Тийнейджъри с проблеми със съня, по-реактивни на стрес
Тийнейджърите, които изпитват затруднения със съня, са по-реактивни на стреса, което от своя страна може да допринесе за по-големи академични, поведенчески и здравословни проблеми, според ново проучване, ръководено от Университета на Алабама в Бирмингам (UAB).
Предишни изследвания показват, че близо 70 процента от юношите в САЩ не получават достатъчно сън. Също така е известно, че недостатъчният сън и проблемите със съня в крайна сметка водят до когнитивни проблеми и лошо физическо здраве с течение на времето.
Изследователите смятат, че това може да се дължи на смущения в оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза или оста HPA, ключова част от невроендокринната система, която регулира реакциите на стреса и помага за поддържането на много телесни процеси.
Докато връзката между съня и оста HPA е добре проучена както при деца, така и при възрастни, много по-малко се знае за тази връзка през юношеските години. Това е изненадващо, тъй като пубертетът представлява ключов период на растеж, в който както сънят, така и оста на HPA претърпяват значителни промени в развитието.
В настоящото проучване изследователи от UAB и Държавния университет в Аризона се опитваха да проучат допълнително връзката между съня и реактивността на стрес, по-специално що се отнася до активността на оста HPA, при тийнейджъри.
Те изследваха две измерения на съня - продължителност на съня и проблеми със съня от гледна точка на тийнейджърите и техните родители, както и нивата на кортизол преди и след социалния стрес. Екипът също така търсеше всякакви разлики между половете.
„Избрахме да разгледаме моделите на сън при градските афро-американски юноши, поради информация, която разбрахме от по-ранните изследвания в тази област“, каза д-р Силви Мръг, професор по психология в Колежа на изкуствата и науките на UAB.
„Тази популация е по-вероятно да изпитва недостатъчен сън и тяхното функциониране е по-негативно повлияно от по-ниското качество на съня, така че знаехме, че намирането на резултати за тази демографска група може да бъде особено важно.“
Изследователите набраха 84 юноши със средна възраст 13 години. По време на посещението си в изследователската лаборатория младите участници получиха детската версия на общ стрес тест, наречен Trier Social Stress Test, който включва говорене и изчисляване на проблеми с умствената математика в пред публика. Взети са проби от слюнка от всеки участник, за да се тестват нивата на кортизол преди и след стрес теста.
След това участниците докладваха за времето на леглото и времето за събуждане и всички проблеми със съня, като безсъние, дневна сънливост и общо качество на съня, по време на редовна седмица. Родителите на тийнейджърите бяха помолени да докладват и за съня на децата си.
Най-често съобщаваните проблеми със съня са следните: необходимостта от множество напомняния да стават сутрин, да не спи добре, да се чувстват уморени или сънливи през деня и да не са доволни от съня си.
Изследователите измерват нивата на кортизол на участниците. Освобождаването на кортизол по време и след стресиращия лабораторен тест е по-високо за тези, които съобщават за повече проблеми със съня и по-голяма продължителност на съня и чиито родители съобщават за по-голяма продължителност на съня.
„Резултатът от по-високите нива на кортизол при юноши, които изпитват проблеми със съня, беше точно това, което очаквахме да видим“, каза Мруг. "Бяхме обаче изненадани, че по-голямата продължителност на съня предсказва по-силен отговор на кортизола, тъй като предишни проучвания свързват по-кратката продължителност на съня с по-високите нива на кортизол."
„Като цяло по-малкото сън е свързано с лоши резултати, а не обратното. В този случай този неочакван резултат може да се обясни, като се има предвид, че по-голямата продължителност на съня не отразява непременно по-висококачествения сън, но вместо това може да служи като друг индикатор за проблеми със съня, поне сред градските юноши. "
Ефектите от проблемите със съня върху по-голямото освобождаване на кортизол по време на стрес са по-силни при момичетата, отколкото при момчетата, което предполага, че младите жени могат да бъдат по-чувствителни към нарушен и некачествен сън.
„Като цяло резултатите от нашето проучване потвърждават това, което първоначално предположихме - че проблемите със съня предизвикват по-голяма реакция на стреса при юношите“, каза Мруг. „Важно е да знаем това, защото засиленото и продължително активиране на оста HPA в отговор на стрес може да допринесе за повече здравословни проблеми.“
Констатациите се публикуват онлайн в списанието Физиология и поведение.
Източник: Университет на Алабама в Бирмингам
