НАПОСЛЕДЪК СЕ ЧУВСТВАМ ПО-ДЕПРЕСИРАН

Напоследък се чувствам по-депресиран

През по-голямата част от живота си бях тормозен и го държах, родителите ми ми казваха, че няма да представлявам нищо и ще имам късмета да премина през колеж. Обикновено просто го задържам и когато съм сам, избухвам в емоции, така че никой да не ме вижда. В моята култура се счита за почти грях да се обсъжда депресия. Понякога получавам самоубийство, но това не се е случвало отдавна. Не много отдавна сестра ми се омъжи и напусна, но чувствам, че най-добрият ми приятел го няма. Никога не съм имал връзка и никога не съм имал „приятел“ повече от няколко седмици. Просто ме изтласкват встрани и половината от времето съм забравен. Как да намеря някой, който е истински приятел? И да спре депресията, преди да стигне твърде далеч?

Вашите симптоми на депресия се влошават и понякога имате мисли за самоубийство. Тези симптоми може да са резултат от тормоз и лошо лечение от семейството ви.

Взаимоотношенията като цяло са предизвикателство за вас. Охарактеризирате предишните си приятелства като пренебрежителни. При липса на здравословни и позитивни модели за подражание в отношенията, може би неволно избирате грешните приятели. Консултирането може да ви помогне да направите по-добър избор по отношение на приятелите и да знаете как да се ориентирате в тези отношения.

Когато стане очевидно, че проблемът се влошава, препоръчително е да се потърси лечение. Ако сте имали физически здравословен проблем и симптомите ви се влошават, вероятно няма да се поколебате да се обърнете към специалист. Трябва да имате същото отношение към симптомите на психичното здраве, дори ако това противоречи на нормите на вашето семейство или култура.

Депресията е силно лечимо състояние, но първо трябва да сте отворени за лечение. Надявам се, че ще помислите за консултиране, дори ако това противоречи на вашите културни норми. Критичните мислители, които Ейбрахам Маслоу описва като единствените истински здрави хора, не спазват културните норми. Те мислят за себе си и се ръководят от истината. Културните норми идват и си отиват. Те бяха различни преди 100 години и ще бъдат различни по различни начини след сто години. Кои са или бяха правилните? Надявам се, че ще помислите за моя съвет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл