Преследването на щастието може да ви направи нещастни

Хората, които се стремят към щастие, са склонни да се чувстват така, сякаш нямат достатъчно време през деня и това парадоксално ги кара да се чувстват нещастни, според ново проучване, публикувано в списанието Психономичен бюлетин и преглед.

Изследователи от САЩ и Канада проведоха четири експеримента, в които проучиха как стремежът към щастие, както и състоянието на щастие, повлияват на възприятието на хората за времето. Те откриха, че актът на преследване на щастието кара участниците да мислят за времето като за оскъдно.

„Изглежда, че времето изчезва сред търсенето на щастие, но само когато се разглежда като цел, изискваща продължаване на преследването“, казаха изследователите Аекюнг Ким от университета Рутгерс и доктор Сам Маглио от университета в Торонто Скарбъроу. „Тази констатация добавя дълбочина към нарастващата работа, което предполага, че стремежът към щастие може да подкопае благополучието.“

За проучването някои участници бяха насърчавани да мислят за щастието като цел, която трябва да постигнат. Тези участници или бяха помолени да направят списък с неща, които биха ги зарадвали, или бяха подканени да се опитат да се почувстват щастливи, докато гледат скучен филм за изграждането на мостове.

Останалите участници мислеха за щастието като за цел, която вече бяха постигнали, като гледаха комедия с шамари (а не филма за бридж) или като изброиха предмети от живота си, които вече са им донесли щастие. След това всички участници съобщиха колко свободно време смятат, че имат.

Констатациите разкриват, че възприятието на човек за недостиг на време се влияе от стремежа му към (често недостижимо) щастие. Участниците, които смятаха, че са постигнали целта си да бъдат щастливи, са по-малко склонни да смятат, че времето е оскъдно.

Според изследователите констатациите показват, че макар щастието да може да влоши положителните емоции, не е задължително да го прави. Вместо това, ако някой вярва, че е постигнал щастие, остава време да оцени това, например като води дневник за благодарност.

Изследването също така подчертава факта, че хората имат различни концепции за щастие, което от своя страна може да повлияе на начина, по който възприемат времето, което им е необходимо за постигане на щастие.

„Тъй като ангажирането с преживявания и наслаждаването на свързаните с тях чувства изисква повече време в сравнение с просто, например, закупуване на материални блага, чувството за липса на време също кара хората да предпочитат материални притежания, вместо да се наслаждават на преживяванията в свободното време“, казват изследователите, които добавят, че чувството, че сте притиснати от времето, често прави хората по-малко склонни да прекарват време в помощ на други или доброволчество.

„Като насърчават хората да се тревожат по-малко за преследването на щастието като безкрайна цел, успешните намеси може просто да им дадат повече време и от своя страна повече щастие.“

Източник: Springer