Позитивното мислене за бъдещето може да се обърне по-късно

Провокативно ново изследване предполага, че положителните фантазии за това как ще се развият бъдещите събития могат да ви помогнат да се чувствате добре в настоящето, но в действителност те могат да доведат до увеличаване на депресивните симптоми в дългосрочен план.

Това откритие кара изследователите да поставят под въпрос много програми, които подчертават силата на позитивното мислене. Те вярват, че поддържането на реалистично чувство за перспектива в настоящето може да помогне на човек да поддържа емоционален баланс с напредването на времето.

Констатациите са публикувани вПсихологическа наука, списание на Асоциацията за психологически науки.

„Нашите констатации показват, че колкото и приятни и полезни да са положителните фантазии за депресивното настроение в момента, те могат да бъдат проблематични и тромави с времето“, каза водещият изследовател д-р Габриеле Йотинген от Нюйоркския университет.

В поредица от четири проучвания Йотинген и колегите д-р. Дорис Майер (Университет в Хамбург) и Сам Портнов (Университет на Вирджиния) установиха, че колкото по-положително участниците фантазират за бъдещето, толкова по-малко депресивни симптоми показват в този момент, но толкова повече симптоми показват при последваща сесия.

Този модел на резултатите се появи, когато изследователите тестваха както възрастни, така и деца, и през проследяващите периоди, които варираха от един месец до седем месеца след първоначалната сесия.

В едно проучване изследователите помолили 88 студенти да си представят себе си в 12 различни отворени сценария. Студентите получиха подкана за сценария и им беше казано да си представят как ще се развият сценариите.

Участниците записаха какви мисли и образи им хрумнат и оцениха колко положителни и отрицателни са тези фантазии.

Йотинген и колеги установиха, че студентите, които са измислили по-положителни фантазии, имат по-ниски резултати по скала, измерваща депресивните симптоми; тоест в този момент те изглеждаха по-малко депресирани от своите връстници.

Когато обаче студентите попълниха скалата отново един месец по-късно, те показаха по-високи депресивни симптоми в сравнение с учениците, които са си представяли по-негативни сценарии.

Изследователите са видели подобни резултати в проучване, проведено със 109 четвъртокласници и петокласници, като е установено, че децата, които съобщават за повече положителни фантазии, имат по-малко симптоми в началната сесия, но повече симптоми седем месеца по-късно в сравнение с деца, които съобщават за повече негативни фантазии.

Допълнителни констатации показват, че индивидуалните усилия (или мотивация за работа) могат да помогнат да се обясни, поне отчасти, връзката между положителните фантазии и депресивните симптоми.

Студентите, които съобщават за положителни фантазии, обикновено съобщават, че полагат по-малко усилия в курсовата си работа; това от своя страна беше свързано с по-ниски оценки и по-високи резултати от депресията.

Предвид корелационния характер на тези проучвания, ще са необходими допълнителни експериментални изследвания, за да се определи дали в дългосрочен план има пряка причинно-следствена връзка между положителните фантазии и депресивните симптоми.

Но според изследователите констатациите показват, че положителните фантазии са рисков фактор за депресивно настроение с течение на времето.

Тези резултати могат да бъдат особено важни в светлината на популярния фокус върху позитивното мислене като ключова част от популярната индустрия за самопомощ.

„Съвременната епоха е белязана от тласък за постоянно позитивно мислене, а пазарът на самопомощ, подхранван от разчитането на такова позитивно мислене, е индустрия на стойност 9,6 милиарда долара, която продължава да расте“, отбелязват Йотинген и колеги в своя доклад.

„Нашите открития повдигат въпроса колко скъп може да бъде този пазар за дългосрочното благосъстояние на хората и за обществото като цяло.“

Инвестирането в положителни фантазии, твърдят изследователите, може да ни попречи да признаем пречките, които пречат на постигането на целите ни, и да предприемем стратегии за тяхното преодоляване.

„Позитивните фантазии трябва да бъдат допълнени с добро усещане за реалност“, каза Йотинген.

Източник: Асоциация за психологически науки