CBT може да облекчи безсънието за тези с хронична болка
Ново проучване показва, че страдащите от хронична болка могат да се възползват от терапията, за да им помогнат да спят по-добре.
Изследователи от Университета в Уорик във Великобритания установяват, че когнитивните поведенчески терапии (CBT) са или умерено, или силно ефективни за справяне с безсънието при пациенти с дългосрочна болка.
Те също така откриха, че страдащите от хронична болка не само се възползват от подобрения сън, но и имат по-широко положително въздействие върху болката, умората и депресията. Изследването обаче също така заключава, че CBT работи само когато се доставя лично.
„Лошият сън е потенциална причина за влошено здраве и предишни проучвания показват, че може да доведе до затлъстяване, диабет, инсулт, коронарна болест на сърцето - дори смърт“, каза д-р Никол Танг от университетския департамент по психология, който ръководи изследването.
„Безсънието може също да увеличи риска от депресия, тревожност и злоупотреба с вещества.Това е и основен проблем за страдащите, които продължават повече от три до шест месеца и затова разгледахме тази група. "
Тя отбеляза, че проучването е „особено важно, тъй като употребата на лекарства за лечение на безсъние не се препоръчва за дълъг период от време“, което означава, че „състоянието трябва да се преодолее с помощта на нефармакологично лечение“.
Изследователи от Университетския отдел по психология и Медицинското училище в Уоруик проведоха мета-анализ на ефектите от нелекарственото лечение на безсъние, изследвайки 72 проучвания, включващи 1066 пациенти на възраст между 45 и 61 години, страдащи от безсъние и болка, причинена от разнообразни заболявания, като рак, главоболие и артрит.
Леченията обхващаха различни подходи, включително обучение за хигиена на съня (добри навици за сън, като редовен режим на сън), контрол на стимулите, ограничаване на съня и когнитивна терапия.
В допълнение към подчертаването на положителния ефект на CBT върху безсънието, изследователите идентифицират леко до умерено намаляване на болката веднага след терапията.
Изследователите също така отбелязват, че подобреният сън води до намаляване на депресията след лечение и при проследяване до 12 месеца. Изследователите казват, че това подчертава стойността на лечението на безсъние, което съществува с хронична болка, възможно най-рано.
Установено е, че терапиите са по-малко ефективни, когато се доставят по телефона или през интернет, съобщи Танг.
„Открихме малко доказателства, че използването на терапии, предоставяни по телефона или чрез компютър, е от полза за безсъние“, каза тя. „Журито все още не разглежда ефективността на използването на автоматизирани процедури за сън. Установихме, че поне в момента личното предоставяне на терапии е имало най-положителен ефект върху безсънието. "
Учените стигнаха до извода, че са необходими повече изследвания, за да се установи дали е осъществимо и рентабилно в дългосрочен план за лечение на пациенти, използващи CBT.
Изследването е публикувано в списанието Спете.
Източник: University of Warwick
