Бъдещият фокус може да помогне на двойките да облекчат конфликта

Ново изследване установява, че мисленето за бъдещето помага на двойките да се съсредоточат върху своите чувства и стратегии за разсъждение.

„Когато романтичните партньори спорят за неща като финанси, ревност или други междуличностни проблеми, те са склонни да използват настоящите си чувства като гориво за разгорещен спор. Предвиждайки връзката си в бъдеще, хората могат да изместят фокуса от настоящите си чувства и да смекчат конфликтите “, каза изследователят Алекс Хюйн.

Huynh е докторант по психология и водещ автор на изследването, публикувано онлайн през Социална психология и наука за личността. Д-р. Игор Гросман от Университета на Ватерло и Даниел Янг от Йейлския университет също допринесоха за изследването.

Предишни изследвания показаха, че да се направи крачка назад и да се възприеме дистанцирана перспектива „муха на стената“ може да бъде положителна стратегия за помиряване на междуличностните борби.

Например, предишни изследвания на Гросман и колеги предполагат, че хората са в състояние да разсъждават по-разумно по въпросите на изневярата, когато са помолени да го направят от гледна точка на трето лице. Huynh и неговите сътрудници проучиха дали подобни ползи в разсъжденията и благосъстоянието на отношенията могат да бъдат предизвикани чрез просто отстъпване назад и мислене за бъдещето.

Участниците в проучването бяха инструктирани да разсъждават върху скорошен конфликт с романтичен партньор или близък приятел. След това една група участници бяха помолени да опишат как биха се почувствали за конфликта една година в бъдеще, докато друга група беше помолена да опише как се чувстват в настоящето.

Екипът изследва писмените отговори на участниците чрез програма за анализ на текст за използването на местоимения като Аз, Аз, Тя, Той.

Тези избори на местоимения са били използвани за улавяне на фокуса на участниците върху чувствата и поведението на участниците в конфликта. Писмените отговори бяха разгледани и за полезни стратегии за разсъждение; например прошка и преосмисляне на конфликта по-позитивно.

Изследователите установиха, че мисленето за бъдещето влияе върху фокуса на двамата участници върху техните чувства и техните стратегии за разсъждение. В резултат на това участниците съобщиха повече позитивност за връзката си като цяло.

По-специално, когато участниците в проучването разшириха мисленето си за връзката една година в бъдещето, те успяха да покажат повече прошка и да интерпретират събитието в по-аргументирана и позитивна светлина.

Отговарянето на конфликт е критично умение за поддържане на отношенията.

„Нашето проучване демонстрира, че възприемането на ориентирана към бъдещето перспектива в контекста на конфликт във връзките - отразявайки това как човек може да се чувства след една година - може да бъде ценен инструмент за справяне с психологическото щастие и благосъстоянието на връзката“, каза Хюйн.

Изследването също има потенциални последици за разбирането как проспекцията или мисленето за бъдещето може да бъде полезна стратегия за различни конфликти, които хората изпитват в ежедневието си.

Източник: Университет на Ватерло