Положителни емоции, свързани със здравословното поведение при сърдечно болни

Пациентите със сърдечни заболявания, които проявяват положителни нагласи и емоции, са по-склонни да участват в здравословно поведение на сърцето, според ново проучване от държавния университет в Пенсилвания.

Констатациите показват, че пациентите, които съобщават за по-високи положителни психологически състояния, са по-склонни да бъдат физически активни, да спят по-добре, по-рядко да пушат и по-склонни да приемат сърдечни лекарства в сравнение с пациентите с по-ниски нива на положителни състояния.

„Известно е, че отрицателните емоции и депресията имат вредно въздействие върху здравето, но е по-малко ясно колко положителни емоции могат да бъдат защитни за здравето“, каза Нанси Л. Син, доктор по медицина, постдокторант в Центъра за здравословно стареене и в отдел по биологично поведенческо здраве в щата Пенсилвания.

„Открихме, че положителните емоции са свързани с редица дългосрочни здравословни навици, които са важни за намаляване на риска от бъдещи сърдечни проблеми и смърт.“

За проучването изследователите проследяват повече от 1000 пациенти с коронарна болест на сърцето в продължение на пет години. Психологическото благосъстояние на пациентите се оценява на изходно ниво и отново при петгодишно проследяване. Участниците бяха помолени да оценят степента, в която са изпитали 10 специфични положителни емоции, включително „заинтересовани“, „горди“, „ентусиазирани“ и „вдъхновени“.

Физическата активност, качеството на съня, спазването на лекарствата и употребата на алкохол и цигари също бяха измервани на изходно ниво и отново пет години по-късно.

„По-високите нива на положителни емоции са свързани с по-малко тютюнопушене, по-голяма физическа активност, по-добро качество на съня и повече придържане към лекарствата“, казват изследователите. Те не откриха връзка между положителните емоции и употребата на алкохол.

Изследователите взеха предвид демографските фактори на пациентите, депресивните симптоми и тежестта на сърдечните им състояния.

Въпреки че положителните емоции в началото не прогнозират промени в здравословното поведение пет години по-късно, нарастването на положителните емоции през петгодишния период е свързано с подобрения в физическата активност, качеството на съня и спазването на лекарствата.

„Усилията за поддържане или засилване на положителни емоции може да са обещаващи за насърчаване на по-добро здравословно поведение“, казаха изследователите.

Има няколко причини, поради които положителните емоции са свързани с добри здравословни навици, предполагат изследователите.

Хората с по-добро положително благополучие може да са по-мотивирани и упорити да участват в здравословно поведение. Те може да имат по-голяма увереност в способностите си да поддържат рутини като физическа активност и хигиена на съня. Положителните емоции също могат да позволят на хората да коригират по-добре своите здравни цели и да се справят активно със стреса и неуспехите.

Това проучване проправя пътя за бъдещи изследвания на интервенции за подобряване на здравните навици, отбеляза Син. Трябва да се проведат повече проучвания върху хора с други видове популации от хронични заболявания и да включват електронно проследяване на тяхното здравословно поведение.

Констатациите са публикувани в списанието Психосоматична медицина.

Източник: Щат Пенсилвания