнейджър във Великобритания: Здравейте, аз съм 18-годишна жена и наистина се борех през изминалата година. Все още нямам достъп до професионална помощ и наистина се нуждая от насоки. Най-големите ми проблеми в момента са самодиагностицираните Pure OCD, както и ефектите от израстването с родители с емоционално и физическо насилие, с които все още живея (да не говорим за тормоза в училище). с ОКР преживях няколко мании, които ме направиха дълбоко депресирани и самоубийствени, успях да преодолея страховете от рак, страховете от парафилия, страховете от шизофрения, екзистенциалните страхове и т.н.

но това, което не мога да се отърся от живота си, е страхът от наличието на NPD / ASPD, пълен с проверки и съмнения и ужасни натрапчиви мисли за нанасяне на вреда на семейството (дори ако са насилници, всъщност не бих ги наранил), приятели, непознати, дори животни, които винаги съм обожавал. това е манията, с която започна целият ми цикъл на страх и единствената, която няма да ми даде спокойствие в скоро време, просто защото всъщност бях наистина неприятен човек в миналото или да извадя несигурността си, или да получа одобрение от други, а на всичкото отгоре имам и детската травма. това поведение беше най-лошото в средното училище. той наистина се захранва с безпокойството и размива границата между това, че мислите са продукт на моята тревога и кои са собствените ми морални недостатъци.

дори днес изглежда прилягам на най-прикрито-нарцистичните черти на Т, което ме кара да искам изобщо никога да не се раждам. моят ОКР обикновено е супер убедителен и обикновено не ми е нужно много, за да ме убеди в нещата ... главоболие от реплика, проблеми със съня, пълна неспособност да се отпусна и др. плюс темата е почти неизбежна, какво с този широко разпространен шум за предполагаеми NPDers и социопати,

за моя (много егоистичен) гняв и безнадеждност. това, което искам, е някакво уверение, че моята личност не е непоправима и зла, че миналите неправомерни действия не определят някого, че погълнатите от себе си хора с ниско самочувствие не са задължително NPD, че хората, които са били ужасни и имат право тийнейджъри, не развиват непременно NPD. и може би съвети за това как да накарате маниите и натрапчивите мисли да отшумят, без да правите ERP (мисълта просто да седя и да оставя ума ми да ме удря с каквито и да е ужасни мисли и чувства, които може да измисли, ме кара да се чувствам изключително неудобно, предпочитам просто да падна мъртъв ). благодаря ти, че слушаш.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 24.06.2018 г.

А.

Много се радвам, че написахте. Нека започнем с последния ви абзац: Вашата личност не е непоправима и зла. Миналите грешки не съвсем задължително определят човек. Погълнатите от себе си хора, особено погълнатите тийнейджъри, не е задължително да развият нарцистична личност. Терапията с експозиция и реакция не е единственият начин за управление на обсесивно компулсивно разстройство.

Вашето писмо ми казва, че сте проницателен и интелигентен. Как да продължите напред в живота зависи изцяло от вас. Може да нямате достъп до професионална помощ, но можете да започнете да работите по различните си въпроси днес - точно сега.

„Библиотерапия“ (четене) е достъпна за всички. В мрежата има много информация за това как да управлявате натрапчивите мисли. Има и много информация за разликата между нормалния нарцисизъм през тийнейджърските години и ненормалния нарцисизъм при личностно разстройство. Съществува и много информация за възстановяване от тормоз. Използвайте значителния си интелект, за да мислите за прочетеното и да изпробвате предложения.

Може да ви е от полза да се присъедините към един от форумите тук в . Хора от цял ​​свят си предлагат взаимна подкрепа и съвети.

Не се отказвайте от лечението. Говорете с училищния си съветник или лекар за това дали във вашия град има програми, които предлагат безплатна или много евтина терапия за тийнейджъри.

Междувременно: Надявам се, че работите усилено в училище, за да имате право на допълнително образование или добре платена работа. Надявам се, че сте доброволец или работите на непълно работно време, за да развиете умения, които ще ви позволят да получите добра работа и да се изнесете от дома на родителите си, когато завършите. Вие не сте „заседнали“. Временно сте под покрива на родителите си, докато се подготвяте да влезете в света на възрастните. Използвайте добре това време.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари